2012新年快乐～小胖子归来～呼唤减肥小队各位队友前来鞭笞小胖子的肥肉

长袜子皮皮 · 发表于 2011-6-23 20:16

姐也来参加一下
现在57KG 目标55 ，到八月底希望能成

moremore · 发表于 2011-6-23 20:20

姐也来参加一下
现在57KG 目标55 ，到八月底希望能成
长袜子皮皮发表于 2011-6-23 20:16

逼我啊，就这么赤裸裸的逼我

逼死了我都减不到45

长袜子皮皮 · 发表于 2011-6-23 20:21

逼我啊，就这么赤裸裸的逼我逼死了我都减不到45
moremore 发表于 2011-6-23 20:20

不要对自己下手忒狠了，就先2KG 3KG的目标，比较容易达到，我赶脚啊

moremore · 发表于 2011-6-23 20:23

不要对自己下手忒狠了，就先2KG 3KG的目标，比较容易达到，我赶脚啊
长袜子皮皮发表于 2011-6-23 20:21

嗯嗯，那我也加入，160 目前54 目标七月底减到52

长袜子皮皮 · 发表于 2011-6-23 20:33

嗯嗯，那我也加入，160 目前54 目标七月底减到52
moremore 发表于 2011-6-23 20:23

提前预祝俺家大美妞旗开得胜马到成功,oye~~~~~~~

请别叫我小胖子 · 发表于 2011-6-23 23:15

那些个图表看的我很舒服啊。加油加油~！
moremore 发表于 2011-6-22 08:10

谢谢多多的加分

请别叫我小胖子 · 发表于 2011-6-23 23:16

mm辛苦啦
我好像排挺后面的。。。。。我要加油！！！！！
liuer3 发表于 2011-6-22 10:11

这其实不是评比，只是让大家能更清楚的看到这个星期的效果，是鼓励为主，督促为辅的

请别叫我小胖子 · 发表于 2011-6-23 23:17

回复请别叫我小胖子

mm，我今天早上秤，又变成了69kg了，真是搞不明白了，明明mc结束了的黄金期 ...
甜甜香瓜儿发表于 2011-6-22 10:30

医生说的很有道理啊，很可能是因为甲状腺激素太少的原因。亲爱的别着急了，要有信心持之以恒的坚持下去哈！

请别叫我小胖子 · 发表于 2011-6-23 23:18

图表做的好棒~~~情况看的很清晰。。。更有动力了。真好。
我的体重目前还是按照53.4算吧。因为我 ...
大晴天发表于 2011-6-22 11:42

嫩就别谦虚啦，你绝对是我的榜样啊，3天苹果餐，我真是坚持不下来

请别叫我小胖子 · 发表于 2011-6-23 23:19

晕啊，我一直都是早上称，下午的话我怕自己的小心肝受不了。。
胖脸发表于 2011-6-22 13:03

我和你一样一样一样滴

请别叫我小胖子 · 发表于 2011-6-23 23:19

介个楼里的MM简直太神勇了，都这么有毅力！
我前阵子废掉了。受到极大的鼓舞而奋起
rani 发表于 2011-6-22 19:42

一起加油！

请别叫我小胖子 · 发表于 2011-6-23 23:20

为毛就是木有174的啊，欺负人啊
长袜子皮皮发表于 2011-6-22 22:20

果然嫩很高，怪不得我觉得照片里的长腿不是一般人都有的嘛

请别叫我小胖子 · 发表于 2011-6-23 23:21

周末要和朋友聚会，自驾游去国王湖玩拉！希望不要吃的太多！！
胖脸发表于 2011-6-23 11:23

希望天气给面子，今天天就不太好，不给力

请别叫我小胖子 · 发表于 2011-6-23 23:21

早上起来发现称坏了，每次站上去都不一样，误差还挺大。。。请个假，希望下周能修好，或者，换新 ...
cooljht 发表于 2011-6-23 11:33

哈哈哈，说不定你其实比之前报的减的多很多呢

请别叫我小胖子 · 发表于 2011-6-23 23:22

俺也来加入吧，感觉人多点一起减肥有动力，可以互相督促，身高164cm,67kg目标体重60,为期3个半月， ...
fensterglas 发表于 2011-6-23 13:03

