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萍聚头条

楼主: donglili39

减肥

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 楼主| 发表于 2011-6-6 21:26 | 显示全部楼层
早上体重63,4
早饭奶咖两杯
14点,午饭,,泡饭,,蘑菇炒肉
一块西瓜,,一杯酸奶,
喝了很都水,,现在去睡觉,,坚持坚持坚持
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 楼主| 发表于 2011-6-7 09:15 | 显示全部楼层
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发表于 2011-6-7 10:45 | 显示全部楼层
今天早上体重64
donglili39 发表于 2011-6-7 08:15



    早上起来要上过WC之后才能上称哦,这样比较有效果
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 楼主| 发表于 2011-6-7 10:50 | 显示全部楼层
早上起来要上过WC之后才能上称哦,这样比较有效果
fensterglas 发表于 2011-6-7 10:45


偶ka不出来,,就pipi了一下,,,偶就不运动,,可能就效果慢了,,,女人太辛苦啦,,要减肥要保养,,都是一辈子的事情
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发表于 2011-6-7 10:51 | 显示全部楼层
偶ka不出来,,就pipi了一下,,,偶就不运动,,可能就效果慢了,,,女人太辛苦啦,,要减肥 ...
donglili39 发表于 2011-6-7 09:50



    要不临睡前喝杯蜂蜜水看看,早上起来喝杯盐水,估计就不会ka不出来了
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 楼主| 发表于 2011-6-7 10:56 | 显示全部楼层
要不临睡前喝杯蜂蜜水看看,早上起来喝杯盐水,估计就不会ka不出来了
fensterglas 发表于 2011-6-7 10:51



    亲耐地,,偶一喝乳糖就能ka 啦,,,嫩知不知道乳糖喝多了会胖吗,,偶以前每天喝的两大勺,,然后ka ,,,现在不敢喝了,,,偶每天也没吃什么,,就是体重一直上升,,后来想是不是乳糖也糖,,糖多了就胖的,,偶比较文盲啦
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发表于 2011-6-7 16:51 | 显示全部楼层
亲耐地,,偶一喝乳糖就能ka 啦,,,嫩知不知道乳糖喝多了会胖吗,,偶以前每天喝的两大勺,,然 ...
donglili39 发表于 2011-6-7 09:56



    额,淀粉类的和肉类分开吃,也就是糖和蛋白质分开就不容易形成脂肪列
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 楼主| 发表于 2011-6-8 10:18 | 显示全部楼层
额,淀粉类的和肉类分开吃,也就是糖和蛋白质分开就不容易形成脂肪列
fensterglas 发表于 2011-6-7 16:51



    噢,,学习啦,,,今天早上63.9
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发表于 2011-6-8 11:12 | 显示全部楼层
噢,,学习啦,,,今天早上63.9
donglili39 发表于 2011-6-8 09:18



    加油加油,一直在掉
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 楼主| 发表于 2011-6-9 14:28 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2011-6-10 08:34 | 显示全部楼层
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发表于 2011-6-10 12:29 | 显示全部楼层
63.6
donglili39 发表于 2011-6-10 07:34



    好像进入平台期了?
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 楼主| 发表于 2011-6-10 12:33 | 显示全部楼层
好像进入平台期了?
fensterglas 发表于 2011-6-10 12:29



    是呀,,也不知道这个月低能不能减到60公斤
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 楼主| 发表于 2011-6-10 12:34 | 显示全部楼层
回复 42# fensterglas


    偶看嫩在每个减肥的帖子里都有回帖,,嫩要减多少啊,,,
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发表于 2011-6-10 12:54 | 显示全部楼层
是呀,,也不知道这个月低能不能减到60公斤
donglili39 发表于 2011-6-10 11:33



    加油加油,就差一点点嘛
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发表于 2011-6-10 12:54 | 显示全部楼层
回复  fensterglas


    偶看嫩在每个减肥的帖子里都有回帖,,嫩要减多少啊,,,
donglili39 发表于 2011-6-10 11:34

    嫩真的想知道嘛?
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 楼主| 发表于 2011-6-10 12:55 | 显示全部楼层
嫩真的想知道嘛?
fensterglas 发表于 2011-6-10 12:54



    想知道啊,,偶感觉嫩不胖地,,也8 用减肥啦
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发表于 2011-6-10 12:57 | 显示全部楼层
想知道啊,,偶感觉嫩不胖地,,也8 用减肥啦
donglili39 发表于 2011-6-10 11:55



    我要减少15公斤也就是30斤,所以才经常跑这个版块来看看XDJM们得减肥成果,督促自己减肥是长期拉锯战
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 楼主| 发表于 2011-6-10 12:59 | 显示全部楼层
我要减少15公斤也就是30斤,所以才经常跑这个版块来看看XDJM们得减肥成果,督促自己减肥 ...
fensterglas 发表于 2011-6-10 12:57



    偶的最终目标也就55公斤,,嫩要酱油啦,饿是王道啊
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发表于 2011-6-10 13:01 | 显示全部楼层
偶的最终目标也就55公斤,,嫩要酱油啦,饿是王道啊
donglili39 发表于 2011-6-10 11:59



    我都不好意思说我最终目标是多少,我已经对自己很宽容了,15公斤是起码滴,其实标准应该是20公斤,不过我想到这个数字就不寒而栗
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 楼主| 发表于 2011-6-10 13:06 | 显示全部楼层
我都不好意思说我最终目标是多少,我已经对自己很宽容了,15公斤是起码滴,其实标准应该 ...
fensterglas 发表于 2011-6-10 13:01


那就慢慢来吧,,哈哈偶实在忍不住啦,,偶现在要去弄点儿吃的,,饿死啦
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发表于 2011-6-10 13:08 | 显示全部楼层
那就慢慢来吧,,哈哈偶实在忍不住啦,,偶现在要去弄点儿吃的,,饿死啦
donglili39 发表于 2011-6-10 12:06



    7878
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 楼主| 发表于 2011-6-11 12:55 | 显示全部楼层
今天早上体重63,,,,、哇卡卡,,,8过星期一要吃火锅,,偶得饿两顿,,,怕那天吃多啦
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 楼主| 发表于 2011-6-12 11:48 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2011-6-12 11:54 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2011-6-14 13:00 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2011-6-14 13:02 | 显示全部楼层
今天体重63.2,,肉有长回来了,,,,昨天吃的火锅,,吃多了,,今天饿着吧,,,
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发表于 2011-6-14 17:12 | 显示全部楼层
今天体重54
donglili39 发表于 2011-6-5 10:06



    54 可以了啊,达到你的标准了
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发表于 2011-6-14 17:13 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2011-6-15 12:13 | 显示全部楼层
恩,我想是你写错了。。。

加油吧
Gericht^-^ 发表于 2011-6-14 17:13


胖的偶脑子坏了,,是写错啦,,64
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