2012新年快乐～小胖子归来～呼唤减肥小队各位队友前来鞭笞小胖子的肥肉

小猪lissy

大晴天 发表于 2011-8-2 21:16
绝对赞同。我上次减肥就是那样，早上起来吃的非常好，下午3点左右就不再吃了，减了7公斤左右。

我也知道晚上多吃不好，但过午不食对我来说还太困难，我现在做到晚上6点以后不吃就已经不错

Eggplant

阳光下的风车 发表于 2011-8-2 21:32
这几天可能运动比较多，加上姨妈快来了，胃口狂好，唉

把吃喝再多分出来一份怎样？

Eggplant

小猪lissy 发表于 2011-8-2 21:37
嗯，我也是觉得，就是想说下雨的时候不能出去走了，总要在家里有一些室内运动。现在郑大妈对我来说可能也 ...

做好运动以后要做放松和拉伸，不然肌肉酸疼会打击运动积极性啊。。。

Eggplant

小猪lissy 发表于 2011-8-2 21:39
我也知道晚上多吃不好，但过午不食对我来说还太困难，我现在做到晚上6点以后不吃就已经不错

那就先坚持过6不食好啦，别着急。

阳光下的风车

Eggplant 发表于 2011-8-2 21:31
这个办法虽然可行，但是不建议多用！
不然会因为热量少，而反倒吃好多，胃撑大了不算，很可能反倒吃下更 ...

这个蛋糕真的灰常好吃的，经多人鉴定，口感一点不差。不过也不能多吃倒是真的，毕竟也是面粉做的，我一般早上起来，早饭的时候吃一小块就很满足啦，连着两天，共吃两小块，剩下的就被老公包掉了，呵呵。对于爱吃甜食的MM，一个星期早饭吃上一两块，不会影响减肥大业的。

Eggplant

阳光下的风车 发表于 2011-8-2 21:46
这个蛋糕真的灰常好吃的，经多人鉴定，口感一点不差。不过也不能多吃倒是真的，毕竟也是面粉做的，我一般 ...

这是因为你比较能控制。
对于刚开始减肥，或者控制力还比较弱的人来说，最怕就是听到‘这个这个不影响减肥“。
很多人一听这个像领了圣旨一样会猛吃的。。。

阳光下的风车

Eggplant 发表于 2011-8-2 21:41
把吃喝再多分出来一份怎样？

是啊，我也想，正在努力尝试。不过，早上快走之后，中午胃口真的狂好啊，不过我一般都吃健康食品。现在饮食尽量控制在1500左右，最好能在1200左右，明天继续努力！可喜的是，近一个星期，腰围明显小了。34的连衣裙，以前穿上正好，现在吃饱饭穿上腰这里还是松了一大块。鉴定结果，游泳是个好运动，瘦腰瘦腿效果很给力。

momo316

阳光下的风车

Eggplant 发表于 2011-8-2 21:49
这是因为你比较能控制。
对于刚开始减肥，或者控制力还比较弱的人来说，最怕就是听到‘这个这个不影响减 ...

那倒是，如果觉得热量低就猛吃，那肯定后果很严重的。所以说，没有垃圾食品，只有垃圾吃法

Eggplant

阳光下的风车 发表于 2011-8-2 21:51
是啊，我也想，正在努力尝试。不过，早上快走之后，中午胃口真的狂好啊，不过我一般都吃健康食品。现在饮 ...

哎。。。我就是想能穿下34号的衣服啊。。。

请别叫我小胖子

甜甜香瓜儿 发表于 2011-8-2 10:41
我要是吃eis的话就爱吃Stracciatella 那种带巧克力块的，水果味的一概不吃，

这个味道确实很赞啊

小猪lissy

Eggplant 发表于 2011-8-2 21:31
这个办法虽然可行，但是不建议多用！
不然会因为热量少，而反倒吃好多，胃撑大了不算，很可能反倒吃下更 ...

对头，而且很多低脂的东西都是人工合成，表面上看热量少了，但其实这种人工的东西对身体很不好。比如Margarine，我以前就看过报道，说里面的一些成分人体根本无法分解，因为全是化学合成的，不是天然的东西。虽然热量比黄油少一些，但长久吃的话很容易得胃癌的，从此以后我对这种人工的低脂商品一概反感。

请别叫我小胖子

xionglu001 发表于 2011-8-2 11:19
偶昨晚说的不晚睡又木有实现，昨晚看完帖子上薄荷网，就1点左右了，后来觉得昨晚去看哈7，买的coupon里面的 ...

