2012新年快乐～小胖子归来～呼唤减肥小队各位队友前来鞭笞小胖子的肥肉

Eggplant · 发表于 2011-8-8 19:42

小猪lissy 发表于 2011-8-8 18:00
不知道为什么，这两天明明是黄金减肥时间，我心理上却有些懈怠了。。。今天又是一堆垃圾食品下肚，而且吃 ...

实话说你给我的感觉就是从来没有能连续3天坚持的。
总的说来几乎就是减肥第一类人。
要加油啊！
不然你的目标真的很难达到了呀。

当然我也没有什么资格说你啦，我就是觉得，大好时光没有利用起来，多可惜。

小猪lissy · 发表于 2011-8-8 19:56

Eggplant 发表于 2011-8-8 19:36
你是咱们小队里条件最惨的一个：
管不住嘴，管不住腿，身边也没有人支持，坏习惯也多，决心也不是很坚定 ...

凉拌。。。。

所以我需要大家监督我啊，一个人减肥，减个三五天一两周的，就坚持不下去了。。。

小猪lissy · 发表于 2011-8-8 19:59

Eggplant 发表于 2011-8-8 19:40
看了几天亲的发言，实在忍不住了，要毒舌一下了。。。
别的JMS要是有一天做的不对了，都会自己主动承认错 ...

唉唉，这是我的一大毛病我承认，要不是这样哪来的一身肥肉。。。。

Eggplant · 发表于 2011-8-8 20:01

小猪lissy 发表于 2011-8-8 19:56
凉拌。。。。
所以我需要大家监督我啊，一个人减肥，减个三五天一两周的，就坚持不下去了。。。 ...

监督只能是辅助。
你自己跑去吃蛋糕，你还想我们能从DoLC里冲出去一把打掉你拿着的蛋糕么。

小猪lissy · 发表于 2011-8-8 20:06

Eggplant 发表于 2011-8-8 19:42
实话说你给我的感觉就是从来没有能连续3天坚持的。
总的说来几乎就是减肥第一类人。
要加油啊！

这个要好好自我检讨一下，不光是减肥了，我做很多事情都是这个样子，希望看到好的结果，但又怕过程辛苦。。。。减肥减不下来，也反映我意志力，行动力很多的弱点。我想改变生活习惯，也是想在这些方面操练自己。
所以我就想说，如果有同伴一起减会不会好一点，至少大家彼此有个监督，惰性上来的时候的时候也有人可以推你一把。
我会努力改的，蛋树不可以嫌弃我啦。。。。

小猪lissy · 发表于 2011-8-8 20:11

Eggplant 发表于 2011-8-8 20:01
监督只能是辅助。
你自己跑去吃蛋糕，你还想我们能从DoLC里冲出去一把打掉你拿着的蛋糕么。

这我当然知道啊，哎，我自己也不知道说什么好，今天吃了一堆油下肚。。。

Eggplant · 发表于 2011-8-8 20:14

小猪lissy 发表于 2011-8-8 20:06
这个要好好自我检讨一下，不光是减肥了，我做很多事情都是这个样子，希望看到好的结果，但又怕过程辛苦。 ...

我怎么会嫌弃你呀！我巴不得大家都由健康又美丽才好呢！

Eggplant · 发表于 2011-8-8 20:19

小猪lissy 发表于 2011-8-8 20:11
这我当然知道啊，哎，我自己也不知道说什么好，今天吃了一堆油下肚。。。

现在马上开始做运动！做1小时那个潘老师！把自己累个半死！

小猪lissy · 发表于 2011-8-8 20:27

Eggplant 发表于 2011-8-8 20:14
我怎么会嫌弃你呀！我巴不得大家都由健康又美丽才好呢！

美不美丽对我来说还真是其次，这次决定跟小胖队长一起减肥就是想板一板自己的生活和饮食习惯，不然我觉得找我这样子下去以后别说生孩子了，身体各方面都会出问题的。或许现在对我来说能敞开吃自己喜欢吃的东西是一种幸福没错，但想想如果用以后几十年健康的代价来换，怎么都觉得不值啊。
习惯这东西也跟瘾一样，刚开始改特别困难，一旦改掉了就会有新的习惯，就没那么难受了。我有心理准备的，一开始肯定容易反复。之前几次我一反复就想放弃了，不过这次我也没有一定要减多少斤的目标，就是希望生活作息能越来越健康，这样体质也会越变越好。小小反复我可以接受的啦，因为终极目标不是瘦身，是一样一样把我的不良习惯都扔掉

小猪lissy · 发表于 2011-8-8 20:30

Eggplant 发表于 2011-8-8 20:19
现在马上开始做运动！做1小时那个潘老师！把自己累个半死！

我在图书馆啦。。。。
话说哪个潘老师啊？是不是之前版里有的那个台湾的潘老师5分钟瘦身操？超流汗的那个？

Eggplant · 发表于 2011-8-8 20:40

小猪lissy 发表于 2011-8-8 20:27
美不美丽对我来说还真是其次，这次决定跟小胖队长一起减肥就是想板一板自己的生活和饮食习惯，不然我觉得 ...

