2012新年快乐～小胖子归来～呼唤减肥小队各位队友前来鞭笞小胖子的肥肉

Eggplant · 发表于 2011-8-7 22:46

小猪lissy 发表于 2011-8-7 22:43
嗯嗯，一般南方人爱吃米，北方人更喜欢吃面~

嗯。馒头之类的我就很少吃了。

Eggplant · 发表于 2011-8-7 22:47

小猪lissy 发表于 2011-8-7 22:45
清淡的菜式吃菜的本来味道不是靠浓油赤酱，那就只剩调料的味道了~

酱料特别肥人啊。。。

小猪lissy · 发表于 2011-8-7 22:48

Eggplant 发表于 2011-8-7 22:46
嗯。馒头之类的我就很少吃了。

我自己的话连面都很少下的，除非泡面。一般就是粥或者米饭，但要是GG在就不一样了，他吃面也很多，所以我俩在一起的时候我就像气球一样。。。

Eggplant · 发表于 2011-8-7 22:53

今天的吃喝和运动
早午饭：一早起来已经10点了。walnussbroetchen1个，goumetbroetchen1个，低脂黄油20g，玫瑰果酱2茶勺，咖啡4杯（每杯有150ml咖啡：25ml低脂牛奶，一茶勺蜂蜜）
晌午的加餐：100g低脂酸奶,50g左右的麦片。
晚饭：黄瓜1条+heidelberren 120g+kochschinken100g 做的salat，调味是酱油和醋各一汤勺

运动
大姨妈终于圆满结束。
郑大妈健身操30分钟，慢跑45分钟（8km）
爽就一个字哇~

Eggplant · 发表于 2011-8-7 23:00

小猪lissy 发表于 2011-8-7 22:48
我自己的话连面都很少下的，除非泡面。一般就是粥或者米饭，但要是GG在就不一样了，他吃面也很多，所以我 ...

面也不是不能吃，但是不要吃的太多就好。
泡面还是算了，那东西没有营养热量还高，很不健康啊。

fay9fox · 发表于 2011-8-7 23:01

Eggplant 发表于 2011-8-7 22:53
今天的吃喝和运动
早午饭：一早起来已经10点了。walnussbroetchen1个，goumetbroetchen1个，低脂黄油20g， ...

最佩服能跑步的姑娘了!

我爱粥润发 · 发表于 2011-8-7 23:04

小猪lissy 发表于 2011-8-7 22:36
呵呵，不吃皮，搞个酸菜肉丸子汤吧~~

这大半夜的, 我提饺子干吗.
现在觉得饿的难受了.
酸菜丸子汤可是好建议啊.
喜欢吃.

Eggplant · 发表于 2011-8-7 23:05

fay9fox 发表于 2011-8-7 23:01
最佩服能跑步的姑娘了!

谢谢~~
PS：莫非嫩是男生？

我爱粥润发 · 发表于 2011-8-7 23:06

小猪lissy 发表于 2011-8-7 22:41
问题是做饭难吃挺不住爱吃啊，我就属于做饭不怎么好吃但又很胖的人，就是因为想吃好吃的自己又做不出来， ...

褒汤.很简单的. 放一堆材料, 花时间炖就行了.
对身体好, 还能填个水饱, 减肥.
我经常这么对付自己的胃.
然后不吃主食.

我爱粥润发 · 发表于 2011-8-7 23:08

小猪lissy 发表于 2011-8-7 22:35
没错！很多德国的小零食会吃上瘾，真TMD坑爹啊！为啥我在中国吃零食从来不上瘾咧？！就连带过来的牛筋啦鸭 ...

那你下回在你遗忘它们,和过期之前, 邮寄给我好了.
我自己出邮费和包装费

等它们过期扔掉, 多不好.
浪费粮食,不是好孩子.

cosimo · 发表于 2011-8-7 23:19

看看

Eggplant · 发表于 2011-8-7 23:21

我爱粥润发发表于 2011-8-7 23:06
褒汤.很简单的. 放一堆材料, 花时间炖就行了.
对身体好, 还能填个水饱, 减肥.
我经常这么对付自己的胃 ...

煲汤真的不错。很养胃的说。
就是要撇掉浮油。

我爱粥润发 · 发表于 2011-8-7 23:22

Eggplant 发表于 2011-8-7 23:21
煲汤真的不错。很养胃的说。
就是要撇掉浮油。

对滴.
不行了.
俺呼呼去了.
晚安哈.

Eggplant · 发表于 2011-8-7 23:24

我爱粥润发发表于 2011-8-7 23:22
对滴.
不行了.
俺呼呼去了.

安安！

小猪lissy · 发表于 2011-8-7 23:44

我爱粥润发发表于 2011-8-7 23:06
褒汤.很简单的. 放一堆材料, 花时间炖就行了.
对身体好, 还能填个水饱, 减肥.
我经常这么对付自己的胃 ...

