2012新年快乐～小胖子归来～呼唤减肥小队各位队友前来鞭笞小胖子的肥肉

kittycat

大晴天 发表于 2011-8-4 22:24
这个也有收藏，得慢慢研究，好羡慕那个lz，腿瘦那么多。我腿怎么就半厘米都不瘦呢。郁闷死了。

多按摩，多捶，多拉伸放松

小猪lissy

kittycat 发表于 2011-8-4 23:23
胖人没有不脾虚的，不是特指mm哈，别介意
给你介绍一款粥，糯米红豆薏米等量煮粥，健脾去湿很好

我就是属于肾虚引起的脾虚，五脏六腑都相关的，一个脏器不好都会影响其他，就跟一个电路一样，一个电器有问题其他电阻也会发生问题的。医生说我只要能把肾调好，其他脏器功能都会有所回升

Eggplant

阳光下的风车 发表于 2011-8-4 22:58
暴的话，时间不会太长，一般总共在两个小时左右，老公肯定不在身边的，他从没见过我暴食的样子。比方说 ...

粗略算一下，你那天吞下肚子将近5000克的东西，这还不算水。。。
5公斤啊！！！新出生小孩也最多那么大了啊！！！
原谅我这个比喻，最近看恐怖片太多。
其实我是被震惊的风中凌乱了。。。

请别叫我小胖子

kittycat 发表于 2011-8-4 23:23
胖人没有不脾虚的，不是特指mm哈，别介意
给你介绍一款粥，糯米红豆薏米等量煮粥，健脾去湿很好

怎么会介意呢，谢谢MM的建议，明天我就去做。我发现薏米除湿很好，我喝的银耳汤里也撒了一大把。

对，你说的没错，脾虚是因为胃强，胃强才造成了食欲特别好，而且消化吸收特别快。这就是为啥别人吃1000大卡也许只能吸收600大卡，而我吃1000大卡也许就要吸收900大卡。很久以前在国内看中医，医生说我脾虚肝火旺，所以不好治。因为如果健脾可能肝火会更旺，然而泻肝火，脾就可能更虚，也不知道是不是真的

小猪lissy

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-4 23:26
我也吃了，水果和几个北极虾

我觉得吧，想低卡又不想低血糖的，常记得吃点水果应该会管用

请别叫我小胖子

小猪lissy 发表于 2011-8-4 23:25
想说50也不可能啊。。。。
如果能见到60左右我就觉得很好了，15kg，能下5字头那就更好啦，穿婚 ...

那亲要倒推到现在考虑哦，

假设现在你73kg，那如果到年底比如11月份要到达60，那就是3个月要下来15kg，每周1kg是最少的哦，每个月都要到达5kg呢，这还是不考虑你平台期的情况。而且一般都是开始瘦的幅度大，后来会慢慢的减慢。所以亲的任务也很重呢，再说刚回国肯定又是一通聚餐，这些干扰因素MM都要早点考虑进去为好～

小猪lissy

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-4 23:29
我今天想了一下，想让体重先降到65kg的健康区再慢慢加饭量，不然我现在身体超重对身体的伤害可能会大于代 ...

你说的那种必须靠低卡减肥的都是病人了，我见过的200多斤的单纯性肥胖，就是纯吃出来的，医生都不让他这么减，只给他开了些要帮助控制吸收，稍微注意点饮食。你啊，离大体重伤害还差远了呢~

小猪lissy

Eggplant 发表于 2011-8-4 23:30
粗略算一下，你那天吞下肚子将近5000克的东西，这还不算水。。。
5公斤啊！！！新出生小孩也最多那么大了 ...

呵呵真是佩服你的舌头，把我想不到的但确实存在的感受如此清晰的说出来了。。。。。。。

小猪lissy

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-4 23:32
怎么会介意呢，谢谢MM的建议，明天我就去做。我发现薏米除湿很好，我喝的银耳汤里也撒了一大把。

对， ...