我现在是发现了，嫩是重点监控对象，哈哈~~

Eggplant · 发表于 2011-8-8 20:41

小猪lissy 发表于 2011-8-8 20:30
我在图书馆啦。。。。
话说哪个潘老师啊？是不是之前版里有的那个台湾的潘老师5分钟瘦身操？超流汗的那个 ...

那你回家了做！
对，就是那个。一开始只做1次，慢慢的加量。
我现在都是做30分钟。

小猪lissy · 发表于 2011-8-8 20:45

Eggplant 发表于 2011-8-8 20:40
我现在是发现了，嫩是重点监控对象，哈哈~~

嗯！我很经糙的，嫩看到我偷懒了就骂我，我改就是啦！

小猪lissy · 发表于 2011-8-8 20:50

Eggplant 发表于 2011-8-8 20:41
那你回家了做！
对，就是那个。一开始只做1次，慢慢的加量。
我现在都是做30分钟。

就是跟着他一边一遍反复做就行了吧？我也下了，还没试过。
我会听话的，回去就做，先做一到两次，熟悉一下动作

Eggplant · 发表于 2011-8-8 22:04

小猪lissy 发表于 2011-8-8 20:50
就是跟着他一边一遍反复做就行了吧？我也下了，还没试过。
我会听话的，回去就做，先做一到两次，熟悉一 ...

运动归来啦~~~去冲凉！

小猪lissy · 发表于 2011-8-8 22:31

Eggplant 发表于 2011-8-8 22:04
运动归来啦~~~去冲凉！

呵呵欢迎凯旋！本来还纠结要不要今天在图书馆通宵算了，不过没弹药了，得回家补充点，食堂我是实在不敢再进了。还是回家睡，明天早点起再来吧，当然，走回家O(∩_∩)O哈哈~

Eggplant · 发表于 2011-8-8 23:02

本帖最后由 Eggplant 于 2011-8-8 23:06 编辑

小猪lissy 发表于 2011-8-8 22:31
呵呵欢迎凯旋！本来还纠结要不要今天在图书馆通宵算了，不过没弹药了，得回家补充点，食堂我是实在不敢再 ...

你打算在图书馆通宵？！？！不洗脸不刷牙不冲凉不做面膜不睡觉？！？！亲爱的你不要命啦。。。

走路回家小心，下雨路滑又黑。。。到家上来吼一声平安哈！

小猪lissy · 发表于 2011-8-8 23:18

Eggplant 发表于 2011-8-8 23:02
你打算在图书馆通宵？！？！不洗脸不刷牙不冲凉不做面膜不睡觉？！？！亲爱的你不要命啦。。。
{:5_35 ...

唉唉，就是天雨路滑懒得回家了，主要也是今天的计划没完成，又过了一天啊！！！
这就走了，到家会上来跟新我今天的报告的，让嫩再批斗我一下

Eggplant · 发表于 2011-8-8 23:31

小猪lissy 发表于 2011-8-8 23:18
唉唉，就是天雨路滑懒得回家了，主要也是今天的计划没完成，又过了一天啊！！！
这就走了，到家会上来跟 ...

不批斗啦，你以后自己要有毅力啊。

阳光下的风车 · 发表于 2011-8-8 23:59

小猪lissy 发表于 2011-8-8 22:31
呵呵欢迎凯旋！本来还纠结要不要今天在图书馆通宵算了，不过没弹药了，得回家补充点，食堂我是实在不敢再 ...

MM好努力啊，不过要注意身体啊

请别叫我小胖子 · 发表于 2011-8-9 00:28

因为要准备下周的考试，有两天没来更新了

今天赶快更新一下下，表示一下我还健在，呵呵

今天吃的热量不低，不过学习的时候很难忍受饥肠辘辘啊。这几天不能上来和大家版聊了，不过我会每天上来更新一下的。亲爱的们不要太想我哦

小猪lissy · 发表于 2011-8-9 00:29

阳光下的风车发表于 2011-8-8 23:59
MM好努力啊，不过要注意身体啊

今天回家冷死了，大夏天的温度跟冬天一样，实在是受不了了没走路，坐车回家的。一身冰凉地到家，跳了一套潘老师，已经是气也接不上来了。。。

阳光下的风车 · 发表于 2011-8-9 00:43

小猪lissy 发表于 2011-8-9 00:29
今天回家冷死了，大夏天的温度跟冬天一样，实在是受不了了没走路，坐车回家的。一身冰凉地到家，跳了一套 ...

