法个好玩的

meactohn · 发表于 2011-5-24 10:30

本帖最后由 meactohn 于 2011-5-24 11:28 编辑

发个我的体重time series, 做个prediction

cleanbaby · 发表于 2011-5-24 11:25

大趋势是好的！波动是正常的！加油哈！

meactohn · 发表于 2011-5-24 11:30

大趋势是好的！波动是正常的！加油哈！
cleanbaby 发表于 2011-5-24 11:25

嗬嗬，是的。

不过要等到减肥的第90天，才能减到100斤以下，有的熬了

cleanbaby · 发表于 2011-5-24 11:38

嗬嗬，是的。

不过要等到减肥的第90天，才能减到100斤以下，有的熬了
meactohn 发表于 2011-5-24 11:30

按这个斜率不变算的话，基本70天就50kg了！快了快了！

阳光下的风车 · 发表于 2011-5-24 11:48

好图，要顶

meactohn · 发表于 2011-5-24 11:54

好图，要顶
阳光下的风车发表于 2011-5-24 11:48

嗬嗬，老板要是知道我天天上班干这个，估计嘴都要气歪了

webcxc · 发表于 2011-5-24 12:07

fiona_chen · 发表于 2011-5-24 17:13

哇塞，楼主这个趋势很不错啊。减肥很有效率啊。。。。
哎。。。我要是也能有这么一个斜率就好了。哎。。。我的斜率简直是平坦的那个啊。。。

fensterglas · 发表于 2011-5-24 20:05

这绝对不是一点的成就啊，是成就很明显

雪精灵 · 发表于 2011-5-24 20:11

天啊，从６０开始的，马上到５０了？
怎么减的啊？
我减到５０就可以了，正努力中。。。

雪精灵 · 发表于 2011-5-24 20:18

发个我的体重time series, 做个prediction
meactohn 发表于 2011-5-24 10:30

ＬＺ，强列要求上方法，怎么二个月减了这么多？１０ＫＧ啊。。。。
羡莫，妒忌，恨，有没有？？？？？？！！！！

meactohn · 发表于 2011-5-25 09:41

哇塞，楼主这个趋势很不错啊。减肥很有效率啊。。。。
哎。。。我要是也能有这么一个斜率就好了。哎。。。 ...
fiona_chen 发表于 2011-5-24 17:13

主要是基数太大的缘故......

meactohn · 发表于 2011-5-25 09:42

这绝对不是一点的成就啊，是成就很明显
fensterglas 发表于 2011-5-24 20:05

嗬嗬，多谢鼓励，还要坚持

meactohn · 发表于 2011-5-25 09:53

ＬＺ，强列要求上方法，怎么二个月减了这么多？１０ＫＧ啊。。。。
羡莫，妒忌，恨，有没有？？？？ ...
雪精灵发表于 2011-5-24 20:18

其实没有10公斤，大概7公斤多吧，到目前为止。

方法就是节食加运动

1）节食用的就是坛子里枫糖减肥的帖子。第一周只吃枫糖加蔬菜，或者水果，第二周每天一顿饭，一般是早餐，加枫糖和蔬菜水果，第三周到现在，每天两顿饭，早餐加中餐，中午一般吃很少，晚上不吃，至少5点以后肯定不吃。零食和甜食现在基本不碰了。

2）运动量，一般一个星期（经期除外）至少游泳两次，每次1000到1500米，其中有三四周还有羽毛球一到两次，每次至少在一个小时以上。然后就是每天玉珠铉减肥瑜伽40分钟，加上40个仰卧起坐。再有就是尽量每周一次桑拿。

大概就是这么多吧。希望对mm有用。

maomaomimi · 发表于 2011-5-25 10:06

居然能连续减肥60天

meactohn · 发表于 2011-5-25 10:17

居然能连续减肥60天
maomaomimi 发表于 2011-5-25 10:06

对啊，我自己也很震惊，不过减肥真的有瘾.......呵呵

maomaomimi · 发表于 2011-5-25 10:30

对啊，我自己也很震惊，不过减肥真的有瘾.......呵呵
meactohn 发表于 2011-5-25 10:17

像你这样的速度谁都会有瘾的，问题是我老是下下又上上的

meactohn · 发表于 2011-5-25 10:34

像你这样的速度谁都会有瘾的，问题是我老是下下又上上的
maomaomimi 发表于 2011-5-25 10:30

其实我也是忽上忽下的，主要成果还是头一个星期的，还是之前实在太胖的缘故......

为了鼓励自己的信心，才弄了这么个东西，看到底什么时候能够减到100，越往后越难减.......

fiona_chen · 发表于 2011-5-25 12:00

其实我也是忽上忽下的，主要成果还是头一个星期的，还是之前实在太胖的缘故......

为了鼓励自己的信 ...
meactohn 发表于 2011-5-25 10:34

嫩这还叫实在太胖。。。哎。。。。
不就是从60开始减的。咱这都减一个月了，还没成功减到60一下。。。悲愤啊。。。。
你这个真是真是太有成就啦。。。

meactohn · 发表于 2011-5-25 12:08

嫩这还叫实在太胖。。。哎。。。。
不就是从60开始减的。咱这都减一个月了，还没成功减到60一下。。。 ...
fiona_chen 发表于 2011-5-25 12:00

哎，共勉共勉。

而且楼主很矮........

