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本帖最后由 xiaotumama 于 2011-7-26 22:51 编辑
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" B3 P+ i* T$ k6 S不好意思,我也不知道打开后为什么会有问题,我把我整理的发上来把.可能其中有乱码,我也不管了,大家看个大概吧.还有就是所有的链接,大家注意要自己添加一个w 什么的.
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! _% `7 R1 ` `好孕
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' {0 U( l/ f- |% V8 V" a' F2 C/ }小兔妈妈$ n" ]- X- j G _( h
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5 L! u( i H7 o, t: x Rww.pcbaby.com.cn/2010/0623/zt932672.html[/url]
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吃:& Q( L# E) ~ `. @
我生完小孩之后,每天都喝一杯红糖水,我感觉对身体恢复非常有效果。/ G4 @: [9 u1 T5 [# q* p
f* 再DM就可以买到真正的红糖,Vollrohr Zucker , 质量要比在亚超买的好了。+ c% {还有胡麻油 LEINOL 也可以在DM买。 $ Q3 M6 |5 x# M. E# l, k2 n
胡麻油是用来炒菜的,特别是用来做月子菜。8 `# K* n) ^$ z7 i5 _
我每天都喝一大碗小米红糖粥,还有一大碗酒酿,这些是下奶的么? 1 D1 C6 |7 K: z9 `8 z
这些都是下奶的,我也是这样喝,还要多点 - p2 q: u& o. `9 ]( h: E
我因为宝宝有湿疹就不吃鸡蛋和鸡肉了,说这两样是发的
! k& C& F1 x0 J& @$ E% p一个朋友的经验是海鲜,奶类这些不能吃,我刚才看了胀气不能吃啥,看了感觉我只能喝下奶茶了
" L% a9 q: }' H: m6 S. V带Kohl的菜,辛辣的佐料和菜,牛奶(妈妈对牛奶不消化的)反正是妈妈吃了容易涨气的东西都最好不吃。 2 i4 U" `" V0 ?$ C; \' \
, G0 O7 f1 |! e: n: \9 B0 n2 u海鲜和牛奶是湿疹时候要谨慎吃,胀气不能吃的东西很多,我都懒得记了,直接给宝宝喝胀气的水水了 3 W" W# r8 L& X$ k8 t# O, D
现在喂奶能吃的也就是西红柿,茄子,角瓜,真不知道还能吃什么了 $ {: U$ M0 f' {9 g
5 D/ `6 b1 }1 e2 fBockshornklee.你可以去药店买这个的胶囊,德国的下奶药。
1 i; r7 G$ \- \* m9 ^! u% c8 S* N我妈在的时候教我排骨炖甜玉米,好吃又下奶。6 O R- j0 \! S9 E
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孩子洗澡: 还有小孩子不用洗澡,拉屎后用水冲洗PP。肚脐没有脱落之前先给搽身子8 J1 _- ^( r3 C+ I
我家HB说可以自己给宝宝洗,也可以她来洗,我选了自己洗,放好37°的水,加一杯牛奶,加勺橄榄油,然后给宝宝洗,啥都不用了,出来也不用摸东西
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关于乳头疼,我想大家都要经过这一关,我的乳头先是被咬破结痂,后来痂掉了后宝宝再吃奶就不太疼了。主要是大家喂完奶后再挤一下奶涂在乳头上,让它自然晾干,母乳是最好的保护乳头的东西。这是医院护士以及家访的助产士告诉我的方法,我觉得挺好用的,姐妹们可以试试。 ' z K$ B8 j2 n6 l2 m* b+ W
喂奶医院的SCHWESTER教我喂完后挤几滴出来用手指肚均匀吐在RT上,这个是天然的CREME可以保护RT。不知道这个方法的MMS可以试试看。! G3 p- Y9 p7 N. R& l
