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萍聚头条

2012新年快乐~小胖子归来~呼唤减肥小队各位队友前来鞭笞小胖子的肥肉

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发表于 2011-7-6 11:39 | 显示全部楼层
好怀念我妈做的红烧鱼,那个汤泡饭实在是……太美味了
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-6 11:32


注意别把减肥帖变成吃帖哈,要不我们就全都悲剧了。
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 楼主| 发表于 2011-7-6 11:41 | 显示全部楼层
我觉得太少了,比我吃的少多了,不过我就是把吃东西都放在早餐和中餐吃了,我还吃一大推零食呢。 ...
胖脸 发表于 2011-7-5 23:07



亲爱的,你也甭给人家瞎支招,也许qiuri MM一直吃的都是这么多的。人和人是没办法横向比较的,还是让她说说看她一直以来的食谱比较有参考性。比如她在减肥之前是吃多少,一天几顿,有没有零食之类的。
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 楼主| 发表于 2011-7-6 11:43 | 显示全部楼层
回复  请别叫我小胖子
今天试了试mm的方法,不错的说
甜甜香瓜儿 发表于 2011-7-5 23:55



那就好

我还给你支招呢,不知道怎么回事前天晚上还是喉咙痛,昨天一天喝了肯定有4L水,晚上8点钟之后还喝了1.5L,跑完步又渴的受不了喝了5口水。早晨起床立刻跑厕所不说,脸肿的像被擀面杖擀过
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 楼主| 发表于 2011-7-6 11:46 | 显示全部楼层
还行,其实也不是每天都这么吃。。。不过我本来就不是很喜欢吃米面的,所以还好。
我今天去跑步 ...
Eggplant 发表于 2011-7-5 22:53



我是选择性失明了吗?为啥我没看到你说的你的身高和你的食谱贴
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 楼主| 发表于 2011-7-6 11:47 | 显示全部楼层
加油!
mirandawx 发表于 2011-7-5 20:14



昨天跑完步我就拉伸了,感觉还不错,再次感谢MM的建议
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 楼主| 发表于 2011-7-6 11:48 | 显示全部楼层
报告今天的食谱
7月5日
体重:70.8kg
早饭:全麦面包2片,香蕉1根,苹果1个,咖啡1杯。
中午:酸奶1杯, ...
qiuri 发表于 2011-7-5 22:12



貌似麦片的热量挺高的,MM看过包装上的热量值没?
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发表于 2011-7-6 11:49 | 显示全部楼层
我也来汇报啦
早晨体重:78.1
今天被我搜刮进肚:
150g的桃子
3片白toast,加果酱
0.3L Vollmilch
四 ...
请别叫我小胖子 发表于 2011-6-16 19:36


提醒你,果酱千万别吃。你知道作果酱要放多少糖吗,你吃不出那么甜,但是果酱那么稠,是靠糖熬出来的。我作过一次之后,就再也不吃了。宁可吃新鲜水果。还有果汁,也是糖份特别高。
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 楼主| 发表于 2011-7-6 11:50 | 显示全部楼层
晚上吃的有点口味重,又加上吃了主食,还用了一个‘不好意思一点不吃’这个借口。
这个有点变成第一 ...
Eggplant 发表于 2011-7-6 00:56



我也觉得我昨晚口味重了点……好吧,我要在日历上写上:7月5日,我是耻辱的第一种人
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 楼主| 发表于 2011-7-6 11:54 | 显示全部楼层
冰激凌话梅亚超的各种零食巧克力瓜子酸奶。。。几乎啥都喜欢吃,最要命的是最近迷上了zwieback!太 ...
胖脸 发表于 2011-7-6 06:05



我仿佛看到了自己的回复……我爱喝碳酸饮料,还吃油炸的DD,爱吃瓜子话梅饼干,爱吃冰淇淋Kaesekuchen巧克力,爱吃完饭后喝一碗汤摸着滚圆的肚子躺在沙发上看电视……

真要命啊,我现在把这些写下来我都无语了,我不胖简直就没天理了 太师你不用举例说明什么是垃圾食品了,我已经用我过去爱吃的东西完美诠释了。

减肥到现在也3个星期里,大多数东西我都没碰过了,只吃过瓜子和一次麦当当的汉堡,我还是挺为自己骄傲哒
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 楼主| 发表于 2011-7-6 11:55 | 显示全部楼层
汇报:
7月5日,48kg
早: 蜂蜜水一杯,咖啡1杯,燕麦杏仁牛奶300g
中: 面包一片,香肠一根,坚果小把,樱 ...
chantel 发表于 2011-7-6 09:15



晚上不吃主食试试
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 楼主| 发表于 2011-7-6 11:56 | 显示全部楼层
注意别把减肥帖变成吃帖哈,要不我们就全都悲剧了。
我爱粥润发 发表于 2011-7-6 11:39



婚版不是有一个不成文的现象么,就是所有的高楼最后都会变为聊吃的……好吧,我们快点把这个趋势给纠正过来
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 楼主| 发表于 2011-7-6 12:00 | 显示全部楼层
提醒你,果酱千万别吃。你知道作果酱要放多少糖吗,你吃不出那么甜,但是果酱那么稠,是靠糖熬出来的。 ...
我爱粥润发 发表于 2011-7-6 11:49