问题是我不是很爱喝汤啊。。。。

小猪lissy · 发表于 2011-8-7 23:52

我爱粥润发发表于 2011-8-7 23:08
那你下回在你遗忘它们,和过期之前, 邮寄给我好了.
我自己出邮费和包装费
等它们过期扔掉, 多 ...

呵呵，我也会在过期前把他们干掉的，我就是说国内好像没有那种我会上瘾，不吃就睡不着觉的零食。。。

小猪lissy · 发表于 2011-8-7 23:54

好了，放上我今天的报告也去睡了，话说楼主两天没来了啊~~

我爱粥润发 · 发表于 2011-8-8 09:02

小猪lissy 发表于 2011-8-7 23:44
问题是我不是很爱喝汤啊。。。。

真是的，不会做饭吧，还那么挑食。你这小孩，真难养还。

Eggplant · 发表于 2011-8-8 12:10

小猪lissy 发表于 2011-8-7 23:54
好了，放上我今天的报告也去睡了，话说楼主两天没来了啊~~

没有好的蛋白质，没有新鲜蔬菜水果，都是高热量的碳水化合物啊。。。，要改进，加油！

Eggplant · 发表于 2011-8-8 12:14

我爱粥润发发表于 2011-8-8 09:02
真是的，不会做饭吧，还那么挑食。你这小孩，真难养还。

阳光下的风车 · 发表于 2011-8-8 15:58

Eggplant 发表于 2011-8-8 12:10
没有好的蛋白质，没有新鲜蔬菜水果，都是高热量的碳水化合物啊。。。，要改进，加油！

是啊，没看到什么新鲜蔬果啊

Eggplant · 发表于 2011-8-8 16:12

阳光下的风车发表于 2011-8-8 15:58
是啊，没看到什么新鲜蔬果啊

很容易胖，还不顶饿。。。

candyjo · 发表于 2011-8-8 16:38

April. · 发表于 2011-8-8 16:48

小猪lissy · 发表于 2011-8-8 18:00

Eggplant 发表于 2011-8-8 12:10
没有好的蛋白质，没有新鲜蔬菜水果，都是高热量的碳水化合物啊。。。，要改进，加油！

不知道为什么，这两天明明是黄金减肥时间，我心理上却有些懈怠了。。。今天又是一堆垃圾食品下肚，而且吃完食堂回来一查卡路里。。。我简直想去死啊。。。。。。

小猪lissy · 发表于 2011-8-8 18:13

Eggplant 发表于 2011-8-8 12:14

我其实不算挑食的，基本什么东西我都吃，但如果不是特别喜欢吃的，平时自己就比较少想到去做嘛。主要是我一碗汤喝下去往往觉得没有吃过饭的感觉，很不爽。。。

小猪lissy · 发表于 2011-8-8 18:14

阳光下的风车发表于 2011-8-8 15:58
是啊，没看到什么新鲜蔬果啊

我觉得我大概就是蛋树说的，吃深加工食品上瘾了，对这种新鲜的东西兴趣缺缺

小猪lissy · 发表于 2011-8-8 18:18

本帖最后由小猪lissy 于 2011-8-8 18:19 编辑

Eggplant 发表于 2011-8-8 16:12
很容易胖，还不顶饿。。。

pizza还算比较顶饿的了，我今天吃的才叫恐怖呢，以前没算卡路里的时候，也觉得食堂的一餐饭应该热量很厉害：一顿吃完一直到晚上，就算不吃也一点都不会饿！今天我算知道了，当然不会饿啦，我这一顿吃的比我过去一星期里任何一天吃的都多！！我后面居然还去吃了蛋糕！！！

Eggplant · 发表于 2011-8-8 19:36

小猪lissy 发表于 2011-8-8 18:18
pizza还算比较顶饿的了，我今天吃的才叫恐怖呢，以前没算卡路里的时候，也觉得食堂的一餐饭应该热量很厉 ...

你是咱们小队里条件最惨的一个：
管不住嘴，管不住腿，身边也没有人支持，坏习惯也多，决心也不是很坚定，怎么办。。。？！？！

Eggplant · 发表于 2011-8-8 19:40

小猪lissy 发表于 2011-8-8 18:13
我其实不算挑食的，基本什么东西我都吃，但如果不是特别喜欢吃的，平时自己就比较少想到去做嘛。主要是我 ...

看了几天亲的发言，实在忍不住了，要毒舌一下了。。。
别的JMS要是有一天做的不对了，都会自己主动承认错误，还会分析为什么，然后想办法不要再犯。
嫩给我的感觉是每次哪怕知道自己不对，但是理由多的要死。。。

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