2012新年快乐～小胖子归来～呼唤减肥小队各位队友前来鞭笞小胖子的肥肉

Eggplant · 发表于 2012-2-19 21:00

kittycat 发表于 2012-2-19 19:52
是不是每顿饭都是要算卡路里啊？一点不能超吧

是呀，很严格的说。

kittycat · 发表于 2012-2-19 21:01

Eggplant 发表于 2012-2-19 19:59
而且麻豆也的确是累，每天都没有什么坐下来休息的时间。。。

走秀，拍照是吧

Eggplant · 发表于 2012-2-19 21:01

kittycat 发表于 2012-2-19 20:00
那还是等会儿吧，10点以后再睡

嗯。我刚才可能是吃饭以后的犯困~~ 嘿嘿。

kittycat · 发表于 2012-2-19 21:02

Eggplant 发表于 2012-2-19 20:00
是呀，很严格的说。

吃个饭的确也不容易，天生不爱吃或者吃不胖的除外

kittycat · 发表于 2012-2-19 21:03

Eggplant 发表于 2012-2-19 20:01
嗯。我刚才可能是吃饭以后的犯困~~ 嘿嘿。

你吃米饭的话一般一顿吃多少？

Eggplant · 发表于 2012-2-19 21:03

kittycat 发表于 2012-2-19 20:01
走秀，拍照是吧

训练啊，还有到处跑。

Eggplant · 发表于 2012-2-19 21:07

kittycat 发表于 2012-2-19 20:02
吃个饭的确也不容易，天生不爱吃或者吃不胖的除外

而且还不能一味的少吃，万一营养不对了，体力不好了，都会影响外观，也是要丢工作的。。。

kittycat · 发表于 2012-2-19 21:09

Eggplant 发表于 2012-2-19 20:03
训练啊，还有到处跑。

她们成职业模特后也还要训练么？

kittycat · 发表于 2012-2-19 21:09

Eggplant 发表于 2012-2-19 20:07
而且还不能一味的少吃，万一营养不对了，体力不好了，都会影响外观，也是要丢工作的。。。

所以健康营养师和健身教练是必不可少了

Eggplant · 发表于 2012-2-19 21:11

kittycat 发表于 2012-2-19 20:09
所以健康营养师和健身教练是必不可少了

对呀，而且很多麻豆入行的时候才13,14岁，自己根本不知道怎么照顾自己，所以要是麻豆公司无良的话，那很危险的。

Eggplant · 发表于 2012-2-19 21:11

kittycat 发表于 2012-2-19 20:09
她们成职业模特后也还要训练么？

那当然，训练的更高要求了。
这个就好比，入行了的运动员，训练的也比业余的更认真咯~

Eggplant · 发表于 2012-2-19 21:12

本帖最后由 Eggplant 于 2012-2-19 20:14 编辑

kittycat 发表于 2012-2-19 20:03
你吃米饭的话一般一顿吃多少？

如果是那种汤勺，平勺，不突出来的话，大概是8到10勺左右。

阳光下的风车 · 发表于 2012-2-19 21:55

Eggplant 发表于 2012-2-19 18:51
亲也试试看好啦~~

这个一定要试试

阳光下的风车 · 发表于 2012-2-19 21:57

kittycat 发表于 2012-2-19 19:24
我现在还是在60那里徘徊呢，下不来着急

规律的生活，加上适量运动，不知不觉就瘦下来，你还差一点点了，肯定能成功哒

阳光下的风车 · 发表于 2012-2-19 21:58

kittycat 发表于 2012-2-19 19:25
我也回来了，好冷啊。。。
其实很想去吃块奶油蛋糕。。。忍住了，哎~

实在想吃就吃一小点好了，慢慢品品，反而就没那么想吃了。

阳光下的风车 · 发表于 2012-2-19 22:00

Eggplant 发表于 2012-2-19 19:28
我之前不是说想再夏天来临之前减到55kg么，后来被某人批了，所以现在决定保持在57、58kg就好了。

我本来想减到50，现在想减到48，也被某人狂批了，说再瘦就不要我了

。不过减肥这件事，真的是会上瘾啊

阳光下的风车 · 发表于 2012-2-19 22:03

kittycat 发表于 2012-2-19 19:33
要团聚了，真好~

说实话，我压力挺大的，毕竟懒散惯了，我觉得我真不是个好妈妈

阳光下的风车 · 发表于 2012-2-19 22:08

Eggplant 发表于 2012-2-19 19:51
刚才看到一个测量体脂率的公式。不知道怎么样。
我测出来是17%的样子，看他给出来的范围竟然算是偏瘦。。
...

