2012新年快乐～小胖子归来～呼唤减肥小队各位队友前来鞭笞小胖子的肥肉

苹果树1117 · 发表于 2012-5-27 00:04

Eggplant 发表于 2012-5-27 00:01
应该是最近一段时间比较忙吧。。。今天天气真的好好啊！

是啊，不过晒到还是非常热啊。

kittycat · 发表于 2012-5-27 00:04

Eggplant 发表于 2012-5-26 23:02
啊，求抱抱。。。

后来我化悲伤为力量，买了新跑鞋，袜子和运动BH。。。

哇，我也想买新运动bh和裤子了，准备下周去看看呢

苹果树1117 · 发表于 2012-5-27 00:05

Eggplant 发表于 2012-5-27 00:02
啊，求抱抱。。。

后来我化悲伤为力量，买了新跑鞋，袜子和运动BH。。。

我来抱抱，哈哈~还好你不胖，抱得过来~

苹果树1117 · 发表于 2012-5-27 00:07

kittycat 发表于 2012-5-27 00:04
哇，我也想买新运动bh和裤子了，准备下周去看看呢

我上个星期刚买了一些。胸部整体缩水，不管是下围还是罩杯 - - 喜忧掺半

Eggplant · 发表于 2012-5-27 00:08

苹果树1117 发表于 2012-5-27 00:05
我来抱抱，哈哈~还好你不胖，抱得过来~

抱抱~~

Eggplant · 发表于 2012-5-27 00:10

kittycat 发表于 2012-5-27 00:04
哇，我也想买新运动bh和裤子了，准备下周去看看呢

嗯嗯，运动BH很重要呢。

苹果树1117 · 发表于 2012-5-27 00:10

本帖最后由苹果树1117 于 2012-5-27 00:11 编辑

Eggplant 发表于 2012-5-27 00:08
抱抱~~

说起来想起一件丢脸的事，因为我很壮，不是虚胖，穿衣服遮一下显得不胖，经常被人低估体重。前男友和我刚认识的时候，需要穿高跟鞋短裙跨越一个栏杆，他就自告奋勇，坚持说抱我过去，然后大庭广众之下2个人一起摔得狗吃屎。

Eggplant · 发表于 2012-5-27 00:11

苹果树1117 发表于 2012-5-27 00:04
是啊，不过晒到还是非常热啊。

晒到就冒汗了，背阴里有点小风，就好好多呢~

Eggplant · 发表于 2012-5-27 00:11

kittycat 发表于 2012-5-27 00:03
木有，我刚回来，不过我昨晚留言问她了，她说是要回来啦，哈哈

太好啦~~

Eggplant · 发表于 2012-5-27 00:17

苹果树1117 发表于 2012-5-27 00:10
说起来想起一件丢脸的事，因为我很壮，不是虚胖，穿衣服遮一下显得不胖，经常被人低估体重。前男友和我 ...

这个只能说明，他太虚弱了，跟本不锻炼，一点男子气概的本钱都没有。
退1步说，是对情况估计不足，好大喜功，逞强不成，还伤害了自己的女友。

嫩一点责任没有，一点不丢脸，丢脸的是他。

kittycat · 发表于 2012-5-27 00:23

苹果树1117 发表于 2012-5-26 23:07
我上个星期刚买了一些。胸部整体缩水，不管是下围还是罩杯 - - 喜忧掺半

买个好点的bh，保护胸部，不过减脂的话，的确是全身性的，不可能别的地方减了，只有胸部不减

苹果树1117 · 发表于 2012-5-27 00:23

Eggplant 发表于 2012-5-27 00:17
这个只能说明，他太虚弱了，跟本不锻炼，一点男子气概的本钱都没有。
退1步说，是对情况估计不足，好大喜 ...

他那部分忽略不提了，我这部分 - - 就减减肥吧

话说10天了，体重几乎不变，每天吃也不多，几乎天天运动，太打击了

kittycat · 发表于 2012-5-27 00:24

苹果树1117 发表于 2012-5-26 23:10
说起来想起一件丢脸的事，因为我很壮，不是虚胖，穿衣服遮一下显得不胖，经常被人低估体重。前男友和我 ...

哈哈哈。。。。。。。。看来mm是健美性的，穿衣服很好看呢

苹果树1117 · 发表于 2012-5-27 00:25

kittycat 发表于 2012-5-27 00:23
买个好点的bh，保护胸部，不过减脂的话，的确是全身性的，不可能别的地方减了，只有胸部不减

kittycat · 发表于 2012-5-27 00:25

苹果树1117 发表于 2012-5-26 23:23
他那部分忽略不提了，我这部分 - - 就减减肥吧

话说10天了，体重几乎不变，每天吃也不多，几 ...

