2012新年快乐～小胖子归来～呼唤减肥小队各位队友前来鞭笞小胖子的肥肉

Eggplant

大晴天 发表于 2011-8-22 22:31
恭喜呀，我就是围度没改变呢。

不着急，慢慢来，坚持就是胜利~~

请别叫我小胖子

阳光下的风车 发表于 2011-8-22 17:06
这种天运动，效果好啊，运动时出汗对皮肤最好了，不过要注意防晒

这种出汗是排毒啊，对不?

请别叫我小胖子

阳光下的风车 发表于 2011-8-22 17:06
这种天运动，效果好啊，运动时出汗对皮肤最好了，不过要注意防晒

说的我又在纠结要不还是继续跑步算了，等凉快点了再游泳。

还有一个疑问啊，假设跑步哈，速度一样的前提下，出汗很多和没怎么出汗两种情况哪种燃烧热量多还是一样多？

请别叫我小胖子

kittycat 发表于 2011-8-22 17:15
玉米粥我喜欢，嘿嘿
我想等会儿去做个汤，饿了

色拉是很好哒，健康又低卡。昨天我还煮了土豆和鸡蛋放进去，味道很好哒，而且很饱～

请别叫我小胖子

kittycat 发表于 2011-8-22 17:15
玉米粥我喜欢，嘿嘿
我想等会儿去做个汤，饿了

我热天就喜欢吃凉面，瓦咔咔

请别叫我小胖子

大晴天 发表于 2011-8-22 17:37
52.3
起来就中午了，错过了大块朵儿的时光。遗憾。一会儿去超市买waffe，明天早上吃。想吃点心了。

我怎么就没啥馋的呢？或者可能是这几天天热，就有点馋冰淇淋

请别叫我小胖子

小猪lissy 发表于 2011-8-22 20:10
更新完就睡了，晚安筒子们~

哇，今天很早哦，不错，鼓励一下～晚安

请别叫我小胖子

Eggplant 发表于 2011-8-22 22:01
一天下来没有新鲜蔬菜水果。。。

我今天也没有吃新鲜水果，想到的时候已经是刚才了，木法吃了，桑心

Eggplant

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-22 22:36
其实现在我身边的人都在拉我后腿啊，包括GG和我爹娘。他们都让我慢一点减肥，多吃一点什么的。但是我想我 ...

改变不良生活习惯也是一个对自己意志力，行动力，自信心的挑战。
就当是进入社会之前一个小小的实习和自我检验好了。
以后进入社会，面对工作，家庭等等比学校里更复杂更艰难的环境，
如果没有一点自我控制的能力，是很难生存的。

请别叫我小胖子

Eggplant 发表于 2011-8-22 22:29
太好啦！下个月开始，你可以试试看测量身体围度。
看到那个尺子上的数字变小，比掉秤还高兴呢~~
{:5_3 ...

为啥我薄荷上加你你都不理我，架子很大嘛！

Eggplant

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-22 22:40
说的我又在纠结要不还是继续跑步算了，等凉快点了再游泳。

还有一个疑问啊，假设跑步哈，速度一样的前 ...

不知道啊。。。
不过我记得看过一个科普节目，说习惯运动的人，比较快出汗，也比较容易出汗。。。

Eggplant

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-22 22:46
为啥我薄荷上加你你都不理我，架子很大嘛！

啊？！怎么加啊！！我不会啊。。。
马上去看。。。

阳光下的风车

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-22 22:39
这种出汗是排毒啊，对不?

我觉得是哎

阳光下的风车

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-22 22:40
说的我又在纠结要不还是继续跑步算了，等凉快点了再游泳。

还有一个疑问啊，假设跑步哈，速度一样的前 ...

我觉得出汗多少不是燃烧热量的标准，首先要看有没有达到燃脂心率。如果速度一样，天热出汗多，水分蒸发会带走一些热量，但是区别不会太大。

kittycat

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-22 21:29
真是超级热啊，我跑步的时候看到从我旁边过去的一个小妞整个上衣全部湿透了，汗就顺着脖子往下流……

...

我现在恨不得泡水里，坐着都是一身的汗

请别叫我小胖子

阳光下的风车 发表于 2011-8-22 22:30
亲爱的别难过，好好复习了，尽力了就行了，至少做到问心无愧了，再说学到的知识也不会长腿跑了，考试没 ...

