2012新年快乐～小胖子归来～呼唤减肥小队各位队友前来鞭笞小胖子的肥肉

kittycat

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-22 21:36
其实现在我身边的人都在拉我后腿啊，包括GG和我爹娘。他们都让我慢一点减肥，多吃一点什么的。但是我想我 ...

太对了，想改变一种习惯必须得是：自己要！而且一定要！不然外因再强大，内因不配合也无法起作用

阳光下的风车

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-22 23:05
你什么时候上下一轮的对比照哇

哈哈，现在上要看不

Eggplant

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-22 23:04

我记得我当时最后几个考试感觉也不好，而我当时DA的合同都签了，房子都kun了，逼上梁山了。但是回来算分啊算分啊，怎么算怎么觉得自己过不了，急的来。。。自己吃不下睡不着的，把周围朋友折腾的也跟着我着急。








后来成绩出来了，1,7.。。



被朋友鄙视了。。。

kittycat

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-22 22:13
中午吃没关系的吧～再说我还看到哪里说，淀粉里有燃脂所必需的什么元素来着～

中午我在外头，下午回来想吃也晚了，改天吃

Eggplant

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-22 23:05
我怎么就这么不喜欢擦防晒霜呢～从来不擦，除非周末长时间在没有树荫的情况下才勉强涂点

擦点好，不容易晒伤么~~
有运动型的，喷上就行，不油腻。
我是想美黑啊，擦的助晒黑的防晒霜。。。

请别叫我小胖子

kittycat 发表于 2011-8-22 23:15
太对了，想改变一种习惯必须得是：自己要！而且一定要！不然外因再强大，内因不配合也无法起作用

恩恩恩，就好象我爹娘以前经常嘟囔让我减肥，我一回也没听进去过，都是答应了但是不行动。只有这次是自己想，然后才能坚持下去啊～

要不怎么说呢，所有的胖子都是自我要求不严格的人

请别叫我小胖子

阳光下的风车 发表于 2011-8-22 23:15
哈哈，现在上要看不

当然啦！！！

kittycat

阳光下的风车 发表于 2011-8-22 22:14
主食也要吃点，别过量就行了，适量的主食可以加快身体代谢和燃脂效果，是帮助减肥的。

听营养专家说，每天至少吃3两主食，不然连正常新陈代谢都没法维持，我就吃3两多点

请别叫我小胖子

Eggplant 发表于 2011-8-22 23:15
我记得我当时最后几个考试感觉也不好，而我当时DA的合同都签了，房子都kun了，逼上梁山了。但是回来算分啊 ...

哈哈哈哈哈，如果我是你朋友，我就一口盐汽水喷死你

我一直是个挺乐观的人，如果我自己感觉不好的多半是真的不好。所以我这次还蛮担心的，不过现在也无法做什么，只能静观其变了。

kittycat

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-22 22:17
恩恩恩，就好象我爹娘以前经常嘟囔让我减肥，我一回也没听进去过，都是答应了但是不行动。只有这次是自己 ...

只要自己真的想了，就一定能做到，加油

kittycat

阳光下的风车 发表于 2011-8-22 22:15
哈哈，现在上要看不

要要要

阳光下的风车

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-22 23:17
当然啦！！！

上周末拍的，等两分钟我从相机里拿出来

Eggplant

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-22 23:08
对的，所以我们这个小队真的是配合的很好啊

不过我自知我在这里是打酱油的，你是减肥达人，刷刷的到处 ...

太谦虚要被打pp的哈~~~
你是行动派，不哼不哈的，10多kg就下去了~~~

Eggplant

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-22 23:10
我家GG马上过生日了，快点给我点生日礼物建议

芳龄多少呀 ？

Eggplant

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-22 23:12
那我淡定了，我还以为出汗多就表示燃脂多呢，那冬天运动的人都要哭死了。忙活了几个小时才刚刚热了身体～

不过好像说开始出汗就代表身体已经活动开了。
所以冬天真的要好好做热身啊。。。

请别叫我小胖子

Eggplant 发表于 2011-8-22 23:16
擦点好，不容易晒伤么~~
有运动型的，喷上就行，不油腻。
我是想美黑啊，擦的助晒黑的防晒霜。。。

好吧，你已经不停留在社会主义初级阶段了～

我还停留在原始社会，遮阳基本靠手

请别叫我小胖子

kittycat 发表于 2011-8-22 23:17
听营养专家说，每天至少吃3两主食，不然连正常新陈代谢都没法维持，我就吃3两多点

我今天吃主食了吗？哦，对的，我吃了两根玉米，绝对是吃够了～

Eggplant

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-22 23:10
我就是出汗慢出汗少的

慢慢的你就会多起来了。

请别叫我小胖子

kittycat 发表于 2011-8-22 23:19
只要自己真的想了，就一定能做到，加油

恩那，一起加油，你不要中途离队哈

kittycat

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-22 22:23
我今天吃主食了吗？哦，对的，我吃了两根玉米，绝对是吃够了～

玉米好吃啊，我很爱

Eggplant

先更新一下昨天的。
早餐(482大卡)
黑咖啡 50克 1大卡
牛奶(德国牛) 150克 90大卡
水果综合麦片 100克 207大卡
香蕉 1根(大) 113大卡
桃 150克 72大卡
晚餐(261大卡)
生菜(牛俐) 200克 30大卡
番茄 1个(大) 31大卡
熏三文鱼 100克 199大卡
kappern 6克 1大卡
· 摄入总热量：743大卡
· 三餐热量比：6.5 : 0.0 : 3.5
· 加餐占总热量的比值：0.00%
运动
跑步，8公里/小时 120分钟 1222大卡
运动消耗：1222大卡
跑步，8

kittycat

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-22 22:24
恩那，一起加油，你不要中途离队哈

嗯，不离，我现在对自己挺满意的，希望一直坚持到达到目标为止

请别叫我小胖子

Eggplant 发表于 2011-8-22 23:21
太谦虚要被打pp的哈~~~
你是行动派，不哼不哈的，10多kg就下去了~~~

我每天上来嘟囔那么些，一河滩的字还算“不哼不哈”啊

请别叫我小胖子

Eggplant 发表于 2011-8-22 23:22
芳龄多少呀 ？

34

请别叫我小胖子

Eggplant 发表于 2011-8-22 23:22
不过好像说开始出汗就代表身体已经活动开了。
所以冬天真的要好好做热身啊。。。

没错，否则还不如不运动，对身体特伤

Eggplant

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-22 23:18
哈哈哈哈哈，如果我是你朋友，我就一口盐汽水喷死你

我一直是个挺乐观的人，如果我自己感觉不 ...

他们呗我折腾的，还喷盐汽水呢，喷血了都要。。。

不担心，大不了重考，又不是说考不过给你贴2两肥肉在身上。。。
哈哈哈哈~~~

阳光下的风车

hehe

阳光下的风车

阳光下的风车 发表于 2011-8-22 23:29
说上就上

猜猜哪个是我 哈哈

请别叫我小胖子

kittycat 发表于 2011-8-22 23:24
玉米好吃啊，我很爱

我也是我也是，我是吃玉米可以别的啥都不吃的那种～

而且我爱吃有点嚼劲的老玉米，不喜欢那种一咬一包水的嫩玉米