2012新年快乐～小胖子归来～呼唤减肥小队各位队友前来鞭笞小胖子的肥肉

Eggplant · 发表于 2012-6-7 14:58

kittycat 发表于 2012-6-3 19:57
我们这边又是大风大雨的。。。

今天的天气太好了，晴天，微风，23度。
早上起来果断出门跑步。10km， 1小时15分，消耗热量892大卡。
放松快走1km，11分钟，消耗78大卡。

Eggplant · 发表于 2012-6-9 14:54

今天的天气实在是很适合跑步呢，不会太热，又不太晒~~于是就跑high了，10,6km， 1小时16分钟。
今天因为跑了个新的路线，所以速度慢了一些。

最新数据（是一周的平均值）是体脂率19,8%，肌肉率42,1% 。

merryyang · 发表于 2012-6-9 19:22

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kittycat · 发表于 2012-6-10 15:58

下周一继续开始跑。。。。。。。。。。。

kittycat · 发表于 2012-6-10 15:58

话说lz到底啥时候回来啊？

Eggplant · 发表于 2012-6-16 19:10

kittycat 发表于 2012-6-10 15:58
话说lz到底啥时候回来啊？

不晓得啊。。。今天我也出门跑步啦，10,2公里。很爽呢~~

苹果树1117 · 发表于 2012-6-16 19:41

我也继续滚去跳操了。膝盖一直不舒服。。

kittycat · 发表于 2012-6-16 21:10

Eggplant 发表于 2012-6-16 18:10
不晓得啊。。。今天我也出门跑步啦，10,2公里。很爽呢~~

她又赖皮

kittycat · 发表于 2012-6-16 21:11

苹果树1117 发表于 2012-6-16 18:41
我也继续滚去跳操了。膝盖一直不舒服。。

是不是超负荷运动了？休息一下，膝盖一定要保护好，不能太急，不然伤了关节可是大事

苹果树1117 · 发表于 2012-6-16 21:46

kittycat 发表于 2012-6-16 21:11
是不是超负荷运动了？休息一下，膝盖一定要保护好，不能太急，不然伤了关节可是大事

不是疼，就是很不舒服的感觉，活动一下，会听见咯咯响。。。

苹果树1117 · 发表于 2012-6-16 21:46

今天跟着跳了个zumba玩，强度不大，就是跳出那种韵味很难。

kittycat · 发表于 2012-6-16 21:54

苹果树1117 发表于 2012-6-16 20:46
不是疼，就是很不舒服的感觉，活动一下，会听见咯咯响。。。

你休息几天吧，伤着了。。。

苹果树1117 · 发表于 2012-6-16 22:59

kittycat 发表于 2012-6-16 21:54
你休息几天吧，伤着了。。。

我最近都跳一天休息一天了，还这样~~真伤不起~~~

kittycat · 发表于 2012-6-16 23:08

苹果树1117 发表于 2012-6-16 21:59
我最近都跳一天休息一天了，还这样~~真伤不起~~~

估计是强度太大了，如果再继续跳的话，减少点时间吧
我以前跳健美操时，也有段时间膝盖不舒服，只能停了，缓了一段时间才重新开始锻炼的

Eggplant · 发表于 2012-6-16 23:24

kittycat 发表于 2012-6-16 21:10
她又赖皮

估计是再家里默默努力ing？

kittycat · 发表于 2012-6-16 23:29

Eggplant 发表于 2012-6-16 22:24
估计是再家里默默努力ing？

默默多没动力，大家一起多好

苹果树1117 · 发表于 2012-6-16 23:30

Eggplant 发表于 2012-6-16 23:24
估计是再家里默默努力ing？

可能成了习惯以后就不需要记录啦~

Eggplant · 发表于 2012-6-16 23:34

kittycat 发表于 2012-6-16 23:29
默默多没动力，大家一起多好

这倒也是！每天上来报告一下的确更有动力啊！

Eggplant · 发表于 2012-6-16 23:35

苹果树1117 发表于 2012-6-16 23:30
可能成了习惯以后就不需要记录啦~

那也来一下嘛。。。乖想的啊。。。

kittycat · 发表于 2012-6-17 00:36

Eggplant 发表于 2012-6-16 22:34
这倒也是！每天上来报告一下的确更有动力啊！

俺也很想她。。。

Eggplant · 发表于 2012-6-17 00:38

kittycat 发表于 2012-6-17 00:36
俺也很想她。。。

就是就是。她现在估计肯定又瘦了~~

Eggplant · 发表于 2012-6-20 20:16

今天果断滚出门跑步了。
10公里，1小时零5分，消耗920大卡。
跑后比跑前轻了0,8公斤。大多数都是水分罢了，不过还是觉得挺有成就感的。

vivian0476 · 发表于 2012-6-21 10:31

Eggplant · 发表于 2012-6-25 12:47

kittycat 发表于 2012-6-16 21:54
你休息几天吧，伤着了。。。

周１啦！这个周末没怎么运动，周６溜达了１天，周日睡了１天。。。

Momoki · 发表于 2012-6-25 13:24

过来瞅瞅。。。

kittycat · 发表于 2012-6-25 13:32

Eggplant 发表于 2012-6-25 11:47
周１啦！这个周末没怎么运动，周６溜达了１天，周日睡了１天。。。

我昨天爬了3公里的山，爬s我了。。。。。。。。今天浑身酸疼
明天开始又要高温了

Eggplant · 发表于 2012-6-25 14:34

kittycat 发表于 2012-6-25 13:32
我昨天爬了3公里的山，爬s我了。。。。。。。。今天浑身酸疼
明天开始又要高温了

好巧啊，我周６也是几乎在爬山中渡过了。。。

kittycat · 发表于 2012-6-25 14:38

Eggplant 发表于 2012-6-25 13:34
好巧啊，我周６也是几乎在爬山中渡过了。。。

你去哪里爬的？我们开去了别的小村爬山看城堡，顺便在山脚下买了好多樱桃带回家

Eggplant · 发表于 2012-6-25 15:24

kittycat 发表于 2012-6-25 14:38
你去哪里爬的？我们开去了别的小村爬山看城堡，顺便在山脚下买了好多樱桃带回家

去了个动物园，动物园在个山上，所以不停的上山下山上山下山。。。

kittycat · 发表于 2012-6-25 15:51

Eggplant 发表于 2012-6-25 14:24
去了个动物园，动物园在个山上，所以不停的上山下山上山下山。。。

对哦，这里的动物园还没去过呢，改天去看看。。

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merryyang merryyang 当前离线积分 13498 窥视卡雷达卡头像被屏蔽 TA的专栏	发表于 2012-6-9 19:22 \| 显示全部楼层全德超低价！Bpost比利时包裹极速体验；代收转寄免费仓储；EMS阳光清关安全可靠。提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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