恩，比如说你晚上也要早点睡觉才好啊，不然对很多内脏器官也不好的。你看我说你一套一套的，我晚上也很少12点前睡觉。

我也觉得天气热，人的火气真的大。明天一定要烧点绿豆汤喝了，不然我又要上火了我觉得。

kittycat

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-22 21:41
色拉是很好哒，健康又低卡。昨天我还煮了土豆和鸡蛋放进去，味道很好哒，而且很饱～

嗯，土豆和鸡蛋我也爱

kittycat

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-22 21:41
我热天就喜欢吃凉面，瓦咔咔

我也爱吃，可是面条淀粉多，我就忍了，嘿嘿

请别叫我小胖子

Eggplant 发表于 2011-8-22 22:30
没关系，考试以后感觉不好，成绩反倒会使惊喜~~
先别想了，休息几天！

请别叫我小胖子

Eggplant 发表于 2011-8-22 22:32
舒服也是相对而言了。。。我回家的时候发现，出的汗把防晒霜都冲出一缕一缕的了。。。那个汗啊哗哗的。。 ...

我怎么就这么不喜欢擦防晒霜呢～从来不擦，除非周末长时间在没有树荫的情况下才勉强涂点

请别叫我小胖子

阳光下的风车 发表于 2011-8-22 22:32
哈哈，你的心情我很能理解

你什么时候上下一轮的对比照哇

请别叫我小胖子

阳光下的风车 发表于 2011-8-22 22:33
就是啊，减肥的时候很需要像蛋树这样直言不讳的朋友

对的，所以我们这个小队真的是配合的很好啊

不过我自知我在这里是打酱油的，你是减肥达人，刷刷的到处都是追光灯跟随的明星身影。鸡蛋树是无敌毒舌，素来以文风犀利一针见血著称。我嘛，就是一个端茶倒水暖场子的

正因为有大家，我们小队才完整啊，缺了谁都不行

请别叫我小胖子

Eggplant 发表于 2011-8-22 22:45
改变不良生活习惯也是一个对自己意志力，行动力，自信心的挑战。
就当是进入社会之前一个小小的实习和自 ...

我家GG马上过生日了，快点给我点生日礼物建议

请别叫我小胖子

Eggplant 发表于 2011-8-22 22:51
不知道啊。。。
不过我记得看过一个科普节目，说习惯运动的人，比较快出汗，也比较容易出汗。。。

我就是出汗慢出汗少的

请别叫我小胖子

阳光下的风车 发表于 2011-8-22 22:57
我觉得出汗多少不是燃烧热量的标准，首先要看有没有达到燃脂心率。如果速度一样，天热出汗多，水分蒸发会 ...

那我淡定了，我还以为出汗多就表示燃脂多呢，那冬天运动的人都要哭死了。忙活了几个小时才刚刚热了身体～

请别叫我小胖子

kittycat 发表于 2011-8-22 23:02
我现在恨不得泡水里，坐着都是一身的汗

我回来就用水温很低的水洗的澡，现在舒服多啦～

阳光下的风车

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-22 23:02
恩，比如说你晚上也要早点睡觉才好啊，不然对很多内脏器官也不好的。你看我说你一套一套的，我晚上也很少 ...

我老是对自己说要早点睡，总是拖拖拉拉的，一会忙忙这，一会忙忙那，转眼间就12点了。

烧绿豆汤是个好主意，明天我也做点。上次看了一个节目，说是绿豆汤最好用纯净水做，或者烧的时候加一两滴白醋，这样烧好的汤不容易变色，清热的效果最好。另外煮的时间不宜太长。

请别叫我小胖子

kittycat 发表于 2011-8-22 23:03
嗯，土豆和鸡蛋我也爱

hiahia，找到同好啦

请别叫我小胖子

kittycat 发表于 2011-8-22 23:04
我也爱吃，可是面条淀粉多，我就忍了，嘿嘿

中午吃没关系的吧～再说我还看到哪里说，淀粉里有燃脂所必需的什么元素来着～

阳光下的风车

kittycat 发表于 2011-8-22 23:04
我也爱吃，可是面条淀粉多，我就忍了，嘿嘿

主食也要吃点，别过量就行了，适量的主食可以加快身体代谢和燃脂效果，是帮助减肥的。