60k还真的挺悲催的..... 加上年纪也大了，女人到了一定的岁数不减肥真得不行啊！！！

楼主的动力就是不停的逛街，又运动又刺激减肥！就是太花钱.......

fiona_chen · 发表于 2011-5-25 12:14

回复 20# meactohn

逛街确实是好方法啊，但是。。。哎。。。。最近手头紧，不敢逛街啊。。。。只能在天气好的时候把坐车回家改成步行回家。。。

雪精灵 · 发表于 2011-5-25 20:22

其实没有10公斤，大概7公斤多吧，到目前为止。

方法就是节食加运动

1）节食用的就是坛子里枫糖减 ...
meactohn 发表于 2011-5-25 09:53

LZ我想问你，这些运动都是什么时候做的？下了班有这么大精力吗？
看上到可是每天都要做些什么啊。
我懒，我减不了啊。。。

枫糖是什么东西呢？

雪精灵 · 发表于 2011-5-25 20:24

再问一下啊。
仰卧起坐，这个，是自己做吗？还是有人压着？
我自己做不起来，有人压着脚又疼，这怎么回事呢？

meactohn · 发表于 2011-5-25 20:45

本帖最后由 meactohn 于 2011-5-26 10:26 编辑

LZ我想问你，这些运动都是什么时候做的？下了班有这么大精力吗？
看上到可是每天都要做些什么啊。
我 ...
雪精灵发表于 2011-5-25 20:22

枫糖这里有介绍,很详细:
https://www.dolc.de/forum/viewthr ... page=40#pid25096810

我都是晚上和周末去游泳,游泳池10点关门,8点半以前到都没有问题.

是很累的,特别是晚上没吃饭,还要游泳1500米.如果你平时锻炼得少,那就循序渐进,从500米开始,慢慢增加,要不然容易低血糖,头晕什么的.

愈加仰卧起坐就是晚上睡觉前做, 如果这天没有游泳,之后洗澡. 仰卧起坐有没有人压我都行,不过觉得压的话,做起来轻松一点.如果你觉得疼,可能是压的地方不对,换一下试试看

meactohn · 发表于 2011-5-25 20:48

对了, 还有一点很重要啊, 小心减胸部,我现在胸小了不少呢,正在吃木瓜和酸奶,看能不能长回去一点.........

BBB · 发表于 2011-5-26 10:01

本帖最后由 BBB 于 2011-5-26 10:11 编辑

到底ＬＺ有没有清肠啊？
看不太明白。清肠是要每天喝盐水的吧？ＬＺ有清吗？
还是只喝那个水了？

ＬＺ的有机柠檬用的哪种呢？

meactohn · 发表于 2011-5-26 10:25

到底ＬＺ有没有清肠啊？
看不太明白。清肠是要每天喝盐水的吧？ＬＺ有清吗？
还是只喝那个水了？

ＬＺ ...
BBB 发表于 2011-5-26 10:01

清肠啊？就是那个喝盐水的部分，这个我没有。

主要是因为我开始减肥的时候特别不顺，刚减第一天，mc就来了，再加上我胃不好，生小孩时候落下了一点胃病，所以不敢对肠胃刺激太大。

当然了，还有就是楼主比较懒.......能简则简.......

那个辣椒粉我也没怎么加，大概就加过几次，主要是枫糖加柠檬汁，就是dm里买的那种柠檬汁。

BBB · 发表于 2011-5-26 12:03

清肠啊？就是那个喝盐水的部分，这个我没有。

主要是因为我开始减肥的时候特别不顺，刚减第一天， ...
meactohn 发表于 2011-5-26 10:25

LZ真的是只喝没吃吗？
忍的住吗？
怎么看家人，孩子吃饭啊?想想都受不了。

meactohn · 发表于 2011-5-26 13:20

LZ真的是只喝没吃吗？
忍的住吗？
怎么看家人，孩子吃饭啊?想想都受不了。
BBB 发表于 2011-5-26 12:03

对啊，就要忍啊，很郁闷很郁闷.......

对着一大桌子菜，还有一大堆人胡吃海喝，自己却只能在一边默默地喝水，这是常有的事情啊，最郁闷的是，这一桌子菜还是我自己做的.....

这种时刻默念小s的语录还挺管用的.....

没办法啊，减肥就是这样滴.......

实在忍不住就吃两口蔬菜水果啦。

楼主也有管不住自己的时候，事后都很后悔，还好不多........

BBB · 发表于 2011-5-26 13:26

对啊，就要忍啊，很郁闷很郁闷.......

对着一大桌子菜，还有一大堆人胡吃海喝，自己却只能在一 ...
meactohn 发表于 2011-5-26 13:20

LZ老公超支持吧？我老公不让啊。天天骗我吃东西。真烦
ＬＺ可以说一下自己的身高吗？

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