2011年10月和11月预产期的准妈大本营，欢迎加入（已经有42位准妈啦）

小猪敲门

最近大家都在讨论体重，在雀巢的网站上刚看到一篇关于“Wieviel zunehmen”的文章，摘一点供大家参考！

Durchschnittliche Gewichtszunahme in der Schwangerschaft:
1.- 16.Woche + 2 kg
+ f$ F( |& V( k4 B( x7 o9 s17.- 22.Woche + 2 kg
23.- 26.Woche + 2 kg
0 c( e$ }( c. `& U  P- ^27.- 39.Woche + 500 g pro Woche
7 Z# e; b# y2 M! m  S
+ ^3 a7 F- {4 f* }! d"Ideal" für sie ist eine Gewichtszunahme zwischen 12,5 und 18 kg.
Für normalgewichtige Frauen wird eine Gewichtszunahme zwischen 11,5 und 16 kg als "ideal" angesehen und
für übergewichtige zwischen 7 und 11,5 kg.
Unter 7 kg sollte die Gewichtszunahme in der Schwangerschaft auf keinen Fall liegen, weil dann das normale Wachstum des Ungeborenen gefährdet ist.

. P( O  m$ u1 L8 h原文在此：www.babyservice.de/DE/Pregnancy/ ... eviel-zunehmen.aspx

小猪敲门

闹闹妈 发表于 2011-8-5 08:39
& ]* }6 h1 ?2 i* z' L我也觉得没吃什么哪，就胖了，我的FA还叫我beim Essen aufpassen,他说你那么小个，这样长下去要成方块了。 ...

* |* k: f$ w" W6 e是呀，如果说是在国内，补得好，长多点也就罢了，但在这里也没啥好吃的，就这么长，真有点哭笑不得！
mm平时运动吗？多走走路会对控制体重有作用吧？

xiaoxuan

wwayy 发表于 2011-8-4 22:09
en ,朋友送了一些，自己买了些新的，二手的。国内淘宝上订一些。。到时候找个时间大家一起交流下 ...

嗯，好呀，我那些还堆在那儿没收拾呢，等过阵子有时间了整理一下，咱们再交流交流

xiaoxuan

闹闹妈 发表于 2011-8-5 09:47
4 e. t5 z3 i6 E# |# }# G% k* ?mm预产期那天，我市10月20号，
/ j- o+ z$ d; R4 F7 c5 c/ k估计因为我家宝宝是女生，他们说，是女生的话，肚子会大一些{:5 ...

每天晚饭后散步一个小时左右看看能不能好一点，我之前都有去散步的，最近复习考试就没去了，体重也是有点猛长的趋势，还有就是注意下饮食结构，我记得有个朋友跟我说，前期还好，最后一还是两个月宝宝就是纯长个头了，太大的话生起来很辛苦
( A6 o% x/ J2 a& L  _' N, |" @
. S6 r- k+ v9 Y2 S/ z我这里有本书上给了一个BMI指数，Baby-Mass-Index，算孕期增重多少的，用怀孕前的体重（公斤）除以身高（米）的平方，BMI小于19,8，增重12,5到18kg。BMI在20和26之间，增重11,5到16kg。BMI大于26，增重7到11,5kg。
: @* C$ I! c  _" h# a( l当然，这个值只作为一个参考，差不多就可以了，千万不要因此产生压力而去减肥。。。

betty_egg

闹闹妈 发表于 2011-8-5 09:47
mm预产期那天，我市10月20号，
5 u0 z" v4 q3 n估计因为我家宝宝是女生，他们说，是女生的话，肚子会大一些{:5 ...

( W9 G+ \8 b; R$ ~你的哭脸太多啦，看得人心疼撒，淡定一点点 ：P
/ {  N0 t- ]& b9 |  `我预产期10月18号，是个男宝。
; H. Q" Y. c8 f" N0 ~1 w

超级玉米粒

闹闹妈 发表于 2011-8-5 09:37
29周，胖了14公斤，比你好不到哪里去

今天孕检医生说我现在应该慢慢的长了，不能吃太多甜食了

闹闹妈

小猪敲门 发表于 2011-8-5 10:06
0 F& R. L6 V# L是呀，如果说是在国内，补得好，长多点也就罢了，但在这里也没啥好吃的，就这么长，真有点哭笑不得！
* u' a) k' r- t; h0 K" N* Dmm ...

除了上下班去坐车，还有下车走到公司，还有中午mittag 走路出去散下步，刚刚算了一下每天走路不超过1个小时，怎么办呀，晚上回去就累死了。以前12点1点睡早上8点起，现在10点，11点睡，早上8点还起不来。

闹闹妈

xiaoxuan 发表于 2011-8-5 11:38
每天晚饭后散步一个小时左右看看能不能好一点，我之前都有去散步的，最近复习考试就没去了，体重也是有点 ...

' e6 w8 K* l6 e9 F2 H& w谢谢mm
0 l; B7 T/ P5 I. W' G# M) A我也有本类是这样的书。我孕前BMI只有18，所以你就知道我为什么哭死了
我还有1个月左右就不上班了。到时候天天出去散步吧。希望我的宝宝不会太大，要不然要挨一刀
可怎么办呀

闹闹妈

betty_egg 发表于 2011-8-5 13:23
3 r. y4 k& X5 ~& M: `3 b. Y2 [, A2 Q你的哭脸太多啦，看得人心疼撒，淡定一点点 ：P
我预产期10月18号，是个男宝。

谢谢
其实倒是没那么schlimm，相信我之后能减回去的。只是被人老说，你的肚子怎么这么大，有点怕怕，估计是我太矮了，所以肚子特别明显。
2 H* ]/ f! n% L0 T4 m! b" emm在哪里，我在斯图

闹闹妈

超级玉米粒 发表于 2011-8-5 13:33
9 }9 R& J6 g9 `* A7 ?. G今天孕检医生说我现在应该慢慢的长了，不能吃太多甜食了

我下周可能要做CTG了，估计他还会说我要beim Essen  aufpassen 的，算了只是希望我到时候能自己生下来。不要被挨上一刀就好了。明年等宝宝断奶，咱们一起减肥吧