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yasuko · 发表于 2011-5-9 10:51

周一报到~

断了风筝的线 · 发表于 2011-5-9 10:57

可能是因为她掉下去的时候，我哈哈哈哈笑话她来着。。。
经验总结：不厚道，被猫咬！
gabbie 发表于 2011-5-9 11:50

哈哈哈。。。。。。。。。。。

别咬俺。。。。。。。。。。。

Scarlet · 发表于 2011-5-9 12:34

我郁闷了，每到周末就反弹

狐狸家的猫 · 发表于 2011-5-9 21:55

吃菠萝减肥么？今天吃了好多

westi806 · 发表于 2011-5-9 22:00

才看到，这里有水潭。。。。

顺道问下，有哪位能告诉我，如何瘦脚啊？不知道是不是胖了，连脚都会胖。怎么鞋子都穿不了了呢？！

MOSQITO908 · 发表于 2011-5-10 06:48

周二报到，纠结要开始断食吗

nnsoya · 发表于 2011-5-10 07:43

周二报到，纠结要开始断食吗
MOSQITO908 发表于 2011-5-10 06:48

这几个月我减少了饭量，体重也瘦了几斤

gabbie · 发表于 2011-5-10 08:37

报到～～～

gabbie · 发表于 2011-5-10 08:43

才看到，这里有水潭。。。。
顺道问下，有哪位能告诉我，如何瘦脚啊？不知道是不是胖了，连脚都会 ...
westi806 发表于 2011-5-9 23:00

我反正是瘦了以后连脚都瘦了。。。。特明显。。。

脚并拢，向前附身用指尖摸脚或者触地，尽量压低。然后重心往后移（就是屁股往后），脚尖用力踩住地面不要抬起，（保证自己不要仰翻过去啊~哈哈）这时候应该能感觉到脚面的筋啊啥的被拉伸到（腿上部分肌肉也会给拉伸到）。每次保持这个姿势至少90秒，每天做几次，能拉伸脚和腿，让形状变顺溜~

断了风筝的线 · 发表于 2011-5-10 09:50

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