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萍聚头条

楼主: 长袜子皮皮

不以物喜不以己悲,为了一个月之后的我们。。。。。。。。。。。。。。。。

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发表于 2011-3-25 10:50 | 显示全部楼层
3月24日
早餐 蜂蜜水一杯
午餐  面包一个,鱼香茄子两勺
下午 kinderpingui 一个
晚餐 打算牛 ...
长袜子皮皮 发表于 24-3-2011 14:49


3月24日
早餐 蜂蜜水一杯--- 热量太低,肠胃不能开动
午餐  面包一个,鱼香茄子两勺 --- 还可以,就不知道什么面包?
下午 kinderpingui 一个 --- 只吃1个没有问题。
晚餐 打算牛奶一杯 小苹果一个 --- 别晚上喝超市买的牛奶。

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发表于 2011-3-25 11:34 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2011-3-25 14:56 | 显示全部楼层
3月24日
早餐 蜂蜜水一杯--- 热量太低,肠胃不能开动
午餐  面包一个,鱼香茄子两勺 --- 还可以,就不 ...
MOE 发表于 2011-3-25 09:50


Moe亲爱滴赶紧给我讲讲,为什么晚上不能喝超市的奶啊,我一般都买3.5%的
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 楼主| 发表于 2011-3-25 15:01 | 显示全部楼层
本帖最后由 长袜子皮皮 于 2011-3-25 14:24 编辑

25.03
早餐  早餐面包一个,小salami一根
午餐 左旋肉碱 150g白酸奶 ,一根香蕉
下午 悲催了,5片reiswaffels 一共35卡,噎死我了可
晚上 饿着或者吃根小肠肠
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发表于 2011-3-25 15:22 | 显示全部楼层
偶也来记录,,,偶现在是65公斤,,偶想减到55公斤,,偶就开心的飞起来啦,,,可是减肥太需要毅力啦,,,要少吃,,要运动,,,这两样偶都做不到,,,开刀拿肥肉偶又怕疼,,,偶米有救啦
偶的早餐,,一杯加非,,一个酸奶,,一个香蕉
午餐,,蛋炒饭 加蔬菜
晚餐,,还没吃呢,,但是已经知道要吃什么啦,,4个住土豆家一个牛排,,在来点生菜色拉,,,
偶这样怎么减啊
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发表于 2011-3-25 15:24 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2011-3-25 15:25 | 显示全部楼层
亲们咋都吃的好少啊
donglili39 发表于 2011-3-25 14:24



吃的少也不见掉一斤肉 ,其实还是配合运动见效最快,嫩可以跳跳操神马滴,或者做作瑜伽,咱版里有
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 楼主| 发表于 2011-3-25 15:27 | 显示全部楼层
偶也来记录,,,偶现在是65公斤,,偶想减到55公斤,,偶就开心的飞起来啦,,,可是减肥太需要毅力啦,, ...
donglili39 发表于 2011-3-25 14:22


咱俩一样,我的终极目标也是55KG,要是实现了的话就应该是我史上最瘦的时候了,从未达到过,
我最瘦最瘦也就是58KG而已
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发表于 2011-3-25 15:27 | 显示全部楼层
吃的少也不见掉一斤肉 ,其实还是配合运动见效最快,嫩可以跳跳操神马滴,或者做作瑜伽,咱 ...
长袜子皮皮 发表于 2011-3-25 14:25



    懒啦,,,话说每天弄两个小的,,满累的,,就是不掉肉
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发表于 2011-3-25 15:30 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2011-3-25 15:31 | 显示全部楼层
懒啦,,,话说每天弄两个小的,,满累的,,就是不掉肉
donglili39 发表于 2011-3-25 14:27


真羡慕嫩有两个这么可爱的宝宝,一次完成任务啊,不过自己带孩子是真累啊,我一个朋友那会还有家里帮忙,她自己也累疯了 半年就瘦的不行,所以说我是真佩服嫩
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发表于 2011-3-25 15:34 | 显示全部楼层
真羡慕嫩有两个这么可爱的宝宝,一次完成任务啊,不过自己带孩子是真累啊,我一个朋友那会还有家里帮忙 ...
长袜子皮皮 发表于 2011-3-25 14:31



    佩服偶94 不瘦啊,,别佩服啦,,认识偶的人也都觉得奇怪,,偶94不瘦啊,,,这肥肉就盯在身上,,,偶到希望是一个一个来的,,说不定瘦身还容易点儿,,现在难啊,,偶要减肥啦,,,偶现在还在吃糖
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 楼主| 发表于 2011-3-25 15:34 | 显示全部楼层
回复  MOE


    唔~~同问为虾米 晚上不能喝超市的牛奶哇~~~
浅仓 发表于 2011-3-25 14:30



等MOE MOE来解释
我觉得可能是防腐剂之类的吧,所以我个人是不建议喝那种haltebbar的牛奶,我味觉比较灵敏,有次喝那个觉得好苦 后来问别人,人家说可能就是防腐剂,其实想想也对,不搁多点儿防腐剂能一下就能haltebar好几个月嘛
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 楼主| 发表于 2011-3-25 15:38 | 显示全部楼层
本帖最后由 长袜子皮皮 于 2011-3-25 14:39 编辑
佩服偶94 不瘦啊,,别佩服啦,,认识偶的人也都觉得奇怪,,偶94不瘦啊,,,这肥肉就盯在身上, ...
donglili39 发表于 2011-3-25 14:34


