2012新年快乐～小胖子归来～呼唤减肥小队各位队友前来鞭笞小胖子的肥肉

kittycat · 发表于 2012-3-7 01:02

Eggplant 发表于 2012-3-6 23:30
别这么悲观嘛。。。明天出门做个运动，回来心情肯定大好！

明天估计只能在家运动了。。。

Eggplant · 发表于 2012-3-7 01:05

kittycat 发表于 2012-3-7 00:02
明天估计只能在家运动了。。。

为啥呀？
我正在做面膜，哈哈。

kittycat · 发表于 2012-3-7 01:13

Eggplant 发表于 2012-3-7 00:05
为啥呀？
我正在做面膜，哈哈。

估计木有时间出门，在家跑吧

Eggplant · 发表于 2012-3-7 01:16

kittycat 发表于 2012-3-7 00:13
估计木有时间出门，在家跑吧

嗯嗯。运动一下的话，心情会好很多~~
明天早饭我要做西红柿鸡蛋面！

athenayan · 发表于 2012-3-7 02:31

终于考完了。可以正式加入啦~~~~
貌似考期吃了不少零食也没没变，庆幸之余，有怀疑我的体重是不是顽固性的，上下都不容易变化啊
嗯，新的开始，重新报数据：
171cm, 69kg, 长期目标55-60，不给自己定期限，健康最重要
由于还没有买到合心意的跑鞋，打算从游泳开始，外加自己也很喜欢。
想问问游泳的话，什么时候比较好啊，之前之后的饮食有什么要注意的呢？

athenayan · 发表于 2012-3-7 02:36

kittycat 发表于 2012-3-6 22:18
你没详细写你每天吃的东西，但我觉得你食量不大，又不吃甜食和垃圾食品，咋会超热量呢
话说你还没买体重 ...

超市里么？还是网上？

kittycat · 发表于 2012-3-7 11:15

Eggplant 发表于 2012-3-7 00:16
嗯嗯。运动一下的话，心情会好很多~~
明天早饭我要做西红柿鸡蛋面！

我吃了红薯

kittycat · 发表于 2012-3-7 11:17

athenayan 发表于 2012-3-7 01:31
终于考完了。可以正式加入啦~~~~
貌似考期吃了不少零食也没没变，庆幸之余，有怀疑我的体重是不是顽固性的 ...

游泳后我总是比较容易很饿，如果是晚上去游的话，注意之后别吃太多，最好运动后1小时之内不要吃东西，之后吃点清淡的

kittycat · 发表于 2012-3-7 11:17

athenayan 发表于 2012-3-7 01:36
超市里么？还是网上？

在aldi sued

liuer3 · 发表于 2012-3-7 14:02

我来汇报下我的进展
我去年6月加入队伍时的数据 “liuer3 身高162，体重67.3kg，目标：8月初前能到60kg"
当然那个目标是没有按期完成啦，到现在也还没完成。
现在体重：61.5kg
虽然离那时的豪情壮志差了好多，但我也了解到了，我是不适合快速减的，嘴太馋了，耐不了饿。
虽然减的速度很慢，但也算稳定的缓慢的减了，每个月大概1.5斤的速度。
我是不是队友了成果最差的瓦？

athenayan · 发表于 2012-3-7 15:17

kittycat 发表于 2012-3-7 10:17
游泳后我总是比较容易很饿，如果是晚上去游的话，注意之后别吃太多，最好运动后1小时之内不要吃东西，之后 ...

了解，学习啦。
是不是如果晚上游得话，之前还是要吃一些东西的？我记得我之前那里看到过说空腹游泳很危险。之后是淀粉类是不是不能吃啊？只能蔬菜的？

athenayan · 发表于 2012-3-7 15:18

kittycat 发表于 2012-3-7 10:17
在aldi sued

谢谢~~~去看一下

athenayan · 发表于 2012-3-7 15:19

liuer3 发表于 2012-3-7 13:02
我来汇报下我的进展
我去年6月加入队伍时的数据 “liuer3 身高162，体重67.3kg，目标：8月初前能到60kg"
...

mm，
你这样很健康啊！！

kittycat · 发表于 2012-3-7 16:35

athenayan 发表于 2012-3-7 14:17
了解，学习啦。
是不是如果晚上游得话，之前还是要吃一些东西的？我记得我之前那里看到过说空腹游泳很危 ...