我今天回家的时候也是风雨大作，于是坐车了，坐了三站路以后，雨停了，剩下的路走回家了。姨妈来了，天气又那么冷，于是晚上也吃了不少。刚才跳了两遍郑多燕，现在还不太敢睡，唉。

阳光下的风车 · 发表于 2011-8-9 00:59

请别叫我小胖子发表于 2011-8-9 00:28
因为要准备下周的考试，有两天没来更新了

今天赶快更新一下下，表示一下我还健在，呵呵

嫩好好复习哈。我最近事儿也挺多的，加上天冷，容易饿啊

阳光下的风车 · 发表于 2011-8-9 01:02

汇报下今天，俺也去睡了

* 早餐(376大卡)
      o 蜂蜜 1勺 16大卡
      o 香蕉 115克 105大卡
      o 燕麦片 10克 37大卡
      o Lieken 全麦面包 100克 169大卡
      o 西瓜 200克 50大卡
* 上午加餐(105大卡)
      o 杏仁(原味) 4克 23大卡
      o 枣(干) 10克 26大卡
      o 苹果 1个(小) 55大卡
* 午餐(628大卡)
      o 豆腐(北) 1碟 98大卡
      o 虾虎 80克 65大卡
      o 鳕鱼 80克 70大卡
      o 杂米饭 230克 287大卡
      o 生菜(牛俐) 200克 30大卡
      o 菜花 1碟 20大卡
      o 豆角 70克 21大卡
      o 番茄 200克 38大卡
* 晚餐(667大卡)
      o 桃 240克 115大卡
      o 鸡爪 50克 127大卡
      o 枣(干) 100克 264大卡
      o 杂米饭 20克 25大卡
      o 香蕉 45克 41大卡
      o Mueller黄油牛奶 250克 95大卡
* · 摄入总热量：1777大卡
* · 三餐热量比：2.3 : 3.8 : 4.0
* · 加餐占总热量的比值：5.90%

* 运动
      o 走路，速度5公里/小时 80分钟 700大卡
      o 办公室工作(坐着)，阅读或开车 180分钟 113大卡
      o 健美操 65分钟 244大卡
      o 走路，在办公区域，速度小于2公里/小时 60分钟 75大卡
* 运动消耗：1132大卡

小猪lissy · 发表于 2011-8-9 08:11

本帖最后由小猪lissy 于 2011-8-9 08:12 编辑

请别叫我小胖子发表于 2011-8-9 00:28
因为要准备下周的考试，有两天没来更新了

今天赶快更新一下下，表示一下我还健在，呵呵

昨天太晚了没上来更新，今天好不容易起个大早，补上报告先~~
这两天BM，不知道怎么搞的，体重自然没减啦。

小猪lissy · 发表于 2011-8-9 08:14

请别叫我小胖子发表于 2011-8-9 00:28
因为要准备下周的考试，有两天没来更新了

今天赶快更新一下下，表示一下我还健在，呵呵

唉唉我俩还真是同病相怜，我下下周也要考试，所以最近大概也不会采用低卡的办法，不过还是会坚持晚上不吃啦~

Eggplant · 发表于 2011-8-9 13:05

小猪lissy 发表于 2011-8-9 08:14
唉唉我俩还真是同病相怜，我下下周也要考试，所以最近大概也不会采用低卡的办法，不过还是会坚持晚上不吃 ...

你这么没有一点定力,晚上肯定会再吃东西的。

如果你能坚持连续5天完全健康的吃饭运动，大家挑不出毛病的，
我赌给你10００元红包！
如果你坚持不来，那就输我，LZ，风车mm每人500元。
怎么样，敢不敢。

小猪lissy · 发表于 2011-8-9 14:29

Eggplant 发表于 2011-8-9 13:05
你这么没有一点定力,晚上肯定会再吃东西的。

如果你能坚持连续5天完全健康的吃饭运动，大家挑不出毛 ...

嘻嘻，好啊，妈妈说不要拒绝别人的挑战！

不过我不知道怎么送红包诶，也不知道我自己有多少钱。。。。

林蓝歌 · 发表于 2011-8-9 15:10

我也来加入，从明天开始，今天已经吃了

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