欢迎MM，那我也把你加到前面哦～我们一起加油，记得经常上来报进度哈

请别叫我小胖子 · 发表于 2011-6-23 23:23

刚才忍不住喝了一大杯豆浆，最可怕的是还吃了猪肘子。。。太香了。。。
胖脸发表于 2011-6-23 17:37

……

晚上多运动一下吧

请别叫我小胖子 · 发表于 2011-6-23 23:29

我也来汇报了，昨天都漏了一天，真不好。这两天都在朋友家玩的昏天黑地，昨晚回到家都两点半了，就没上来汇报，今天早晨也是起来就出去了。

今天早晨体重77.7 kg
上午泡饭一碗，馒头1个半
下午 pizza 3小块

运动：晚上30个仰卧起坐

明天mc就差不多要过去了，要好好抓紧时间把这几天长出来的肉快点甩下去。

PS 我昨天买了左旋肉碱和镁片，打算之后每天吃左旋肉碱然后运动，看看减肥效果会不会好一些，大家等我做了小白鼠上来汇报哈。

请别叫我小胖子 · 发表于 2011-6-23 23:30

康姆昂，贝比~~~~~
长袜子皮皮发表于 2011-6-23 19:59

这英文，这措辞，多销魂

甜甜香瓜儿 · 发表于 2011-6-24 08:54

回复 377# 请别叫我小胖子

我查了查mm说的左旋肉碱才发现昨天我的一个好朋友推荐给我的也是这个东东，我从aldi买了，一起跟mm白鼠吧

甜甜香瓜儿 · 发表于 2011-6-24 09:06

回复 368# 请别叫我小胖子

谢谢mm鼓励

，我要坚持下去跟身上的肉肉做斗争

甜甜香瓜儿 · 发表于 2011-6-24 09:06

回复 370# 请别叫我小胖子

moremore · 发表于 2011-6-24 09:07

我也来汇报了，昨天都漏了一天，真不好。这两天都在朋友家玩的昏天黑地，昨晚回到家都两点半了，就没上来汇 ...
请别叫我小胖子发表于 2011-6-23 23:29

我有个好朋友，配合着左旋和节食，足足瘦了十几公斤。但是最后我的疑问就是究竟是药起了作用还是节食起了作用。
我朋友真的是毅力非凡，大冬天的就是忍着不吃，能活活饿哭了~~~我听了心疼之余就是无比的佩服。
人啊，真的是要到了那个非减不可的份儿上，才能真的见成效。

甜甜香瓜儿 · 发表于 2011-6-24 09:08

回复 382# moremore

太有毅力了

，这个mm没加上运动吗？

moremore · 发表于 2011-6-24 09:10

回复 moremore

太有毅力了，这个mm没加上运动吗？
甜甜香瓜儿发表于 2011-6-24 09:08

有的，每天晚上跑步，从家里跑到市中心再回来。
还不吃淀粉不吃糖，只吃一点蔬菜和肉。但是坚持运动是不容易的，后来还是以节食为主。

fensterglas · 发表于 2011-6-24 12:42

俺觉得晚饭不吃淀粉挺有用的，如果肚子饿的话吃点火鸡肉或者蔬菜都可以

甜甜香瓜儿 · 发表于 2011-6-24 22:39

来汇报啦
6月22日体重68.9kg
早一碗牛奶麦片，一杯奶咖啡
午一大盘菜（蘑菇，鸡肉），半个酸奶
期间六分之一个西瓜，半根玉米
运动 30个仰卧起坐+55分慢跑

坚持啊，不放弃不放弃，看看明天情况

请别叫我小胖子 · 发表于 2011-6-24 23:35

回复请别叫我小胖子

我查了查mm说的左旋肉碱才发现昨天我的一个好朋友推荐给我的也是这个东东， ...
甜甜香瓜儿发表于 2011-6-24 08:54

好啊，两个人的话效果会更权威吧。我是在DM买的，是每粒500mg的含量～

不知道mm google过左旋肉碱的服用方法没，如果没有的话我就贴在这里，大家都正好看一下好啦

我们在选择和使用旋肉碱产品时要注意以下几点：
1、左旋肉碱会导致排汗增多，注意补水。
2、左旋肉碱服用时不要同时服用大量氨基酸，以免影响左旋肉碱的吸收。
3、左旋肉碱发挥作用是在服用后1小时～６小时。因此对于需要减肥的人来说，服用1小时以后配合有氧训练，减脂效果最明显。
4、服用左旋肉碱会影响睡眠质量，因此在晚上临睡前尽量不要服用左旋肉碱。

还有就是我在网上看了很多人的评价，觉得最好是吃三周停一周，也就是mc来的那一周最好停药。MM也可以参考

请别叫我小胖子 · 发表于 2011-6-24 23:36

我有个好朋友，配合着左旋和节食，足足瘦了十几公斤。但是最后我的疑问就是究竟是药起了作用还 ...
moremore 发表于 2011-6-24 09:07

减肥如果能管住嘴，我觉得那肯定是效果最好的。那她现在瘦下来了还吃左旋吗？她吃左旋有什么不适吗？

请别叫我小胖子 · 发表于 2011-6-24 23:37

来汇报啦
6月22日体重68.9kg
早一碗牛奶麦片，一杯奶咖啡
午一大盘菜（蘑菇，鸡肉），半个酸奶
期间 ...
甜甜香瓜儿发表于 2011-6-24 22:39

不错不错，终于迈入68 kg的大关啦

请别叫我小胖子 · 发表于 2011-6-24 23:41

我也来汇报啦

6月22日
早晨体重77.5 kg
上午：毛豆肉丝挂面
晚上：两个苹果，一个香蕉，一个酸奶
晚上和朋友出去喝东西，喝了一杯不加糖的草莓奶昔。我和他们说的我有zuckerkrank，结果他们就真的一点糖都没给我放……真是一点甜味都没有

足以可见我们平时在外面喝的那些冷饮有多少糖分

运动：骑了两个小时自行车

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