2012新年快乐～小胖子归来～呼唤减肥小队各位队友前来鞭笞小胖子的肥肉

Eggplant · 发表于 2011-10-17 23:43

kittycat 发表于 2011-10-17 23:41
不好啊，我想要有氧，全身的那种，好好的黄金期，就因为生病给错过了，nnd。。。

哎呦不怕啊！我今天还么有运动呢。。。
不过我感觉天冷以后人的胃口的确有点开。
所以这2-3周的主要目标是控制住胃口。
周末外食3天，很小心的hold住了，自己做饭的日子里更是要抓紧。

Eggplant · 发表于 2011-10-17 23:44

kittycat 发表于 2011-10-17 23:42
介于我体重的下降速度。。。木有，但希望越快越好

先要保持住胜利成果，然后慢慢减下去~~
入冬这几周特别容易贴膘。。。

kittycat · 发表于 2011-10-17 23:46

Eggplant 发表于 2011-10-17 22:43
哎呦不怕啊！我今天还么有运动呢。。。
不过我感觉天冷以后人的胃口的确有点开。
所以这2-3周的主要目标 ...

我发现我现在对吃还真没啥欲望了，除了mc那几天，你不怕的，你饮食本来就比较健康，只要别停掉运动就可以了，不过换季的时候做户外运动真要当心别生病，保暖最重要

kittycat · 发表于 2011-10-17 23:48

Eggplant 发表于 2011-10-17 22:44
先要保持住胜利成果，然后慢慢减下去~~
入冬这几周特别容易贴膘。。。

对，绝对不能让它再长回去，减脂加塑身一起抓，重要的是坚持，坚持

Eggplant · 发表于 2011-10-17 23:49

kittycat 发表于 2011-10-17 23:46
我发现我现在对吃还真没啥欲望了，除了mc那几天，你不怕的，你饮食本来就比较健康，只要别停掉运动就可以 ...

NND,我就是发现上个月没怎么规律运动啊！
这个月要加强才行！

Eggplant · 发表于 2011-10-17 23:51

kittycat 发表于 2011-10-17 23:48
对，绝对不能让它再长回去，减脂加塑身一起抓，重要的是坚持，坚持

9494！长回去就郁闷了！宁愿保持或者平台也不能反弹。
话说平台。。。我这个月一点么变，你说是不是到了平台。。。？

阳光下的风车 · 发表于 2011-10-18 10:52

Eggplant 发表于 2011-10-17 21:43
住酒店最好的方面就是不用自己做饭，哈哈~
这几天天气还不错呢~~

是啊，不用自己做饭是方便些。不过我还是喜欢吃自己做的。一定要外食的话，吃中餐不如吃西餐，中餐馆的菜，油都特重，炒的蔬菜茄子神马的，看上去就像是泡在油里的，吃几天还行，天天吃我肯定要焉掉了，呵呵。

Eggplant · 发表于 2011-10-18 11:09

阳光下的风车发表于 2011-10-18 10:52
是啊，不用自己做饭是方便些。不过我还是喜欢吃自己做的。一定要外食的话，吃中餐不如吃西餐，中餐馆的菜 ...

中餐馆里的菜都是先做好，最后浇一层油在上面的，这样看起来好看。但是那油是剩的，吃下去很堵胃，又腻。所以我也很不喜欢。

阳光下的风车 · 发表于 2011-10-18 11:28

kittycat 发表于 2011-10-17 22:17
我度假回来就感冒了，快好的时候又被传染了，惨。。。现在还没好，希望早点恢复，好继续锻炼
不过度假时 ...

先把身体养好，再锻炼，来日方长

阳光下的风车 · 发表于 2011-10-18 11:32

kittycat 发表于 2011-10-17 22:18
嫩现在的体重奏是我的目标

我记得你比我高好多啊，嫩现在的身材已经很不错了。我现在的目标是一年2KG, 到明年春天减到54，到明年冬天减到53。

阳光下的风车 · 发表于 2011-10-18 11:33

kittycat 发表于 2011-10-17 23:01
哪有，我要是有55kg就要笑s了
只是达到第一目标60kg以下

像你这么坚持，肯定能行的，加油

阳光下的风车 · 发表于 2011-10-18 11:35

Eggplant 发表于 2011-10-18 11:09
中餐馆里的菜都是先做好，最后浇一层油在上面的，这样看起来好看。但是那油是剩的，吃下去很堵胃，又腻。 ...

真的啊？那以后更不能多吃了，这么多剩油，先别说利不利于减肥，首先肯定很不健康，听起来怕怕的。

阳光下的风车 · 发表于 2011-10-18 11:37

Eggplant 发表于 2011-10-17 23:43
哎呦不怕啊！我今天还么有运动呢。。。
不过我感觉天冷以后人的胃口的确有点开。
所以这2-3周的主要目标 ...

