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rani

西梅就是Pflaumen，一般都是吃果脯那样的，各大超市均有销售
狐狸家的猫 发表于 2011-4-28 23:44

这个很好吃的！

不过是不是糖分很高啊

rani

4月 28日 中午起床体重：45。1kg

中午：一碗豆浆，一杯黑咖啡，两口油条
下午：一个猕猴桃
晚上：一个猕猴桃，炒蔬菜一小盘，一个苹果

rani

为了赶工（其实是作业啦。。。）一宿没睡。现在好累啊。。。

整个晚上喝了两杯咖啡（加奶，无糖），一杯蜂蜜水

等下去称称体重

rani

睡了一个小时起来居然就，，，

就43。1kg了 。。。昨天还45。1呢。。。

这一下子也忒多了点吧。我是该高兴呢，还是高兴呢？
厚厚厚

gabbie

这个很好吃的！

不过是不是糖分很高啊
rani 发表于 2011-4-29 00:03

    糖分确实很高
吃完就拉肚子，不知道为什么。。

gabbie

睡了一个小时起来居然就，，，

就43。1kg了 。。。昨天还45。1呢。。。

这一下子也忒多了点吧。我是该 ...
rani 发表于 2011-4-29 08:29

    熬夜最减肥了。。。相当于每天多消耗了三分之一的热量呢
不过很毁身体。。。

rani

糖分确实很高
吃完就拉肚子，不知道为什么。。
gabbie 发表于 2011-4-29 08:54

我猜啊，我猜可能是西梅里的矿物质不合MM的体质
然后身体就自动排出来了

rani

熬夜最减肥了。。。相当于每天多消耗了三分之一的热量呢
不过很毁身体。。。
gabbie 发表于 2011-4-29 08:55

不过这个数应该还会反弹。
现在肚子里没什么东西。稍微吃点东西可能就积在肚子里算分量了。

gabbie

不过这个数应该还会反弹。
现在肚子里没什么东西。稍微吃点东西可能就积在肚子里算分量了。
rani 发表于 2011-4-29 09:13

    嘿嘿，赶紧吃点东西补觉去吧～
这么熬着真的太累了。。

gabbie

我猜啊，我猜可能是西梅里的矿物质不合MM的体质
然后身体就自动排出来了
rani 发表于 2011-4-29 09:11

    有可能。。。反正我吃这个反应很大，先肚子胀气然后就得跑厕所。。
还有葡萄干，油炒出来那种，非常适合bm的时候吃。。。。。

rani

嘿嘿，赶紧吃点东西补觉去吧～
这么熬着真的太累了。。
gabbie 发表于 2011-4-29 09:16

熬夜的原因是，
今天要去学校
只能等到晚上再补啦

MOE

西梅就是Pflaumen，一般都是吃果脯那样的，各大超市均有销售
狐狸家的猫 发表于 28-4-2011 23:44

    瓦，这个吃多了拉肚子的。。。

MOE

今天生理期结束，进入关键周！挺过这一周！
aZa aZa!
rani 发表于 28-4-2011 13:12

    加油加油。。。希望你健康减肥哦！！！

rani

加油加油。。。希望你健康减肥哦！！！
MOE 发表于 2011-4-29 10:34

嘿嘿,谢谢~
来记昨天的日记了

4月29日  只睡了一个小时,早上体重 43.1kg

早上:一杯盐水,一杯蜂蜜水
中午:饿着
晚上:为了庆祝周末,下厨啦!
华丽丽地做了凉拌西兰花和青椒(三只细的,辣的)炒土豆丝(一只土豆)
全都吃完了...吃撑了...体重重了一斤.之后迷迷糊糊就睡着了
半夜:两点被楼下的party吵醒了.就去喝了一杯Caipirinha 和 一小瓶 Sekt
然后今天睡到中午

☆笑着流泪★

MOE

嘿嘿,谢谢~
来记昨天的日记了

4月29日  只睡了一个小时,早上体重 43.1kg

早上:一杯盐水,一杯 ...
rani 发表于 30-4-2011 13:29

    你很快就会成功了，加油！！！

rani

4月 31日 上午起来43。0kg

上午：一杯亚麻籽盐水，一小杯黑咖
下午：Heinnemann的一块混合水果蛋糕，100ml的johannisbeer的Nektar  然后就觉得开胃了，回家后一直饿，想吃东西
晚上：青菜鱼汤，180g红烧牛肉，然后晚上等到饿了才睡的。

当时估计要回到44kg以上了，
今天早上称了下，果然44。0kg

uiaxm

健美啊！！！健美！！！！！！！！

小女身高156cm
体重45kg
本来觉得挺好的，听到人家这样讲 ...
rani 发表于 2011-4-20 17:41

可能说你腿短吧?



