2012新年快乐～小胖子归来～呼唤减肥小队各位队友前来鞭笞小胖子的肥肉

请别叫我小胖子

Eggplant 发表于 2011-9-6 22:41
人体是需要水分的啊。但是含水量下降就不健康了。

我的含水量一直都是50左右，喝的再多也上不去，看来还是脂肪含量太多了，把本来给水的位置给占了

请别叫我小胖子

Eggplant 发表于 2011-9-6 22:42
我姨妈要来了，这几天心情不爽，还胃口有点大。。。

我前几天胃口特别好，感觉都像忍不住似的想要吃东西。还好这两天那种特饿的感觉过去了～

请别叫我小胖子

小猪lissy 发表于 2011-9-6 22:40
上次好像是风车MM吧，给我贴了个视频，说的是肥胖的战争，fat attack，里面有提到的。不知道有没有科学依 ...

好吧，我什么时候翻一下～trotzdem谢谢

Eggplant

请别叫我小胖子 发表于 2011-9-6 22:46
我的含水量一直都是50左右，喝的再多也上不去，看来还是脂肪含量太多了，把本来给水的位置给占了{:5_345: ...

好像说60%左右是最好的。。。
今天问了某人，
脂肪率12%，水分率70%。
苍天啊。。。压力山大啊我。。。

Eggplant

请别叫我小胖子 发表于 2011-9-6 22:47
我前几天胃口特别好，感觉都像忍不住似的想要吃东西。还好这两天那种特饿的感觉过去了～

你已经稳步迈向60kg了~
强烈建议你要开始准备塑身的body lotion，冲凉水澡（洗澡的最后1-2分钟），准备皮尺了~~

请别叫我小胖子

Eggplant 发表于 2011-9-6 22:51
好像说60%左右是最好的。。。
今天问了某人，
脂肪率12%，水分率70%。

这个……
的确是要鸭梨山大了，如果是我的某人，我估计我直接可以去shi了

请别叫我小胖子

Eggplant 发表于 2011-9-6 22:52
你已经稳步迈向60kg了~
强烈建议你要开始准备塑身的body lotion，冲凉水澡（洗澡的最后1-2分钟），准备 ...

和你说第101次……我有皮尺

稳步啥啊，我今天才刚到67.5
塑身的body lotion明天去dm入吧，正好还要七七八八的买好多东西

请别叫我小胖子

困了，早晨6点半就起床了，更新一下今天就去呼呼了，大家晚安

9月6日
体重 67.5kg

Eggplant

请别叫我小胖子 发表于 2011-9-6 22:55
这个……
的确是要鸭梨山大了，如果是我的某人，我估计我直接可以去shi了

我已经半shi不活了。。。

Eggplant

请别叫我小胖子 发表于 2011-9-6 22:56
和你说第101次……我有皮尺

稳步啥啊，我今天才刚到67.5

用了没有。。。？

请别叫我小胖子

Eggplant 发表于 2011-9-6 23:10
用了没有。。。？

一直都有用啊，只是小腿不见进展。今天好困，先下了哈，明天再细说围度的事，明天聊

小猪lissy

请别叫我小胖子 发表于 2011-9-6 22:46
我的含水量一直都是50左右，喝的再多也上不去，看来还是脂肪含量太多了，把本来给水的位置给占了{:5_345: ...

呵呵我也是哦，不过这个得慢慢来，估计脂肪量下去了含水量也就自然上来了~~

小猪lissy

Eggplant 发表于 2011-9-6 22:51
好像说60%左右是最好的。。。
今天问了某人，
脂肪率12%，水分率70%。

但女性脂肪率不能到那么低的，这是男性标准。女性身体里脂肪含量太低会不孕大！

小猪lissy

Eggplant 发表于 2011-9-6 22:52
你已经稳步迈向60kg了~
强烈建议你要开始准备塑身的body lotion，冲凉水澡（洗澡的最后1-2分钟），准备 ...

塑身的身体油是虾米？身体油还有带塑身效果的？

Eggplant

小猪lissy 发表于 2011-9-6 23:19
但女性脂肪率不能到那么低的，这是男性标准。女性身体里脂肪含量太低会不孕大！

那是肯定的啦！我可不想那么低。
不过超过30%我也不想，
就现在这样20%出头我就很满足了~ 哈哈~

Eggplant

小猪lissy 发表于 2011-9-6 23:20
塑身的身体油是虾米？身体油还有带塑身效果的？

就是提高皮肤弹性的护肤霜。
因为减肥以后皮会松，用这个有辅助回复作用~

小猪lissy

请别叫我小胖子 发表于 2011-9-6 22:48
好吧，我什么时候翻一下～trotzdem谢谢

帮你找出来啦：http://www.qiyi.com/jilupian/20100420/n4657.html   

小猪lissy

Eggplant 发表于 2011-9-6 23:22
那是肯定的啦！我可不想那么低。
不过超过30%我也不想，
就现在这样20%出头我就很满足了~ 哈哈~

说亚洲人我们这个年纪的18-24是健康范围，太多太少都不好，嫩20出头那是相当标准呀！

小猪lissy

Eggplant 发表于 2011-9-6 23:23
就是提高皮肤弹性的护肤霜。
因为减肥以后皮会松，用这个有辅助回复作用~

咦，这东西好，我还以为嫩是说那种可以紧肤的按摩膏呢，那东西我也有，效果倒是有的，就是我老嫌太麻烦。。。。

Eggplant

小猪lissy 发表于 2011-9-6 23:28
说亚洲人我们这个年纪的18-24是健康范围，太多太少都不好，嫩20出头那是相当标准呀！

还好啦，我争取保持在20-21%之间~~

Eggplant

小猪lissy 发表于 2011-9-6 23:29
咦，这东西好，我还以为嫩是说那种可以紧肤的按摩膏呢，那东西我也有，效果倒是有的，就是我老嫌太麻烦。 ...

