2012新年快乐～小胖子归来～呼唤减肥小队各位队友前来鞭笞小胖子的肥肉

kittycat

Eggplant 发表于 2012-2-19 13:38
除了这种花的，还有很多别的花，各种味道，纯糖浆，或者利口酒，总之决定都试试看，嘿嘿~~
话说今天是雨 ...

天晴了哎，等会儿我们也准备出门徒步去

Eggplant

kittycat 发表于 2012-2-19 13:48
天晴了哎，等会儿我们也准备出门徒步去

对呀！我已经做好热身了，马上出门跑步~~

Eggplant

kittycat 发表于 2012-2-19 13:47
生的哪里可以买到呢？因为生普洱比较寒，所以我没敢尝试过

我叫同事帮我带的。。。

kittycat

Eggplant 发表于 2012-2-19 13:49
对呀！我已经做好热身了，马上出门跑步~~

bis bald

kittycat

Eggplant 发表于 2012-2-19 13:50
我叫同事帮我带的。。。

喝完胃里有啥感觉么？除了空。。。

Eggplant

kittycat 发表于 2012-2-19 13:53
bis bald

回来啦，跑了1小时，空气非常清新，太阳高照，心情超级靓呀。
正在煮饭，晚上打算早点吃，米饭，蘑菇和火腿丁~

Eggplant

kittycat 发表于 2012-2-19 13:53
喝完胃里有啥感觉么？除了空。。。

没有什么太特别的感觉呀。

阳光下的风车

kittycat 发表于 2012-2-17 19:33
我要是能减到你的体重，我也做个大蛋糕庆祝

你个儿高啊，不用减到53，55到58就很美了，加油！

阳光下的风车

请别叫我小胖子 发表于 2012-2-19 01:26
是啊是啊，我也超想你的说，前段时间真的很懒，都不好意思上来汇报，就一直缩头当鸵鸟来着

你 ...

三月底回去接女儿，小家伙以后就由我带了

阳光下的风车

Eggplant 发表于 2012-2-19 01:11
上来汇报。今天天气良好，6度，多云，没风，上午很高兴的去跑步了1小时~~
晚上去超市发现自己喜欢的香槟 ...

看上去好好啊，羡慕。。。，流口水。。。。

Eggplant

阳光下的风车 发表于 2012-2-19 18:33
看上去好好啊，羡慕。。。，流口水。。。。

亲也试试看好啦~~

kittycat

阳光下的风车 发表于 2012-2-19 18:32
你个儿高啊，不用减到53，55到58就很美了，加油！

我现在还是在60那里徘徊呢，下不来着急

kittycat

Eggplant 发表于 2012-2-19 15:45
回来啦，跑了1小时，空气非常清新，太阳高照，心情超级靓呀。
正在煮饭，晚上打算早点吃，米饭，蘑菇和火 ...