亲说的太对了,我那天一看果酱的瓶子,上面写着Zuckergehalt 60%,我一看吓死了,赶快再也不敢吃果酱了

我现在早晨都就面包加一片Schinken,这样两个加起来大概也要100卡呢
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发表于 2011-7-6 12:02 | 显示全部楼层
昨天跑完步我就拉伸了,感觉还不错,再次感谢MM的建议
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-6 11:47



    客气啦!
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 楼主| 发表于 2011-7-6 12:02 | 显示全部楼层
你每年的身体检查,保险都给报销阿。如果超过三十的话,保险公司会比较开心你有规律的进行体检。
我爱粥润发 发表于 2011-7-6 11:35



这样啊,我怎么听医生说的是女性30岁以上,男性35岁以上是免费体检,一年一次。好吧,我再去看看我的保险公司怎么规定的
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 楼主| 发表于 2011-7-6 12:03 | 显示全部楼层
对了,昨天晚上去超市,我直接就奔玉米去了。都是你害的。俩棒子,被我啃的精光。
我爱粥润发 发表于 2011-7-6 11:37




还不如分给我一个呢,省得我昨晚吃的那么重口味
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发表于 2011-7-6 12:07 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2011-7-6 12:10 | 显示全部楼层
回复  请别叫我小胖子
忍不住啊忍不住
chantel 发表于 2011-7-6 12:07



那就减量
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发表于 2011-7-6 12:10 | 显示全部楼层
过两天去克罗地亚,又要肥了,烤乳猪啊考猪肝啊肯定吃得我自己也变猪
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 楼主| 发表于 2011-7-6 12:11 | 显示全部楼层
过两天去克罗地亚,又要肥了,烤乳猪啊考猪肝啊肯定吃得我自己也变猪
chantel 发表于 2011-7-6 12:10



据说那边的海产品特别好,还特别便宜
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发表于 2011-7-6 12:16 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2011-7-6 12:24 | 显示全部楼层
完了,这根本就是去吃啊
chantel 发表于 2011-7-6 12:16



哈哈哈,回来再减吧,在外面玩不会变胖的,因为运动量大了
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发表于 2011-7-6 12:26 | 显示全部楼层
回复  Eggplant


    太师啊,我是不是晚上吃得太多,试过过午不食,但到了晚上8,9点的时候饿的想吐啊 ...
chantel 发表于 2011-7-6 11:28


我没觉得你晚上吃的太多。
我觉得你吃的东西还可以啊。
你就是太心急!3,4天的,怎么可能有效果! 你坚持现在这个方案怎么也要1个月才能判断是不是有效果啊。。。
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发表于 2011-7-6 12:29 | 显示全部楼层
回复 1102# Eggplant


    1个月啊,今天比较悲催,一会儿要给LG炸丸子还有schnitzel,不知道能不能忍住不偷吃
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发表于 2011-7-6 12:35 | 显示全部楼层
过两天去克罗地亚,又要肥了,烤乳猪啊考猪肝啊肯定吃得我自己也变猪
chantel 发表于 2011-7-6 12:10



    光吃肉是可以减肥的,只要你不吃含淀粉和糖的食物。
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发表于 2011-7-6 12:37 | 显示全部楼层
哈哈哈,回来再减吧,在外面玩不会变胖的,因为运动量大了
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-6 12:24


谁说的啊。我每次度假回来,都肥一圈。运动量大,胃口就好,当地的美食还一定不能错过。你知道后果是什么了吧。所以,度假,我也很纠结。
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发表于 2011-7-6 12:38 | 显示全部楼层
回复  Eggplant


    1个月啊,今天比较悲催,一会儿要给LG炸丸子还有schnitzel,不知道能不能忍住不偷 ...
chantel 发表于 2011-7-6 12:29


你如果真的减肥,你身边的人就要配合你。否则,那不是精神折磨么??
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发表于 2011-7-6 12:41 | 显示全部楼层
回复 1105# 我爱粥润发


    5月从Portugal回来就胖了1圈,还没减下去呢
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发表于 2011-7-6 12:41 | 显示全部楼层
垃圾食品包括啥啊?就是麦当当 KFC之类吗
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-6 11:31



    快餐多数是垃圾。
我理解的垃圾食物还包括高能量,深加工,低营养的所有食物。
比如方便面啊油条啊超市里的点心啊剩菜啊。etc
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发表于 2011-7-6 12:44 | 显示全部楼层
这是为了给我们树立目标,建立信心,鼓舞士气,实在太有必要了。与共与私,你就牺牲这一回吧{:5_387: ...
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-6 11:32



    我觉得要是想逼自己狠一点,应该是你们各自把每周的bikini照片放上来,这样更有监督性。
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发表于 2011-7-6 12:45 | 显示全部楼层
好怀念我妈做的红烧鱼,那个汤泡饭实在是……太美味了
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-6 11:32



    很咸,又多油, 这种东西你以后少吃。
话说有个不会做饭的妈还真有好处啊。。。
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