好像女性体脂低于23就是过低，会影响生育的。我觉得这个公式算出来不太准啊，我前两天去朋友家玩她家的体脂称，测出来是26，现在只有18了。

阳光下的风车 · 发表于 2012-2-19 22:09

Eggplant 发表于 2012-2-19 19:51
刚才看到一个测量体脂率的公式。不知道怎么样。
我测出来是17%的样子，看他给出来的范围竟然算是偏瘦。。
...

而且我觉得哈，光看腰围肯定也有问题，有些人是下半身胖

Eggplant · 发表于 2012-2-19 22:48

阳光下的风车发表于 2012-2-19 21:09
而且我觉得哈，光看腰围肯定也有问题，有些人是下半身胖

我也觉得这个有点不太准的说！
除非是大胖子，不然测出来都偏瘦。

Eggplant · 发表于 2012-2-19 22:49

阳光下的风车发表于 2012-2-19 21:08
好像女性体脂低于23就是过低，会影响生育的。我觉得这个公式算出来不太准啊，我前两天去朋友家玩她家的体 ...

9494，我怎么可能只有17%！那不是要吓死人了！

Eggplant · 发表于 2012-2-19 22:52

阳光下的风车发表于 2012-2-19 21:00
我本来想减到50，现在想减到48，也被某人狂批了，说再瘦就不要我了。不过减肥这件事，真的是会 ...

我同意你家某人的意见。
48kg。。。那是有点太瘦了哇。
你现在这样的体重就相当好了，运动把线条再搞的好一点就行~~
话说原来运动真的能上瘾，我刚才和某人聊，说下周天气好了就可以多出门运动了，
某人说我兴奋的样子就好像瘾君子一样。

Eggplant · 发表于 2012-2-19 22:52

阳光下的风车发表于 2012-2-19 20:55
这个一定要试试

你一说我又馋了，自己搞了一点，已经喝上了~

Eggplant · 发表于 2012-2-19 23:00

阳光下的风车发表于 2012-2-19 20:57
规律的生活，加上适量运动，不知不觉就瘦下来，你还差一点点了，肯定能成功哒

对呀，生活习惯好了，肯定就慢慢的瘦下来啦~~

Eggplant · 发表于 2012-2-19 23:27

本帖最后由 Eggplant 于 2012-2-19 22:31 编辑

减肥小分队的各位，都坚持了这么长时间，估计大家其实都已经改好了饮食上的坏习惯了呢。
今天看到某文章，提到饮食的7个坏习惯，还是很有代表性的，
有则改之无则加勉~

1.零食控
2.吃饭不专心
3.化郁闷为食量
4.周末放纵
5.罐头，半成品，包装食物
6.吃太快
7.没有甜食活不下去

kittycat · 发表于 2012-2-19 23:51

Eggplant 发表于 2012-2-19 20:11
对呀，而且很多麻豆入行的时候才13,14岁，自己根本不知道怎么照顾自己，所以要是麻豆公司无良的话，那很危 ...

是啊，不过那个年龄说实话真的很不容易胖起来，只要别太胡吃海塞的，正常饮食就行了

kittycat · 发表于 2012-2-19 23:52

Eggplant 发表于 2012-2-19 20:11
那当然，训练的更高要求了。
这个就好比，入行了的运动员，训练的也比业余的更认真咯~

想知道她们都做哪些训练

kittycat · 发表于 2012-2-19 23:52

Eggplant 发表于 2012-2-19 20:12
如果是那种汤勺，平勺，不突出来的话，大概是8到10勺左右。

那你主食吃的很少，咋可能胖起来

Eggplant · 发表于 2012-2-19 23:54

kittycat 发表于 2012-2-19 22:52
想知道她们都做哪些训练

看过一些练习，很艰苦啊！
跑步啊什么的就不用说了，还有裹在保鲜膜里在地上滚的，说是这样能尽量的排汗。。。

Eggplant · 发表于 2012-2-19 23:55

kittycat 发表于 2012-2-19 22:51
是啊，不过那个年龄说实话真的很不容易胖起来，只要别太胡吃海塞的，正常饮食就行了

但是有些小孩是婴儿肥，然后会很担心自己会越来越胖，就猛减肥，然后很容易营养不良或者厌食症的说。。。

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