应该是差不多的东西~

小猪lissy

Eggplant 发表于 2011-9-6 23:34
应该是差不多的东西~

但我说的应该不是润肤霜哦，是先洗，然后按摩，之后还要冲掉的，所以我觉得好烦。。。不过好像欧莱雅的那种不用冲的，等我再瘦点了就可以用了，现在已经开始觉得大腿上松松的了。可能我原来肉就松，稍微掉两斤感觉皮上松的特别明显，估计之前都被里面的肥油绷得快裂了，没弹性了。。。。

Eggplant

周日的时候，两个同事（一对情侣）开车出门，发生车祸，汽车在FFM附近高速上失控，侧向翻滚多次。所幸男生只是脑震荡，不幸女生腰椎损伤，手术后正在观察期，精神状况还好，但是最后恢复情况还未可知。人生无常啊。。。希望她平安。。。

Eggplant

小猪lissy 发表于 2011-9-6 23:40
但我说的应该不是润肤霜哦，是先洗，然后按摩，之后还要冲掉的，所以我觉得好烦。。。不过好像欧莱雅的那 ...

哦？这么复杂。。。

小猪lissy

Eggplant 发表于 2011-9-6 23:48
周日的时候，两个同事（一对情侣）开车出门，发生车祸，汽车在FFM附近高速上失控，侧向翻滚多次。所幸男生只 ...

祈祷。。。。。。

fiona_chen

小猪lissy 发表于 2011-9-6 23:40
但我说的应该不是润肤霜哦，是先洗，然后按摩，之后还要冲掉的，所以我觉得好烦。。。不过好像欧莱雅的那 ...

恩，其实应该就是类似橘皮霜的东西，一般含有咖啡因神马的那种，可以当润肤霜用的，而且润肤效果挺不错的，用过欧莱雅和妮维雅都不错，比较喜欢妮维雅的那个味道，哈哈，可惜这两个牌子都换新包装，然后涨价不少，其实换汤不换药。被刺激到了于是最近换了DM自己的那个大罐子，感觉还不错。呵呵。涂上去之后有微微发热的感觉。第二天还掉秤，不过掉秤可能是因为里面的咖啡造成的水分流失啦。

另外之前被人说作息规律，我汗颜一下，刚才说要洗洗睡的，结果折腾到现在洗洗完毕了但是还没睡，马上就睡哈。

再另外说到那个水分的问题，之前我上网搜索是说我们的身体在肝脏会存储葡萄糖的，一旦我们开始运动身体首先动用这些糖份，等这些糖份用完了才开始分解脂肪。这就是为什么运动要坚持半个小时以上。另外运动量少的人存储的肝糖原就少，而相应的脂肪会比较多，运动量大的人存储的肝糖原比较多，因为我们的身体知道每天有那么大的消耗量需要那么多糖份，所以会偏向于将我们吃进去额热量多点转化成葡萄糖储存而少点转化成脂肪。然后说道肝糖原和水分的比例必须是1:3，所以身体里面储存的糖原越多，相应的需要的水分就会越多，这样身体的含水量自然上去了。这就是为什么突然加大运动量体重会短时间增加，因为身体为了适应新的消耗量要多储存糖份，每多一份糖份相应的要多三分水分，体重自然就上去了，不过是健康的上去了，而且过一段时间身体适应了之后会把脂肪的量减下来这样重量又会稳定的，而且是健康的减少，身体里多了葡萄糖和水，少了脂肪。所以大家加油运动吧。

可惜某人前两天有点太急功近利，一不小心运动不注意大腿肌肉有点拉伤了，导致这两天下马步会痛。不过昨天已经用薄荷油按摩过了，今天已经好了。哈哈。没事了就可以恢复继续运动了。不过最近智齿发炎外加离大姨妈又临近了，又是胸部胀痛又是这个那个的，烦啊，太烦啦。一烦就容易暴食啊。肿么办啦。

不行了，真撑不住了，上床啦。同志们晚安啦。

Eggplant

小猪lissy 发表于 2011-9-7 00:01
祈祷。。。。。。

大家今天听到消息都吓蒙了。。。
不过好在手术还算很成功。她今天自己给HR打的电话呢。

大晴天

小猪lissy 发表于 2011-9-6 20:37
要看要看，每次帖子里上鸡血我都赶不上！

8好意思，我总是留完言就去别处溜达了，溜达回来大家都下了，汗~~~
上图了。。。我看起来肯定比体重胖。。。我也不知道为神马。朋友比我高3厘米，和我一样重，瘦的像猴似的。。。（其实蛮美的），我怎么这么显胖。。。

大晴天

妈呀。图发出来这么大，htc手机拍的，赶脚效果还行。

Eggplant

小猪lissy 发表于 2011-9-7 00:01
祈祷。。。。。。

谢谢亲。。。大家都在希望她没事。。。