   

xiaoxizhu

4月 31日 上午起来43。0kg

上午：一杯亚麻籽盐水，一小杯黑咖
下午：Heinnemann的一块混合水果蛋糕，100ml的johannisbeer的Nektar  然后就觉得开胃了，回家后一直饿，想吃东西
晚上：青菜鱼汤，180g红烧牛肉，然后晚上等到饿了才睡的。

当时估计要回到44kg以上了，
今天早上称了下，果然44。0kg

rani 发表于 2011-5-1 17:59

哎原来是MM呀 哪个男生这么说，太不开眼了嘛偶家GG都说MM很小巧可爱的不能空腹喝黑咖啡哦，很伤胃的呀。

rani

可能说你腿短吧?
uiaxm 发表于 2011-5-1 18:34

rani

哎原来是MM呀 哪个男生这么说，太不开眼了嘛偶家GG都说MM很小巧可爱的不能空 ...
xiaoxizhu 发表于 2011-5-1 18:37

谢谢MM！
记忆力好好喔°还记得我呢哈

rani

差点忘了来写了

5月一日，中午起来 44。0kg

午饭：一杯亚麻籽盐水，一杯淡咖啡加奶，100gLachs
下午：一个苹果，一个香蕉，50gLachs，1杯蜂蜜水
晚上：100g葡萄干面包，1杯蜂蜜水
吃完一称，44。8kg。。。
小受刺激啊，这样下去不行啊，得再接再厉啊，，，
然后就做了半个小时的郑多燕的有氧操，加20个仰卧起坐

体重反弹真的是很容易啊
看来想减到42kg，至少得先减到40－41kg！

再接再厉，再接再厉！

rani

加油加油。。。希望你健康减肥哦！！！
MOE 发表于 2011-4-29 10:34

谢谢MOE手受着伤还来鼓励我
你也要早点恢复健康喔

xiaoxizhu

谢谢MM！
记忆力好好喔°还记得我呢哈
rani 发表于 2011-5-2 11:08

不是记性好，是因为印象深刻。一直偷偷羡慕MM的好肤色来着再说MM人那么好，打起交道来很愉快呀在我这嫩是AAAAA+VIP呀

rani

不是记性好，是因为印象深刻。一直偷偷羡慕MM的好肤色来着再说MM人那么好，打起交道来 ...
xiaoxizhu 发表于 2011-5-2 15:16

嘿嘿，MM的东西也都很好用啊！MM那么nice，我想坏也坏不起来呀
哈哈哈

rani

今天的日记

5月2日  上午起来：44。4kg

中午：一杯盐水，2杯黑咖啡
晚上：一锅（汗）青菜鱼排（肉）汤（带豆油花），一小盘芹菜炒虾仁，一小片面包干，一杯chardoney

运动：有氧操半小时，仰卧起坐30个

今天吃得应该不算多吧，希望明早有成效

xiaoxizhu

嘿嘿，MM的东西也都很好用啊！MM那么nice，我想坏也坏不起来呀
哈哈哈
rani 发表于 2011-5-3 00:46

moremore

差点忘了来写了

5月一日，中午起来 44。0kg

午饭：一杯亚麻籽盐水，一杯淡咖啡加奶，100gLachs
下午 ...
rani 发表于 2011-5-2 12:58

    我情何以堪啊情何以堪。。。桑心的出门了。

rani

再来记一下昨天的日记

5月 3日 早上起来33.4kg
后来想想觉得这个不准。不知道是不是称没放平。感觉应该最少也有44kg

今天觉得不吃早饭白天代谢太慢，就决定多吃点。结果果然就开胃了
早上：一杯盐水，一支香蕉，一个苹果
中午：一个苹果，一碗榨菜肉丝汤泡饭（狂汗），一杯黑咖，5片Leipniz饼干
下午：1根长的维也纳香肠
晚上：75g Lachsschinken， 3片小面包干，一支香蕉

运动：逛街3小时（应该算运动吧）

rani

5月 4日 早上起来体重33。7kg  感觉这个还比较靠谱

早上：一杯盐水，一杯黑咖啡，一个苹果，5片Leipniz饼干
中午：两片小面包干
下午：一份中份的土豆泥，半只无黄油的粟米棒
晚上：一小把花生米，两个桃子，一个猕猴桃，一片小面包干，100g辣白菜

昨天被严重郁闷了。现在继续郁闷中。。。