2012新年快乐～小胖子归来～呼唤减肥小队各位队友前来鞭笞小胖子的肥肉

请别叫我小胖子

我觉得太少了，比我吃的少多了，不过我就是把吃东西都放在早餐和中餐吃了，我还吃一大推零食呢。 ...
胖脸 发表于 2011-7-5 23:07

亲爱的，你也甭给人家瞎支招，也许qiuri MM一直吃的都是这么多的。人和人是没办法横向比较的，还是让她说说看她一直以来的食谱比较有参考性。比如她在减肥之前是吃多少，一天几顿，有没有零食之类的。

请别叫我小胖子

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今天试了试mm的方法，不错的说
甜甜香瓜儿 发表于 2011-7-5 23:55

那就好

我还给你支招呢，不知道怎么回事前天晚上还是喉咙痛，昨天一天喝了肯定有4L水，晚上8点钟之后还喝了1.5L，跑完步又渴的受不了喝了5口水。早晨起床立刻跑厕所不说，脸肿的像被擀面杖擀过

请别叫我小胖子

还行，其实也不是每天都这么吃。。。不过我本来就不是很喜欢吃米面的，所以还好。
我今天去跑步 ...
Eggplant 发表于 2011-7-5 22:53

我是选择性失明了吗？为啥我没看到你说的你的身高和你的食谱贴

请别叫我小胖子

加油！
mirandawx 发表于 2011-7-5 20:14

昨天跑完步我就拉伸了，感觉还不错，再次感谢MM的建议

请别叫我小胖子

报告今天的食谱
7月5日
体重：70.8kg
早饭：全麦面包2片，香蕉1根，苹果1个，咖啡1杯。
中午：酸奶1杯， ...
qiuri 发表于 2011-7-5 22:12

貌似麦片的热量挺高的，MM看过包装上的热量值没？

我爱粥润发

我也来汇报啦
早晨体重：78.1
今天被我搜刮进肚：
150g的桃子
3片白toast，加果酱
0.3L Vollmilch
四 ...
请别叫我小胖子 发表于 2011-6-16 19:36

提醒你，果酱千万别吃。你知道作果酱要放多少糖吗，你吃不出那么甜，但是果酱那么稠，是靠糖熬出来的。我作过一次之后，就再也不吃了。宁可吃新鲜水果。还有果汁，也是糖份特别高。

请别叫我小胖子

晚上吃的有点口味重，又加上吃了主食，还用了一个‘不好意思一点不吃’这个借口。
这个有点变成第一 ...
Eggplant 发表于 2011-7-6 00:56

我也觉得我昨晚口味重了点……好吧，我要在日历上写上：7月5日，我是耻辱的第一种人

请别叫我小胖子

冰激凌话梅亚超的各种零食巧克力瓜子酸奶。。。几乎啥都喜欢吃，最要命的是最近迷上了zwieback!太 ...
胖脸 发表于 2011-7-6 06:05

我仿佛看到了自己的回复……我爱喝碳酸饮料，还吃油炸的DD，爱吃瓜子话梅饼干，爱吃冰淇淋Kaesekuchen巧克力，爱吃完饭后喝一碗汤摸着滚圆的肚子躺在沙发上看电视……

真要命啊，我现在把这些写下来我都无语了，我不胖简直就没天理了 太师你不用举例说明什么是垃圾食品了，我已经用我过去爱吃的东西完美诠释了。

减肥到现在也3个星期里，大多数东西我都没碰过了，只吃过瓜子和一次麦当当的汉堡，我还是挺为自己骄傲哒

请别叫我小胖子

汇报:
7月5日，48kg
早: 蜂蜜水一杯，咖啡1杯，燕麦杏仁牛奶300g
中: 面包一片，香肠一根，坚果小把，樱 ...
chantel 发表于 2011-7-6 09:15

晚上不吃主食试试

请别叫我小胖子

注意别把减肥帖变成吃帖哈，要不我们就全都悲剧了。
我爱粥润发 发表于 2011-7-6 11:39

婚版不是有一个不成文的现象么，就是所有的高楼最后都会变为聊吃的……好吧，我们快点把这个趋势给纠正过来

请别叫我小胖子

提醒你，果酱千万别吃。你知道作果酱要放多少糖吗，你吃不出那么甜，但是果酱那么稠，是靠糖熬出来的。 ...
我爱粥润发 发表于 2011-7-6 11:49

亲说的太对了，我那天一看果酱的瓶子，上面写着Zuckergehalt 60%，我一看吓死了，赶快再也不敢吃果酱了

我现在早晨都就面包加一片Schinken，这样两个加起来大概也要100卡呢

mirandawx

昨天跑完步我就拉伸了，感觉还不错，再次感谢MM的建议
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-6 11:47

