求助啊大腿粗的不行该怎么减啊？

yumimaus1213 · 发表于 2011-11-29 09:16

蹲马步很管用呢，不过肌肉型的话必须先把肉弄软，捏阿揉的，弄软了再蹲，不然越来越硬。

sanft · 发表于 2011-11-29 10:10

本帖最后由 sanft 于 2011-11-29 09:10 编辑

jsq830 发表于 2011-11-29 06:37
我都是下到上，大腿貌似上到下也可以，但是小腿最好下到上

嘿嘿了解了那能不能再问一下MM 一般一天要刮多久啊是要刮到皮肤红红的么谢谢~~

kristy0807 · 发表于 2011-12-11 18:50

我是膝盖胖><。。。膝盖怎么减啊

后来我想了想也可能是大腿胖了连带起来了……………………

义利 · 发表于 2011-12-12 11:59

jsq830 发表于 2011-11-9 10:39
mm,用刮痧板吧，买点精油润滑，我和我妹妹的腿粗都是这样减下来的。我已经坚持了一个月了，效果很明显呢！以 ...

有板有油，不过怎么刮呢？我也想尝试一下，但是不知道方法的。

jsq830 · 发表于 2011-12-12 12:58

义利发表于 2011-12-12 10:59
有板有油，不过怎么刮呢？我也想尝试一下，但是不知道方法的。

从下到上狠狠地刮。。。也可以只刮穴位，不过很高深，我就全部都刮，可以百度或者google下。

义利 · 发表于 2011-12-12 14:58

jsq830 发表于 2011-12-12 11:58
从下到上狠狠地刮。。。也可以只刮穴位，不过很高深，我就全部都刮，可以百度或者google下。

好！

心圣7737 · 发表于 2012-2-16 01:41

听说吃苹果有效果还有网上有一些减腿操悬空登自行车貌似效果最好

永恒的信念 · 发表于 2012-3-13 11:03

Mond 发表于 2011-5-28 19:53
从娘肚里爬出来的那一刻起,就是大粗腿,这么多年了,我也绝了减大腿的念头了,凑合过吧

同感啊。

jeannine · 发表于 2012-3-29 23:05

大腿内侧要咋瘦呢

xxxyyy · 发表于 2012-4-8 15:57

jeannine 发表于 2012-3-29 23:05
大腿内侧要咋瘦呢

同问哇。。。

sossos · 发表于 2012-5-5 12:16

Scarlet 发表于 2011-5-26 10:59
肌肉怎么会丑呢，我是软趴趴的一大堆肥肉，坐下来侧面看还好，从上面看就是好宽一块肉，杯具死了

唉我跟你一模一样啊！！特别是大腿内侧
怎么办啊！！？？

Gulasch · 发表于 2012-5-5 12:30

刮痧板哪里有得买？

yuki-de · 发表于 2012-8-5 19:15

腿真的好难减啊。。。。

wyp32478 · 发表于 2012-8-12 17:50

一个有效减腿的办法，原来只是听说，可是我告诉了外甥女，她那个腿就是又粗又壮，没见过她穿裙子，后来用了这办法，现在基本正常了、、、现在是尽量不穿裤子只穿裙子，显摆。方法是：躺在沙发上，把脚搭在高处，腿和身子近似直角，一般30分钟到一小时，她就这样看电视。效果很好

苹果树1117 · 发表于 2012-8-12 20:24

wyp32478 发表于 2012-8-12 16:50
一个有效减腿的办法，原来只是听说，可是我告诉了外甥女，她那个腿就是又粗又壮，没见过她穿裙子，后来用了 ...

这是消水肿

wyp32478 · 发表于 2012-8-13 13:34

你的意思是我外甥女腿肿了十几年？有才~~~

苹果树1117 · 发表于 2012-8-13 19:05

本帖最后由苹果树1117 于 2012-8-13 18:13 编辑

wyp32478 发表于 2012-8-13 12:34
你的意思是我外甥女腿肿了十几年？有才~~~

这有什么奇怪的，水肿又不是必然会消掉不能长期积累的，肿一辈子的人多了。橘皮组织就是水肿加脂肪的产物。
难道你还指望腿就这么搁着没有运动，脂肪自己流走了？
我只是说这个消水肿，对水肿型肥胖人比较有效果罢了，你如果是水肿型肥胖，这么消下去也是减肥。

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