这种得找民间得好中医问问了，大医院里坐堂的都没啥大用，反而有些个体搞保健的中医，手上有很多好方子

小猪lissy

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-4 23:35
那亲要倒推到现在考虑哦，

假设现在你73kg，那如果到年底比如11月份要到达60，那就是3个月要下来15kg， ...

也是。。。但我也不敢给自己定太大的目标，怕达不到又缩回去了

请别叫我小胖子

小猪lissy 发表于 2011-8-4 23:27
据说喝水过多也伤肾的。。。亲也得稍微注意点啊~~

减肥后喝的少多了，每天纯水（不包括牛奶水果……）基本1L到1.5L吧，我已经很欣慰了。

我觉得减肥真的带给了我很多很多的益处，怎么自己早点没有意识到要减肥呢。

请别叫我小胖子

kittycat 发表于 2011-8-4 23:29
嘿嘿，我也吃了水果，还有青椒炒肉片和一点点粥

喝粥和喝汤都是聪明的办法哦～又能饱，热量又低

请别叫我小胖子

小猪lissy 发表于 2011-8-4 23:30
我就是属于肾虚引起的脾虚，五脏六腑都相关的，一个脏器不好都会影响其他，就跟一个电路一样，一个电器有 ...

我去看医生，医生说只要我能瘦下来，就什么问题都能解决

请别叫我小胖子

小猪lissy 发表于 2011-8-4 23:32
我觉得吧，想低卡又不想低血糖的，常记得吃点水果应该会管用

恩，少吃多餐也是一个办法！

请别叫我小胖子

小猪lissy 发表于 2011-8-4 23:35
你说的那种必须靠低卡减肥的都是病人了，我见过的200多斤的单纯性肥胖，就是纯吃出来的，医生都不让他这 ...

但是我血脂高，血压高，血糖也高……真是名副其实的三高，在德国和中国的医生都让我减肥 按说德国的大胖子多了，我当时还不明白，为嘛要和我过不去呢，不过现在想想还好我现在还年轻，不是真的身体出了毛病而被迫减肥。我姑父本来是挺强壮的一个人，结果忽然查出来了糖尿病，现在一点淀粉不能吃，一点糖也不能吃，都瘦成什么样了。再说所有的数据都指出，如果女生腰围超过80cm，得心梗的概率要高好几倍。我真心害怕慢慢的减我根本没有那个耐心能等一年等两年

请别叫我小胖子

小猪lissy 发表于 2011-8-4 23:39
这种得找民间得好中医问问了，大医院里坐堂的都没啥大用，反而有些个体搞保健的中医，手上有很多好方子

圣诞节回国再找人查一查吧

上次回去找的省中医医院的副院长，人家还特不屑我，问问我有啥病痛，我就说我挺容易上火的，而且MC周期短。他就淡定地说你瘦了就好了 后来没看几分钟就让我走了，他还开玩笑说来找他看病的都是什么癌症晚期，什么以前没见过的疑难杂症，就我这个爱上火的毛病也好意思来找他看

我TMD，就因为自己毛病小还被鄙视了一把

请别叫我小胖子

小猪lissy 发表于 2011-8-4 23:40
也是。。。但我也不敢给自己定太大的目标，怕达不到又缩回去了

那是因为你还对你的减肥效果没有信心，等你真实看到进展就有信心啦～

请别叫我小胖子

哇，都这么晚了，怪不得这么困了

去呼呼了，大家晚安

小猪lissy

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-4 23:42
减肥后喝的少多了，每天纯水（不包括牛奶水果……）基本1L到1.5L吧，我已经很欣慰了。

我觉得减肥真的 ...