    客气啦！

请别叫我小胖子

你每年的身体检查，保险都给报销阿。如果超过三十的话，保险公司会比较开心你有规律的进行体检。
我爱粥润发 发表于 2011-7-6 11:35

这样啊，我怎么听医生说的是女性30岁以上，男性35岁以上是免费体检，一年一次。好吧，我再去看看我的保险公司怎么规定的

请别叫我小胖子

对了，昨天晚上去超市，我直接就奔玉米去了。都是你害的。俩棒子，被我啃的精光。
我爱粥润发 发表于 2011-7-6 11:37

还不如分给我一个呢，省得我昨晚吃的那么重口味

chantel

回复 1090# 请别叫我小胖子


    忍不住啊忍不住

请别叫我小胖子

回复  请别叫我小胖子
忍不住啊忍不住
chantel 发表于 2011-7-6 12:07

那就减量

chantel

过两天去克罗地亚，又要肥了，烤乳猪啊考猪肝啊肯定吃得我自己也变猪

请别叫我小胖子

过两天去克罗地亚，又要肥了，烤乳猪啊考猪肝啊肯定吃得我自己也变猪
chantel 发表于 2011-7-6 12:10

据说那边的海产品特别好，还特别便宜

chantel

完了，这根本就是去吃啊

请别叫我小胖子

完了，这根本就是去吃啊
chantel 发表于 2011-7-6 12:16

哈哈哈，回来再减吧，在外面玩不会变胖的，因为运动量大了

Eggplant

回复  Eggplant


    太师啊，我是不是晚上吃得太多，试过过午不食，但到了晚上8，9点的时候饿的想吐啊 ...
chantel 发表于 2011-7-6 11:28

我没觉得你晚上吃的太多。
我觉得你吃的东西还可以啊。
你就是太心急！３，４天的，怎么可能有效果！ 你坚持现在这个方案怎么也要１个月才能判断是不是有效果啊。。。

chantel

回复 1102# Eggplant


    1个月啊，今天比较悲催，一会儿要给LG炸丸子还有schnitzel，不知道能不能忍住不偷吃

我爱粥润发

过两天去克罗地亚，又要肥了，烤乳猪啊考猪肝啊肯定吃得我自己也变猪
chantel 发表于 2011-7-6 12:10

    光吃肉是可以减肥的，只要你不吃含淀粉和糖的食物。

我爱粥润发

哈哈哈，回来再减吧，在外面玩不会变胖的，因为运动量大了
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-6 12:24

谁说的啊。我每次度假回来，都肥一圈。运动量大，胃口就好，当地的美食还一定不能错过。你知道后果是什么了吧。所以，度假，我也很纠结。

我爱粥润发

回复  Eggplant


    1个月啊，今天比较悲催，一会儿要给LG炸丸子还有schnitzel，不知道能不能忍住不偷 ...
chantel 发表于 2011-7-6 12:29

你如果真的减肥，你身边的人就要配合你。否则，那不是精神折磨么??

chantel

回复 1105# 我爱粥润发


    5月从Portugal回来就胖了1圈，还没减下去呢

Eggplant

垃圾食品包括啥啊？就是麦当当 KFC之类吗
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-6 11:31

    快餐多数是垃圾。
我理解的垃圾食物还包括高能量，深加工，低营养的所有食物。
比如方便面啊油条啊超市里的点心啊剩菜啊。etc

Eggplant

这是为了给我们树立目标，建立信心，鼓舞士气，实在太有必要了。与共与私，你就牺牲这一回吧{:5_387: ...
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-6 11:32

    我觉得要是想逼自己狠一点，应该是你们各自把每周的bikini照片放上来，这样更有监督性。

Eggplant

好怀念我妈做的红烧鱼，那个汤泡饭实在是……太美味了
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-6 11:32

    很咸，又多油， 这种东西你以后少吃。
话说有个不会做饭的妈还真有好处啊。。。

我爱粥润发

回复  我爱粥润发


    5月从Portugal回来就胖了1圈，还没减下去呢
chantel 发表于 2011-7-6 12:41

所以现在把身材修炼好，等度假的时候好展示出来，但是，减肥真是个任重而道远的活动，大脑千万不能失去理智。我有天晚上，调好了花生酱，可香了，面也煮好了。最后对着吃的，我楞是给全都倒掉了  (作孽阿，这么浪费粮食。)太多卡路里了。结果就喝了一大碗红枣鸡汤，加一大碗无糖的酸奶和新鲜水果。胃被撑起来了，我的理智也就又恢复了。唉。精神斗争阿。习惯了就好了。