一般体重会上升，我一段时间不动，再开始动时，体重就是上升

Eggplant · 发表于 2012-5-27 00:25

苹果树1117 发表于 2012-5-27 00:23
他那部分忽略不提了，我这部分 - - 就减减肥吧

话说10天了，体重几乎不变，每天吃也不多，几 ...

有没有可能吃的太少了，反倒降低了新陈代谢率呀？多吃点多动点，挺过平台期就好了~~ 别着急~~

苹果树1117 · 发表于 2012-5-27 00:29

本帖最后由苹果树1117 于 2012-5-27 00:30 编辑

kittycat 发表于 2012-5-27 00:25
一般体重会上升，我一段时间不动，再开始动时，体重就是上升

我是一个月多了，总的减了快4KG。刚开始是饮食控制也没那么严重，运动也相对比较少。10天前才开始天天跳操，结果这10天体重反而没变化 = = 大概欲速则不达，什么事情都一样吧。
我自己压腿的时候，可能太勉强，大腿根部好像拉伤了。前几天还轻微的疼，我就不怎么管，今天相当疼 - -
我要用我的懒散法来应对平台期了，少运动。。。

苹果树1117 · 发表于 2012-5-27 00:34

Eggplant 发表于 2012-5-27 00:25
有没有可能吃的太少了，反倒降低了新陈代谢率呀？多吃点多动点，挺过平台期就好了~~ 别着急~~

有可能的。要多吃点。不过腿疼，不要强度大的动了，多走走吧。试试看了一个星期。

运动会让肌肉和脂肪分离吗？今天穿裤子是觉得松了点的，但是老觉得大腿肥肉在抖动 - -

苹果树1117 · 发表于 2012-5-27 00:34

kittycat 发表于 2012-5-27 00:24
哈哈哈。。。。。。。。看来mm是健美性的，穿衣服很好看呢

就算是，那也是曾经。

Eggplant · 发表于 2012-5-27 00:51

苹果树1117 发表于 2012-5-27 00:34
有可能的。要多吃点。不过腿疼，不要强度大的动了，多走走吧。试试看了一个星期。

运动会让肌肉和脂肪 ...

裤子松了那就是瘦了呀！

Eggplant · 发表于 2012-5-27 00:53

苹果树1117 发表于 2012-5-27 00:29
我是一个月多了，总的减了快4KG。刚开始是饮食控制也没那么严重，运动也相对比较少。10天前才开始天天跳 ...

是不是运动量一下子增加太多了，肌肉疲劳了？
这个周末就休息一下好了，然后再开始的时候慢慢的一点点增加运动量。

kittycat · 发表于 2012-5-27 00:58

苹果树1117 发表于 2012-5-26 23:29
我是一个月多了，总的减了快4KG。刚开始是饮食控制也没那么严重，运动也相对比较少。10天前才开始天天跳 ...

你已经非常有成效了，我要是想减4kg估计至少要半年，别太心急，注意保护自己，别产生运动伤

kittycat · 发表于 2012-5-27 00:59

苹果树1117 发表于 2012-5-26 23:34
就算是，那也是曾经。

以后也会滴

pacino · 发表于 2012-5-27 14:02

Eggplant · 发表于 2012-5-27 23:48

本帖最后由 Eggplant 于 2012-5-28 00:32 编辑

kittycat 发表于 2012-5-27 00:59
以后也会滴

我今天早上也出门跑步啦~~
10公里，加1,5公里快步走。消耗了1000卡路里。
新买的鞋和BH都很合适，好高兴~~

kittycat · 发表于 2012-5-28 00:09

Eggplant 发表于 2012-5-27 22:48
我今天早上也出门跑步啦~~
110公里，加1,5公里快步走。消耗了1000卡路里。
新买的鞋和BH都很合适，好高 ...

110km...

Eggplant · 发表于 2012-5-28 00:34

kittycat 发表于 2012-5-28 00:09
110km...

10公里，10公里！！！
小键盘害人啊。。。

kittycat · 发表于 2012-5-28 00:53

Eggplant 发表于 2012-5-27 23:34
10公里，10公里！！！
小键盘害人啊。。。

消耗了1000卡，太厉害了

Eggplant · 发表于 2012-5-28 01:01

kittycat 发表于 2012-5-28 00:53
消耗了1000卡，太厉害了

我也惊了。后来我再看了一下记录，果然是速度越快，消耗热量越多。
今天的时速有9,03公里。比起时速8,3公里的时候，差不多多消耗了100多卡。。。

Eggplant · 发表于 2012-5-28 12:44

kittycat 发表于 2012-5-28 00:53
消耗了1000卡，太厉害了

今天也打算出门跑步。正在犹豫是现在出去还是午饭以后出去。。。你觉得呢？

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