我之前有过几次尝试，最最可怕但也是短时效果最明显的刚才也说了，但以前都是想瘦分量，这次就觉得分量在次，主要如果能养成一个相对比较健康的生活习惯就很好，就算稍微有点肉肉我也不是那么在意了。如果亲这次也是一味地要让体重掉秤，可能也不会有这么多收获了啊。

小猪lissy

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-4 23:43
我去看医生，医生说只要我能瘦下来，就什么问题都能解决

唉，我的医生也这样说，而且就说我缺运动，生活习惯差。。。。

kittycat

小猪lissy 发表于 2011-8-4 22:30
我就是属于肾虚引起的脾虚，五脏六腑都相关的，一个脏器不好都会影响其他，就跟一个电路一样，一个电器有 ...

是吧，我是肾阳虚，mm怎么调？

小猪lissy

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-4 23:50
但是我血脂高，血压高，血糖也高……真是名副其实的三高，在德国和中国的医生都让我减肥 按说德 ...

不会吧，80，我超了很多年了啊

小猪lissy

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-4 23:54
圣诞节回国再找人查一查吧

上次回去找的省中医医院的副院长，人家还特不屑我，问问我有啥病痛，我就说 ...

就这种所谓的名医，我特看不上，就会装逼。反倒是我妈妈朋友推荐的几个医生，倒是给我很多很有说服力的诊断和建议，人就自己开个包间诊所，也不打广告，就靠口碑相传赚点钱，这种人医好病的本事是实打实的

小猪lissy

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-4 23:54
那是因为你还对你的减肥效果没有信心，等你真实看到进展就有信心啦～

嗯，等我看着一两周的效果再调整吧，不会太迟吧？

fiona_chen

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-4 22:33
这个因人而异的吧，有人觉得效果好，有人觉得没用，亲都吃了一段时间了，感觉怎么样呢～

有时候有用有时候没用都不知道到底是它的作用还是控制饮食的作用。
总体可能还是用处不大。

感受是当控制饮食的时候吃了这个药，没有刻意做运动，结果瘦了。
回国胡吃海塞的时候吃了这个药然后每天逛街爬山旅游累到虚脱，最后死胖死胖的回来了。

所以估计这个药效果还是一般啊。还是饮食的问题。

小猪lissy

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-4 23:55
哇，都这么晚了，怪不得这么困了

去呼呼了，大家晚安

晚安，光顾着聊天都忘了报告了，今天的减肥日记~~

fiona_chen

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-4 22:21
这种班我都没参加过，是不是特多辣妹啊

我就上过针对背痛的班，里面去跳的全是大妈

辣妹其实不算多，有很多男生的。。。汗。。。大妈也有，不过没有年轻人多。

kittycat

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-4 22:32
怎么会介意呢，谢谢MM的建议，明天我就去做。我发现薏米除湿很好，我喝的银耳汤里也撒了一大把。

对， ...

我们每天吃的东西，如果脾胃好，会很好地在体内消化吸收，然后把多余的垃圾排出体外，如果脾胃不好，就会让越来越多的多余的脂肪和垃圾储存在体内，造成肥胖。你看大腹便便的，啤酒肚的，都是脾很虚的表现。中医讲，吃任何药之前都要先把脾胃调好，否则什么药都发挥不了太大作用，因为吃进的所有都是要靠脾胃来消化吸收的。所以中医讲减肥，首先把气血调好，五脏六肺调好，身体一旦正常工作起来，自然会让各方面指标恢复正常，体形匀称。
健脾据我所知不会导致肝火旺，健脾只会有好的影响，肝火旺的话，用点天麻会比较好，不过具体怎么用药，还是要咨询医生，我帮亲留意一下，收到有用的信息再告诉恁。

kittycat

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-4 22:43
喝粥和喝汤都是聪明的办法哦～又能饱，热量又低

杂粮粥煮得很稀，咋喝都饿

fiona_chen

小猪lissy 发表于 2011-8-5 00:05
晚安，光顾着聊天都忘了报告了，今天的减肥日记~~

炒米粉，听着就诱人啊。。。。
原来你也是夜猫子，哈哈。我也是，不过我今天早上早起来，所以打算保持，所以。。现在呼呼去了，明天早起，起床跳郑大妈。