我比较过很多个减肥食谱,其实很多都是大同小异,比如说第一周 无淀粉 第二周无糖,总之就是要分开,分开的同时多吃蔬菜水果,不怕嫩笑话,我是从68减到58的,那时候是生饿,但是喝点牛奶吃点鸡蛋然后以各种五花八门的维生素续命,快是快,但真的是不健康,我不建议嫩用,伤身体,我那会几乎厌食症了,
所以可以按照减肥食谱吃,毕竟都是验证过的,哥本哈根那个食谱咱版里有个美女刚刚试过,效果很好,第一周就减了小3KG,成绩很不错,而且看食谱营养搭配也合理啊
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发表于 2011-3-25 15:41 | 显示全部楼层
回复 103# 长袜子皮皮


    吼吼~~恩恩 我也觉得haltbar的牛奶味道总有点怪怪的~~谢谢啦~~坐等MOE MOE
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 楼主| 发表于 2011-3-25 15:42 | 显示全部楼层
回复  长袜子皮皮


    吼吼~~恩恩 我也觉得haltbar的牛奶味道总有点怪怪的~~谢谢啦~~坐等MOE MOE{:4_ ...
浅仓 发表于 2011-3-25 14:41


表客气,大家一起变漂漂
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发表于 2011-3-25 15:55 | 显示全部楼层
我比较过很多个减肥食谱,其实很多都是大同小异,比如说第一周 无淀粉 第二周无糖,总之就是要分开,分 ...
长袜子皮皮 发表于 2011-3-25 14:38


偶去看看,,,
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发表于 2011-3-25 22:23 | 显示全部楼层
回复 10# 长袜子皮皮


    版主MM真好~~嘿嘿 谢谢加分 哦耶!!
   我有一个问题,为什么要21点称重哇~~~那是称会比较准么~~~我其实都是早上醒来称裸重滴
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 楼主| 发表于 2011-3-25 22:44 | 显示全部楼层
回复  长袜子皮皮


    版主MM真好~~嘿嘿  谢谢加分 哦耶!!
   我有一个问题,为什么要21 ...
浅仓 发表于 2011-3-25 21:23



嘻嘻,我是乱写的,我现在连晚上称重的勇气都木了

美女要常来玩儿啊,我每天晚上都在红包贴里发钱
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发表于 2011-3-25 22:46 | 显示全部楼层
回复 109# 长袜子皮皮


    嘿嘿~~~之前一直在萍聚里潜水围观着~~~现在终于浮出水面啦~~~一定响应斑竹MM号召~~~哇咔咔
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 楼主| 发表于 2011-3-25 22:56 | 显示全部楼层
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发表于 2011-3-26 07:46 | 显示全部楼层
今天要到100撒~~~~~~~~~
长袜子皮皮 发表于 25-3-2011 21:56



    这么快就减到100斤了?
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发表于 2011-3-26 12:55 | 显示全部楼层
24.03.11
号称减肥都好几天了,效果是不理想滴,心情是沮丧滴。。。哎,窗外阳光明媚,哥却如此悲伤。
把无尽的悲伤都沉溺在食物中吧。
早餐 尽情的喝了两大杯奶咖。 一碗粥。
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发表于 2011-3-26 14:00 | 显示全部楼层
24.03.11
号称减肥都好几天了,效果是不理想滴,心情是沮丧滴。。。哎,窗外阳光明媚,哥却如此悲伤。
把 ...
moremore 发表于 26-3-2011 11:55



   
24.03.11
号称减肥都好几天了,效果是不理想滴,心情是沮丧滴。。。哎,窗外阳光明媚,哥却如此悲伤。
把无尽的悲伤都沉溺在食物中吧。
早餐 尽情的喝了两大杯奶咖。 一碗

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发表于 2011-3-26 14:30 | 显示全部楼层
24.03.11
号称减肥都好几天了,效果是不理想滴,心情是沮丧滴。。。哎,窗外阳光明媚,哥却如 ...
MOE 发表于 2011-3-26 13:00



    是想告诉我这两样东西不该吃吗?
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发表于 2011-3-26 14:45 | 显示全部楼层
支持下,我回国一趟,肥了至少3,4kg,要努力减肥了,不然一直徒伤悲呀!!!
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 楼主| 发表于 2011-3-26 16:44 | 显示全部楼层
这么快就减到100斤了?
MOE 发表于 2011-3-26 06:46



啥100斤 100 帖啊,
我这辈子也减不到100,我有自知之明从来没想过
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 楼主| 发表于 2011-3-26 16:44 | 显示全部楼层
24.03.11
号称减肥都好几天了,效果是不理想滴,心情是沮丧滴。。。哎,窗外阳光明媚,哥却如 ...
MOE 发表于 2011-3-26 13:00



今天是26号啊,嫩咋天天都是24号
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 楼主| 发表于 2011-3-26 16:47 | 显示全部楼层
本帖最后由 长袜子皮皮 于 2011-3-26 15:48 编辑

哎,悲催的周六
26.03
早餐 蜂蜜水一杯 一条小salami,左旋肉碱
然后开始打扫卫生,NND
午餐 纯的俩白面包,
下午  150g酸奶一杯
晚上 MD今天一定要坚持住,不能吃

刚才某人买了哈根达斯,我吃还是不吃,吃还是不吃,吃还是不吃啊
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发表于 2011-3-26 20:47 | 显示全部楼层
哎,悲催的周六
26.03
早餐 蜂蜜水一杯 一条小salami,左旋肉碱
然后开始打扫卫生,NND
午餐 纯的俩白面 ...
长袜子皮皮 发表于 2011-3-26 15:47


不吃!
给我吃吧
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