/ \6 q/ Y% I4 z2 m9 v/ _3 T用: 第一胎,所以大家都说很幸运,第一胎顺产还没有任何撕裂。要感谢我老公还有宝宝,因为宝宝虽然身长比较长但是头尾还算可以所以生的时候没有撕裂。还有生 之前我老公每天给我做两次DAMMMASSAGE也起了很大作用。我是38周开始做的因为开始的晚所以我们做的很勤,一天两次。然后宝宝又晚出生一周,给 我多了一周时间。第一次做的时候我痛死了,可是慢慢就好了,我看了几个贴所没有太大作用。但是对于我,我认为还是起了很大的作用的。生老二时我也会继续做 得。/ I T1 @3 Z6 b2 Y
还有我也没有长任何纹,从三个月开始LG就每天早晚坚持给我涂FREI的油,我独自虽然大,但是没有长一点纹。这个也要再次感谢LG.也快出月子了,不过多站一会,还是能感觉到下面的伤口5 Q2 x* l2 n9 P. [0 Y : x6 G( x. G/ @. d6 |' _
这个我要感谢我的HB,她来我家第一次就批评我,说不能坐着,要么躺着,要么站着,这样对下面伤口好,她让我躺着喂奶,我3个礼拜伤口就恢复的差不多了.我HB推荐KAMILLOSAN,很有用。我基本2星期就没什么感觉了7 I( m5 Q) [. m8 b2 U0 I! z
多休息确实比较好,我就是闲不住,而且生完没觉得有太大变化。所以能自己动就自己动了,结果老坐着喂奶,现在有后遗症了,腰有点疼
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/ Z. v1 U2 }) x4 r- |linola fett对付宝宝脸上的红点点还真是有用,我家宝宝1天摸3次,2天以后红点点就慢慢消了。
* C" o! u" `5 \3 [( ?8 b X7 S u我的hb让我们还是不要经常给宝宝戴手套,说是限制宝宝用手,还有手指的伸展之类。我现在就勤给她剪指甲,尽量不戴手套。
) X* W& @. o- w3 \我一直自己给宝宝剪指甲,没满月就剪了(虽然HB说要6周后才可剪)
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3 @* s# J8 z4 m+ q! F: @) E哺乳: 还有我发现我也是水奶。到现在在医院三天我每天就吃全麦面包和白开水,从昨天开始每天每顿就喝小米粥和红枣。奶水也还是很足。我不想补其他的汤水。# l% [2 G* r: v; P- g }
关于奶水,刚有奶的两天,我的奶是黄黄的,这个是不是就是所谓的黄金奶?昨天开始奶变成奶白色了。但是我妈说从宝宝吐的奶看还是很油的。所以她也不逼我喝什么补的汤水了。. c- T' o0 L9 y+ j/ M' Y2 i
我跟我妈也是不断尝 试新方法然后看宝宝的情况再作改善。开始我们是宝宝一哭就以为宝宝饿,就给喂。现在发现其实有时宝宝是困了也会哭,我妈说是闹觉。有时就是不舒服,我家宝 宝有时睡着睡着不舒服也哭,我妈给抱起来很多时候会打个嗝,然后宝宝舒服了哄哄就继续睡了。MM看看是不是有时宝宝可能并不是饿?还有不一定非要3个小时 或者4个小时,早半个小时或者晚半个小时也没有问题。这些我也是看书才知道的! q, P# J- x5 K' W2 [
% v7 L! ?; L8 [& \( V3 d出奶之前是2小时一次,出奶之后是3-4小时一次,白天我3小时喂一次,晚上从10点开始4小时一次,最长不能超过4个小时。 0 Q+ \0 x9 I5 H4 z3 u
他想吃就给吃,就算你奶跟不上,多吸吸也没坏处。睡觉每个孩子都不同的,不一定大家都很能睡。刚出生的孩子娇惯点是应该的,想吃就给吃,想睡就给睡,不想睡就陪着。月子里是这样的,坚持一下,就4个星期嘛,你这已经过了一个星期了
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6 z; M) A& M3 g& ` 胀气。说胀气的宝宝采取定时喂养的方式可以缓解甚至消除胀气的问题。所以我就慢慢开始采取这种方式。感觉效果很显著。我跟我妈轻松不少,宝宝也舒服了很多。中间可以给宝宝喂点开水或者FECHEL TEE。宝宝很快就适应了' C+ x H2 k# b- r! i5 n7 [
今天产后班的一个妈妈告诉我千万别养成晚上睡觉要奶嘴的习惯,那样的话,家长就更悲惨了,奶嘴掉下来,宝宝就哭,夜里要一直起来给宝宝塞奶嘴
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8 k0 _, h0 y2 @# I1 c我家宝宝也是胀气很厉害,有一阵天天半夜因为胀气大哭,脸胀得通红,脚狂蹬,放不出P来。用了N种方法,什么垫高头啦,脚蹬自行车运动啦,吃胀气茶啦等等等,至于拍嗝就不用说了。都效果不大。在经过好多天的实践之后,现在好多了,总结经验是:
) T- W* R7 j( _, S1.吃奶中间多拍几次嗝(不要等吃完再拍)
9 m7 g- @( O/ D. w吃lefax" m+ I3 ^) ~- u& z: y' j