冬天由于外界环境的刺激，人的新陈代谢会加快，其实更利于减肥。只不过因为天冷，人的胃口大开，所以容易长膘。坚持合理均衡的饮食，合理运动，会瘦得更快的

kittycat · 发表于 2011-10-18 11:43

Eggplant 发表于 2011-10-17 22:49
NND,我就是发现上个月没怎么规律运动啊！
这个月要加强才行！

嗯，尽量别停，规律些，不一定每天，但每周得保持几次

kittycat · 发表于 2011-10-18 11:46

Eggplant 发表于 2011-10-17 22:51
9494！长回去就郁闷了！宁愿保持或者平台也不能反弹。
话说平台。。。我这个月一点么变，你说是不是到了 ...

我也不知道艾，每个人在体重上的反应不一样，我的体重降得就很缓慢，经常就停滞不动了

kittycat · 发表于 2011-10-18 11:47

阳光下的风车发表于 2011-10-18 10:28
先把身体养好，再锻炼，来日方长

嗯嗯，最起码今天起床不再头疼欲裂了

kittycat · 发表于 2011-10-18 11:50

阳光下的风车发表于 2011-10-18 10:32
我记得你比我高好多啊，嫩现在的身材已经很不错了。我现在的目标是一年2KG, 到明年春天减到54，到明年冬天 ...

没有高好多，我168，恁165是不?
恁现在的减肥路子走得很健康平稳，满不错的，我还是要加把劲得说，肥肉还是一大把，艾

kittycat · 发表于 2011-10-18 11:51

阳光下的风车发表于 2011-10-18 10:33
像你这么坚持，肯定能行的，加油

希望，嘿嘿，我现在也发现了，减肥的确会上瘾

kittycat · 发表于 2011-10-18 11:52

Eggplant 发表于 2011-10-18 10:09
中餐馆里的菜都是先做好，最后浇一层油在上面的，这样看起来好看。但是那油是剩的，吃下去很堵胃，又腻。 ...

哇塞，真恶。。。幸好现在很少吃中餐馆了

阳光下的风车 · 发表于 2011-10-18 21:11

kittycat 发表于 2011-10-18 11:50
没有高好多，我168，恁165是不?
恁现在的减肥路子走得很健康平稳，满不错的，我还是要加把劲得说，肥肉还 ...

恩，我一米六五。以嫩的身高，现在的体重挺标准的了，慢慢来就好，边减重边塑形。

kittycat · 发表于 2011-10-18 22:03

阳光下的风车发表于 2011-10-18 20:11
恩，我一米六五。以嫩的身高，现在的体重挺标准的了，慢慢来就好，边减重边塑形。

嗯，好的，我也是这么想的，但其实肥肉还是不少，特别是肚子上，所以减肥得继续，嘿嘿

小猪lissy · 发表于 2011-10-18 22:21

阳光下的风车发表于 2011-10-18 11:37
冬天由于外界环境的刺激，人的新陈代谢会加快，其实更利于减肥。只不过因为天冷，人的胃口大开，所以容易 ...

呵呵这点我也发现了，最近天冷了特别想吃高热量的东西。。。

阳光下的风车 · 发表于 2011-10-19 17:49

小猪lissy 发表于 2011-10-18 22:21
呵呵这点我也发现了，最近天冷了特别想吃高热量的东西。。。

是啊，亲你要hold住啊，平时穿暖和些，就不会老想吃了

Eggplant · 发表于 2011-10-19 22:13

阳光下的风车发表于 2011-10-19 17:49
是啊，亲你要hold住啊，平时穿暖和些，就不会老想吃了

我也是，冷的时候就特别容易想吃东西。

小猪lissy · 发表于 2011-10-20 00:52

阳光下的风车发表于 2011-10-19 17:49
是啊，亲你要hold住啊，平时穿暖和些，就不会老想吃了

嗯，多吃些热乎的，而不是高热量的东西，也挺管用滴~

ericmm · 发表于 2011-10-20 23:36

什么网站啊

Eggplant · 发表于 2011-10-22 22:13

这么冷清。。。比天气还冷。。。

阳光下的风车 · 发表于 2011-10-23 09:45

Eggplant 发表于 2011-10-22 22:13
这么冷清。。。比天气还冷。。。

是啊，好冷清啊。看样子很多人都在忙着考试工作，我最近也不轻松，

Eggplant · 发表于 2011-10-23 12:00

阳光下的风车发表于 2011-10-23 09:45
是啊，好冷清啊。看样子很多人都在忙着考试工作，我最近也不轻松，

昨天上街溜达，冷够呛。太阳地里觉得还不错，一走到阴凉地里就吃不消。。。

阳光下的风车 · 发表于 2011-10-23 16:09

Eggplant 发表于 2011-10-23 12:00
昨天上街溜达，冷够呛。太阳地里觉得还不错，一走到阴凉地里就吃不消。。。

是啊，天越来越冷了，冬天快到了，唉

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