如果想减肥要少喝碳酸饮料哦～

请别叫我小胖子

xionglu001 发表于 2011-8-2 11:22
楼主MM减肥效果显著啊，加油！不过不要像我之前一样，图快图猛，对身体不好，也容易反弹……

我觉得我现在也有点图快，所以吃的有点少，今天还在和GG检讨呢。

但是感觉自己像走入误区了，不知道该怎么停下来

阳光下的风车

Eggplant 发表于 2011-8-2 21:54
哎。。。我就是想能穿下34号的衣服啊。。。

亲爱的个子那么高，如果穿34那得多瘦啊，你现在已经灰常苗条了。我海拔低，才1米65，55555

小猪lissy

阳光下的风车 发表于 2011-8-2 21:46
这个蛋糕真的灰常好吃的，经多人鉴定，口感一点不差。不过也不能多吃倒是真的，毕竟也是面粉做的，我一般 ...

嗯，早饭少量地吃点甜食还好，像我这种晚上破功的，哎╮(╯▽╰)╭

请别叫我小胖子

Eggplant 发表于 2011-8-2 11:39
没什么特别值得show的啊，就是自己买到心头好，喜欢呀。。。
话说你看我啥时候show过大牌啥的啦，哈哈。 ...

好的，期待～

Eggplant

小猪lissy 发表于 2011-8-2 21:55
对头，而且很多低脂的东西都是人工合成，表面上看热量少了，但其实这种人工的东西对身体很不好。比如Marg ...

对的，纯属用人造物料代替的东西我也不吃的。
低脂低热量的东西，天然物料里很多的~

请别叫我小胖子

阳光下的风车 发表于 2011-8-2 13:35
亲减得又健康又成功，下七到六了，掉了十公斤肉，真厉害。说真的，你减得比我好，我第一个半月纯节食，米 ...

我都好久没有慢跑和游泳了，这两个星期身体不给力

希望早点能让我继续慢跑和游泳

请别叫我小胖子

fiona_chen 发表于 2011-8-2 14:20
汗一个，鸡蛋树……突然觉得名字翻成中文的之后很有喜感。

哈哈，我觉得很可爱哪！

小猪lissy

Eggplant 发表于 2011-8-2 21:54
哎。。。我就是想能穿下34号的衣服啊。。。

蛋树MM有减肥目标吗，还是说就是想保持身材坚持运动？好像在主楼都没看到你的Wunsch的说~

阳光下的风车

小猪lissy 发表于 2011-8-2 21:55
对头，而且很多低脂的东西都是人工合成，表面上看热量少了，但其实这种人工的东西对身体很不好。比如Marg ...

我说的那种抹面包的东西，油脂含量超低，主要成分是酸奶，不过烤出来一样好吃。人造黄油和动物黄油，虽然来源不一样，热量其实差不了多少的。

请别叫我小胖子

kittycat 发表于 2011-8-2 14:29
恭喜lzmm华丽丽的10kg啊，无限羡慕嫉妒中。。。。。。。。。。。。。。。

今天坐地铁顺便照门上的玻璃，感觉自己好像真的瘦了点啦，嘿嘿，开心

请别叫我小胖子

阳光下的风车 发表于 2011-8-2 16:58
对呀，我灰常喜欢这样叫，觉得好亲切

同意！

阳光下的风车

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-2 21:58
我都好久没有慢跑和游泳了，这两个星期身体不给力

希望早点能让我继续慢跑和游泳

亲爱的先把身体养好，身体是革命的本钱

我这两天先游个够，过几天姨妈来了也得停了

甜甜香瓜儿

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-2 21:56
我觉得我现在也有点图快，所以吃的有点少，今天还在和GG检讨呢。

但是感觉自己像走入误区了，不知道该 ...

我觉得mm控制在900到1000kcal左右就行，再加上运动啥的，吃的太少对身体也不好。。

小猪lissy

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-2 21:58
我都好久没有慢跑和游泳了，这两个星期身体不给力

希望早点能让我继续慢跑和游泳

我也很想游泳哦，可惜技术实在太烂，之前GG在的时候还比较敢去，就算不行了还有个游泳健将可以过来救我；现在，一个人根本不敢去那种等深的游泳池，实在是怕淹死。。。

阳光下的风车

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-2 21:59
今天坐地铁顺便照门上的玻璃，感觉自己好像真的瘦了点啦，嘿嘿，开心

亲爱的太谦虚了，10KG肥肉，还说只瘦了一点儿

小猪lissy

阳光下的风车 发表于 2011-8-2 21:59
我说的那种抹面包的东西，油脂含量超低，主要成分是酸奶，不过烤出来一样好吃。人造黄油和动物黄油，虽然 ...

啊，不会是freschkaese吧？

甜甜香瓜儿

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-2 21:59
今天坐地铁顺便照门上的玻璃，感觉自己好像真的瘦了点啦，嘿嘿，开心

那可是华丽丽的10公斤啊，肯定能看出来的，亲的朋友们没说觉得你瘦了么?