之前一定要吃东西，不能空腹游泳，是很危险的
之后淀粉可以吃，注意量，别吃油腻的和甜食

kittycat · 发表于 2012-3-7 16:36

athenayan 发表于 2012-3-7 14:18
谢谢~~~去看一下

8客气

athenayan · 发表于 2012-3-7 18:34

kittycat 发表于 2012-3-7 15:35
之前一定要吃东西，不能空腹游泳，是很危险的
之后淀粉可以吃，注意量，别吃油腻的和甜食

了解！
好期待明天去游泳
但是又有一点担心，会把体型练壮。总觉得我的肩宽就是小时候练游泳留下的后遗症。。。还有腿粗。。。

Eggplant · 发表于 2012-3-7 19:05

kittycat 发表于 2012-3-7 10:15
我吃了红薯

早饭吃的我好开心啊！今天一天都心情很好。

Eggplant · 发表于 2012-3-7 19:12

kittycat 发表于 2012-3-7 10:15
我吃了红薯

话说，如果等以后天亮的早了，我早上起的早一点，先跑步，再冲凉打扮去上班可行不。。。
但是那样的话我６点半就要滚出门跑步了。有点残酷的感觉哦。

kittycat · 发表于 2012-3-7 21:23

athenayan 发表于 2012-3-7 17:34
了解！
好期待明天去游泳
但是又有一点担心，会把体型练壮。总觉得我的肩宽就是小时候练游泳留下的后遗 ...

肩宽倒是有可能，不过是在过度运动的情况下，腿粗不大可能，特别是小腿，可能大腿的肌肉加强些，不过在正常运动量里运动，mm是不用担心会出现这些情况的

kittycat · 发表于 2012-3-7 21:24

Eggplant 发表于 2012-3-7 18:05
早饭吃的我好开心啊！今天一天都心情很好。

番茄鸡蛋面这么好吃啊

kittycat · 发表于 2012-3-7 21:25

Eggplant 发表于 2012-3-7 18:12
话说，如果等以后天亮的早了，我早上起的早一点，先跑步，再冲凉打扮去上班可行不。。。
但是那样的话 ...

那你就得早睡啦，像现在这样肯定起不来地，到时候上班没精神

Eggplant · 发表于 2012-3-7 21:25

kittycat 发表于 2012-3-7 15:36
8客气

我今天也把aldi那个称买回来了，研究了半天还是没搞懂，现在只是测了一下体重。
竟然比之前还是重了好多，但是测量身体维度的话，就还是比之前的少。
看来运动绝对是修身健体的不二法门！坚持坚持！！

另，上回见到一个朋友，说我看起来不到55kg一样，我那个偷偷乐啊。嘿嘿。

kittycat · 发表于 2012-3-7 21:27

Eggplant 发表于 2012-3-7 20:25
我今天也把aldi那个称买回来了，研究了半天还是没搞懂，现在只是测了一下体重。
竟然比之前还是重了好多 ...

那个称我自己也没弄明白，是我lg帮我设置的

重了好多？？好多是多少啊

Eggplant · 发表于 2012-3-7 21:29

kittycat 发表于 2012-3-7 20:27
那个称我自己也没弄明白，是我lg帮我设置的
重了好多？？好多是多少啊

就是之前58kg，刚才量是61,8kg。哼哼。。。

Eggplant · 发表于 2012-3-7 21:30

kittycat 发表于 2012-3-7 20:25
那你就得早睡啦，像现在这样肯定起不来地，到时候上班没精神

我觉得这个安排有点恐怖啊。。。要么还是回家以后跑，反正天也是亮着的，你觉得呢呢？

Eggplant · 发表于 2012-3-7 21:30

kittycat 发表于 2012-3-7 20:24
番茄鸡蛋面这么好吃啊

能从容吃早饭的日子我都心情好好，嘿嘿。

kittycat · 发表于 2012-3-7 21:31

Eggplant 发表于 2012-3-7 20:29
就是之前58kg，刚才量是61,8kg。哼哼。。。

晚上肯定要重一些的，你肯定刚吃完晚饭，不准的

Eggplant · 发表于 2012-3-7 21:31

kittycat 发表于 2012-3-7 20:27
那个称我自己也没弄明白，是我lg帮我设置的
重了好多？？好多是多少啊

啊？我刚才试了半天，后来没有耐心了就不搞了。。。
反正我也不太纠结这个。。。

Eggplant · 发表于 2012-3-7 21:36

kittycat 发表于 2012-3-7 20:31
晚上肯定要重一些的，你肯定刚吃完晚饭，不准的

晚上可能的确会沉一点，而且我围巾啊牛仔裤啊都还没来得及换成睡衣就上称了。。。

kittycat · 发表于 2012-3-7 22:08

本帖最后由 kittycat 于 2012-3-7 21:08 编辑

Eggplant 发表于 2012-3-7 20:30
我觉得这个安排有点恐怖啊。。。要么还是回家以后跑，反正天也是亮着的，你觉得呢呢？

我也觉得傍晚跑比清晨跑要好，特别是马上天也越来越长

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