3.肚子上用windsalbe按摩。 p2 B) g6 k/ W
: O& }: D2 X8 q: G- ^' R感觉最管用的是最后一个,用了之后宝宝放P顺利多了,肚子就不疼了7 J7 \- @% ~& C6 B5 U9 u) C' a
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我家宝宝最近也是开始胀气难受.我学习了很多方法缓解胀气.(第三点不能吃完奶做)" ]! Y# ?6 n8 R+ v' }9 n
1.用KIRSCHKERNKISSEN热敷5 K) Q% I2 R4 N) f% i1 f+ k+ a
2.用手顺时针在宝宝肚子上按摩
/ E0 |9 L' |+ O3.换完尿布给宝宝做登自行车的运动,或者把双腿向肚子压半分钟到一分钟做 0 E* W8 P9 s5 |3 ~2 l" n$ P1 f; J) b
4.喂奶后一定要拍嗝) F' o" t2 ?# t" J
$ x0 T. Y% B. V! n5.药物 (SAB SIMPLEX, LEFAX, ZAEPCHEN, 顺势疗法...)
! `" ^5 w" C- B6 ?. [8 v1 F3 ^2 U6.所谓的FLIEGEGRIFF(这个我让LG试了觉得很危险就放弃了; \% B; q: c' K* u% R" c4 A
7 M喂奶姿势一定要正确,否则宝宝吃奶容易进空气,还有拍嗝非常非常重要。还有可以让宝宝趴着这样也可以帮助宝宝排气。但是要小心不让宝宝把嘴捂住5# ?( H. p& F- {# A5 G( x1 l
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; a' y9 {) f: j. l1 P/ ?我说一下我的SCHLECHTE ERFARUNG吧。HB的做法我们真是要注意,不能完全信任。我家宝宝前段胀气就是HB给折腾得,把我气得现在想想都觉得对不起宝宝。HB每次给宝宝称 体重都给扒光光。我家是在浴室换尿布,到客厅去给我做检查还有谈事情。中间经过走廊穿堂风很大,上次她给宝宝称体重就是在走廊地上,然后宝宝肚脐上有个痂 她给扣掉。我当时看了一哆嗦。她还跟我说宝宝不会痛的。然后她走了宝宝就胀气严重还有严重吐奶。我妈说她当时看了HB这样做就很生气,后来我爸也说宝宝肚 脐没有长好很容易着凉。宝宝胀气把我们折腾了一周,看着宝宝难受我们全家都着急。现在总算有点好了。我现在对HB已经没有信任了,都不知道下次她来我要这 么样对待她。还有我决定以后让她给宝宝穿这衣服称体重。咱们亚洲宝宝跟德国宝宝身体素质不一样,不能跟他们一样给折腾
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我的hb给bb称体重都是带着尿布称的。而且要我们开着暖气灯,她也把自己的手弄暖了以后才给我家宝宝脱衣服的,不过就是宝宝只穿尿布的。& s B' y+ d& `7 r
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穿 :关于宝宝穿的衣服,我都没有买,除了同事送了几件都是我妈从国内带来的。结果好看是好看,但是号码跟这边都不一样,很多是50的但是宝宝穿着大。所以 昨晚让LG下班赶紧有去买了几件。我觉得还是穿这里的比较好。国内的衣服以后可能大一点可以穿从国内买的。因为这里的医院都有一个固定的穿衣模式。国内的 衣服厚度不一样,款式不一样我们不知道这样穿了是否厚薄合适,宝宝会不会太热等等。所以我这个没有经验的新妈还是套公式在德国给宝宝添置衣服吧。
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2 V7 ]0 c, L3 ^# q* q8 U a& Z* m" uWippe 的优缺点: 有了wippe,一边泵奶,一边哄娃,还能一边上网一边喝水吃东西,真是太美好了。 我朋友说她的医生讲,不要在里面放超过15min,对脊柱不好,我一般用个30分钟,汗,现在也尽量少用,关键时候好用就行啦
% ~) P" \2 F2 W! O7 j: |9 e我们坚持让宝宝睡小床,还有一个原因是宝宝的床垫是透气性非常好的,还有什么SCHADSTOFFARM的。跟大人睡,大人吐出的二氧化碳浓度高,这样对 宝宝很不安全。当然很多妈妈都是让宝宝跟妈妈睡也没有什么问题。德国推崇宝宝睡自己床就是为了避免意外的发生。万一宝宝爬睡大人没有及时发现意外发生的机 率可以降低。
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尿布: 要开始囤pampers了
