自己按摩治疗耳鸣

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最近有点耳鸣，翻阅了下国内买的自诊自疗书，治疗方法如下，有需要的朋友可以一起看看：

1.指压、按摩疗法
1）指压按摩听宫穴，翳风穴，风池穴，下关穴。用双手中指指尖风别压迫各穴1分钟，然后改用指腹按顺时针方向按摩各穴位36次，一日数次效果较好。
2）指压按摩合谷穴，以一侧指指尖压迫另一侧合谷穴1分钟后，再按顺时针方向按摩36次，再换另一侧。
3）指压按摩三阴交穴，自己以一侧手拇指指尖压迫本穴1分钟，再改用指腹按顺时针方向按摩36次，然后用另一侧手指压，按摩另一侧三阴交穴，一日数次效果为好。
4）指压按摩阳陵泉穴。用一首中指指尖压迫另一侧阳陵泉穴1分钟，再改用指腹按顺时针方向按摩36次，然后用另测手指压按另一侧阳陵泉穴36次。

2.叩压、按摩外耳道疗法
1）双脚平行站立，两眼轻轻闭合，双手掌互相上下摩擦至两手有微热感位置，然后紧紧叩压外耳道，同时用四个手指的知识与中指在后真不及乳突部反复叩击49次，基尔用手掌部起伏有节奏地按压外耳道。坚持每天早晚各做一次，每次10分钟。

3.指压按摩前臂
用一侧手的食指指腹，按压另一侧首的无名指和小指的指腹一直按压至指根部。再按压手掌、手腕部，沿前臂屈侧到肘部，做单向轻轻按揉5~10次。在换另一侧手进行指压按摩，方法同上，每次数次效果较好。