我也回来了，好冷啊。。。
其实很想去吃块奶油蛋糕。。。忍住了，哎~

kittycat

Eggplant 发表于 2012-2-19 15:46
没有什么太特别的感觉呀。

嗯，那我啥时候也试试

Eggplant

阳光下的风车 发表于 2012-2-19 18:32
你个儿高啊，不用减到53，55到58就很美了，加油！

我之前不是说想再夏天来临之前减到55kg么，后来被某人批了，所以现在决定保持在57、58kg就好了。

Eggplant

kittycat 发表于 2012-2-19 19:25
我也回来了，好冷啊。。。
其实很想去吃块奶油蛋糕。。。忍住了，哎~

喝点热茶暖暖身子再说啦~~

Eggplant

kittycat 发表于 2012-2-19 19:26
嗯，那我啥时候也试试

可以试试看！

kittycat

阳光下的风车 发表于 2012-2-19 18:33
三月底回去接女儿，小家伙以后就由我带了

要团聚了，真好~

kittycat

Eggplant 发表于 2012-2-19 19:28
喝点热茶暖暖身子再说啦~~

正在泡。。。

kittycat

Eggplant 发表于 2012-2-19 19:28
我之前不是说想再夏天来临之前减到55kg么，后来被某人批了，所以现在决定保持在57、58kg就好了。

那些模特儿们怎么能178，50kg的，真是无比佩服啊，这个毅力超强的

Eggplant

kittycat 发表于 2012-2-19 19:34
那些模特儿们怎么能178，50kg的，真是无比佩服啊，这个毅力超强的

人家那是每周都要测量体型种种的。没有身材立马就没有饭吃啊！如此压力之下，也是拼了。

Eggplant

kittycat 发表于 2012-2-19 19:34
那些模特儿们怎么能178，50kg的，真是无比佩服啊，这个毅力超强的

当然她们还有专门的团队帮忙，而且还是要考虑到有人天生条件就那个样。。。不能和她们比。
就好比你不能和klitchko比拳头不能和einstein比智力一个道理~

Eggplant

kittycat 发表于 2012-2-19 19:33
正在泡。。。

什么茶？
我突然特别的困啊。。。你说是再坚持一会还是现在就去睡觉？

Eggplant

刚才看到一个测量体脂率的公式。
拿了几个数据看了一下，不怎么准。
我自己测我竟然只有17%，吓死人了，不可能那么低的。

所以我想，如果是很胖的XDJM，拿这个公式测出来是超重的话，那可以考虑一下改变生活方式减一点，但是要是测出来不是超重的话，还是不要太当真。。。

女生》
    参数a = 腰围cm x 0.74
    参数b = (总体重kg x 0.082) + 34.89
    身体脂肪总重量-公斤 = a - b
    身体脂肪百分比= (身体脂肪总重量÷ 体重) x 100%


男生》
参数a = 腰围cm x 0.74
    参数b =  (体重kg x 0.082) + 44.74
    身体脂肪总重量-公斤= a - b
    体脂率(身体脂肪百分比) = (身体脂肪总重量÷ 体重) x 100%
    理想的体脂肪率
       
        30岁以下      30岁以上     肥胖

男性 14－20﹪     17－23﹪    ＞25﹪

女性  17－24﹪     20－27﹪   ＞30﹪

kittycat

Eggplant 发表于 2012-2-19 19:38
人家那是每周都要测量体型种种的。没有身材立马就没有饭吃啊！如此压力之下，也是拼了。

是不是每顿饭都是要算卡路里啊？一点不能超吧

kittycat

Eggplant 发表于 2012-2-19 19:39
当然她们还有专门的团队帮忙，而且还是要考虑到有人天生条件就那个样。。。不能和她们比。
就好比你不能 ...

而且她们也的确都很年轻，年轻的时候多吃点也能很快代谢掉，年纪大了就越来越艰难了，所以像heidi klum那种，也是超人啊，而且看她生了孩子后很快就上台走秀，简直了。。。

kittycat

Eggplant 发表于 2012-2-19 19:39
什么茶？
我突然特别的困啊。。。你说是再坚持一会还是现在就去睡觉？

柠檬草茶
现在就困啦？实在困就睡吧，别到时候过了这个困劲儿又精神了

Eggplant

kittycat 发表于 2012-2-19 19:55
柠檬草茶
现在就困啦？实在困就睡吧，别到时候过了这个困劲儿又精神了

但是现在就睡我担心凌晨就会醒。。。

Eggplant

kittycat 发表于 2012-2-19 19:54
而且她们也的确都很年轻，年轻的时候多吃点也能很快代谢掉，年纪大了就越来越艰难了，所以像heidi klum那 ...

而且麻豆也的确是累，每天都没有什么坐下来休息的时间。。。

kittycat

Eggplant 发表于 2012-2-19 19:58
但是现在就睡我担心凌晨就会醒。。。

那还是等会儿吧，10点以后再睡