1 r. \3 q1 p: S5 ~+ U H, X大大说说要囤什么尺寸的各自囤多少啊?" d* G- h3 O* i, _
我是去年DM和REAL送400积分时候囤的……7 k- ^5 i+ }) {6 S1 b
记得newbaby1号1包2号2-3包我忘了 f S/ E- A2 l" L
babydry3号大概4包左右吧……然后就是4号现在还在用,之前囤的都是正好用光……不过我家的用的也比较多,那时候成天拉; w, b z- F! P
他们说newbaby3号比babydry好用,我也觉得是,因为穿3号的时候KK晚上还会KK, , y. f8 b, y5 X0 n
! d5 X1 m% |' ]# f也就是说:9 N, d8 O) g6 o4 T# b' w' K
newbaby1号~~~~1包
: q, I( J* m( F( J+ {newbaby2号~~~~3包* O4 A# d+ W7 N- ?* x7 B' w
newbaby3号(或者babytry3号, 二者取一, newbaby3比较好)~~~~4包/ d* F C. f7 _$ T0 C
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我觉得DM 的尿布最便宜    JAMBO 16,45欧  小包装8,65   用上4欧的优惠券  就很便宜了     我家附近这DM 常年都有JAMBO都是这个价
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而且PAMPERS一直给我4欧优惠券  还给我和宝宝一人一份 ; b3 I, y! J- ]! {
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+ L! r# P( p/ c0 w/ |, ~网购物品:
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ww. rund-ums-baby.de/hebamme/tipps/ (baby masager)
" h5 d# {! o% P0 a( L我买了个背巾很好用,不用缠.效果同那种长背巾一样的. llink如下,自己加ww.amazon.de/Tragetuch-AMAZONAS-CarryBaby-Farbe-blau/dp/B000H04FTA/ref=sr_1_21?ie=UTF8&qid=1296185033&sr=1-21[/url][/url]
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" J U2 { s C( g' i8 Y1 c* t& u7 `看QQXX上有人推荐FOTOKALENDER % w6 _8 I$ }% t+ x o9 R( P
ww.dolc.de/forum/viewthread.php?tid=1280308&[/url] extra=page%3D1 ) v0 h1 J2 O( t: x1 v& }+ D
我自己也找了一个,这个更便宜,运费也便宜的多。操作步骤是一模一样的。大家可以试试啊。ww.cs.photoprintit.de/web/90000005/fotokalender-fotokalender.html[/url] 6 V1 G$ L8 I4 X! d( Z. r% Q; k% A
你定的是ONLINE FOTOSERVICE网站的吧,我本来都弄好了就差确定了在网上找GUTSCHEIN 号的时候发现TELEKOM的更便宜
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4 M' N: d# F) n, Vjm大家给宝宝买健身架了吗,来说说哪款比较好。我做了下功课,大家都推荐CHICOO,也有人说木头的比较好。3w.baby- markt.de/Spielwaren-Buecher/Lernspielzeug/Motorikspielzeug/HEIMESS-Baby- Fit-Spieltrainer-unmontiert.html这个可以调节高度的。或者这个3w.amazon.de/Fisher-Price- Baby-K4562-Rainforest-Erlebnisdecke/dp/B000FFL58Q/ref=sr_1_1?s=baby& ie=UTF8&qid=1297668750&sr=1-1/有买过的吗
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我现在用的TINY LOVE的SPIELDECKE,还不错,健身架木头的挺好的,就是实在有点贵,好多东西那么贵买回来,小的不一定爱玩,我已经被一次又一次的教育着 . A( Y% ~4 K* M% z9 t5 o
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我买的这款* o- Y: v( D4 p5 y4 d* r s$ e% J0 w
ww.baby-markt.de/Spielwa[/url] ... rapez-aus-Holz.html
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SPIELENDECKEN更能吸引宝宝点,我买的那个有镜子,音乐猴子,还有音乐铃,她能待上边半个多小时 " [; G0 p+ g; X4 ]
月子餐:
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第一周(1——7天) A/ e1 w3 f) Y( L; Y, w1 x! F
早餐空腹:生化汤100CC(一杯分三次喝)/ o+ J1 U4 U/ }% V- ^) C+ w; \
早餐:麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。& [9 @* h. s9 X& x; K2 |$ O
10点:红豆汤一碗。
6 [# L5 D8 v: Y7 l- q' R3 X 午餐空腹:生化汤100CC(一杯分三次喝)0 r% v( A& z7 Z7 B/ i
午餐:麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。
- P8 M0 W: l: {% s/ q9 ~ 3点:糯米粥一碗。
5 |, T* B8 S$ l: F: ?' y& E* R 晚餐空腹:生化汤100CC(一杯分三次喝)/ d) Q5 I7 R Q% x+ Z& g! }: F
晚餐:素炖品一碗。# l a- F' N6 H1 B ]9 z r/ u( _
晚上点心:红豆汤一碗。
, v. n' T( D& V 禁忌食物: 生冷食物,蒟弱,白萝卜,咸菜,腌渍白菜,梅干,味增汤、日本茶,乌龙茶,啤酒,果汁,牛乳,水,开水。醋,红花油,猪油,牛油。$ r9 Q, I O- [
$ `, C! B' s' E第二周(8——14天)
" ?- P9 {# i2 ]" h$ H ?' g 早餐:麻油腰子一碗,蔬菜一碗,糯米粥一碗,薏仁饭一碗,杜仲粉一钱。' S9 f) t& f/ F% I. i0 U* K; Z m
10点:红豆汤1碗。
% ^# t- s6 R+ m* K4 _ 午餐:麻油腰子一碗、蔬菜一碗、薏仁饭一碗,杜仲粉一钱。
6 O, d$ t- R5 z 3点:油饭一碗。% X- S$ l7 K4 Y+ T0 ~* }: e- I
晚餐:鱼汤一碗、杜仲粉一钱,素炖品一碗、杜仲粉一钱。
+ M' P5 `0 D: k& w/ n5 E2 l! P9 ]$ P 晚上点心:红豆汤一碗。5 v# q' i' B% J' D3 w
禁忌食物:生冷食物,蒟弱,白萝卜,咸菜,腌渍白菜,梅干,味增汤、日本茶,乌龙茶,啤酒,果汁,牛乳,水,开水。
' N) ~7 v/ V/ z# e. X. t! p, P第三周——第四周(15——30天或40天)
- O- P. N, y# Z+ a% @# } 早餐:麻油鸡一碗、糯米粥一碗、薏仁饭一碗、水果一份。' a* L: w1 l6 c r- {, x! L9 ^
10点:红豆汤一碗。
' u' f. x) Q/ ~' T O5 O! | 午餐:麻油鸡一碗、蔬菜一碗,水果一份。
" f6 a; U/ c: w5 L2 x+ \ 3点:花生猪蹄或素炖品一碗$ q2 G Z" L* h3 P
晚餐:鱼汤或素炖品一碗、蔬菜一碗、薏仁饭一碗。
5 y2 l/ d0 ^7 Q ~% B2 T7 V 晚上点心:油饭一碗。
/ L! s9 s* l P" k# O 禁忌食物:生冷食物,蒟弱,白萝卜,咸菜,腌渍白菜,梅干,味增汤; E+ {4 J' X6 D) ]
说明:* L1 }4 L c3 R( [/ e
1、从第二周开始,可吃少量蔬菜,但须选择比较温和的蔬菜,并尽量以红色蔬菜为主,如红萝卜、米茜。第三周后可适量放宽,温和性蔬菜都可以。也须用米酒水烹 调。
5 E" o" V! I( a7 n* z n 2、水果以哈密瓜,桃子,葡萄,木瓜为宜。0 x' b, h+ X( y T
3、产后所有的食物及饮料,都要吃得温热,不能冷吃。(水果除外)
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