2012新年快乐～小胖子归来～呼唤减肥小队各位队友前来鞭笞小胖子的肥肉

请别叫我小胖子 · 发表于 2011-7-9 00:04

哈哈，这个可以当广告词了
阳光下的风车发表于 2011-7-9 00:01

阳光下的风车 · 发表于 2011-7-9 00:04

我也汇报一下今天

7月8日
早晨空腹称重 75.2 kg
早餐8点大约150g 米饭，小半盘清炒蘑菇，两三口葱爆羊 ...
请别叫我小胖子发表于 2011-7-9 00:01

吃得很健康，还加了运动，明天早上应该还会轻些，加油！

请别叫我小胖子 · 发表于 2011-7-9 00:04

行了，我时间差不多了，我去呼呼了哈，大家伙明天见，晚安

阳光下的风车 · 发表于 2011-7-9 00:05

晚安

请别叫我小胖子 · 发表于 2011-7-9 00:05

吃得很健康，还加了运动，明天早上应该还会轻些，加油！
阳光下的风车发表于 2011-7-9 00:04

嘿嘿，期待期待，MM晚安啦

大晴天 · 发表于 2011-7-9 00:21

我有一个德国同事说，拔智齿还得锯Kiefer,说得我怕怕的，MM没有经历过这些吧。
阳光下的风车发表于 2011-7-9 00:02

没有，反正就那2,3分钟，麻的都感觉不到了，医生技术还挺好的。不用太担心了，拔个牙而已哈哈。肿的那天觉得遭了莫大的罪，现在好了说话又生猛了。

大晴天 · 发表于 2011-7-9 00:23

有你这么成功的案例，我纠结一下啥时候去把我的4颗智齿拔了

说到拔牙……，我就……好… ...
请别叫我小胖子发表于 2011-7-8 23:58

没有消炎药的情况下足足肿了2天，第三天吃消炎药就开始下去了，医生给的注意事项上面也有写，第3天是肿的最厉害的，千万不要和我一样因为第一二天没肿就不吃消炎药。我家里没有。医生没给开。是处方药药店不卖。。

阳光下的风车 · 发表于 2011-7-9 00:42

没有，反正就那2,3分钟，麻的都感觉不到了，医生技术还挺好的。不用太担心了，拔个牙而已哈哈。肿 ...
大晴天发表于 2011-7-9 00:21

我两个月以前拔过一颗牙，不过是侧面的，不是智齿，拔完之后很杯具地发现脸歪了，当时见人都不太敢抬头，不敢笑，怕吓着别人

胖脸 · 发表于 2011-7-9 06:37

早饭吃完能走走正好消消食。你午饭那么早，如果晚上不吃的话胃不难受？还是注意身体。
qiuri 发表于 2011-7-8 21:54

多谢mm提醒嘿嘿
我现在晚上都吃呢，就是吃的很少很节制了。话说我倒是觉得晚上不吃或者吃的很少，反倒觉得胃很舒服的。。。

胖脸 · 发表于 2011-7-9 06:38

我最爱吃那个椰子味道的
请别叫我小胖子发表于 2011-7-8 23:43

幸亏我还只是爱吃原味的。。。椰子的那种太甜了啊

甜甜香瓜儿 · 发表于 2011-7-9 09:27

回复 1300# 阳光下的风车

嗯，谢谢mm建议

我这两天没跑步是因为前几天一直跑，后来感觉膝盖有点不舒服，所以就先停两天，怕真的弄成膝盖劳损了

毕竟体重在那摆着，怕膝盖受不了啊

不过我可以像mm学习，有时间多走走

甜甜香瓜儿 · 发表于 2011-7-9 09:30

回复 1307# 请别叫我小胖子

神经要绷紧啊

感觉自己有暴食的欲望是，一定要想想，不能让咱这么多天的努力都白费了啊

甜甜香瓜儿 · 发表于 2011-7-9 09:35

本帖最后由甜甜香瓜儿于 2011-7-9 10:05 编辑

回复 1319# 请别叫我小胖子

我也是前段时间跑到runners point 试鞋，运气好碰到了一个超级好的售货员，他会看看你跑步的姿势，还有问你的跑步习惯啥的，最后给我推荐了一款去年的modell，还是打折的，非常赞，穿上确实感觉不错

而且那家店还可以用payback积分

甜甜香瓜儿 · 发表于 2011-7-9 09:38

回复 1324# 请别叫我小胖子

哇，穿上衣服感觉自己瘦了确实很开心

一起加油吧，mm

我今天早上秤，居然少了一公斤，现在67.5啦，不过我知道，估计待两天还得往上涨点，但是总体的趋势是下降的

甜甜香瓜儿 · 发表于 2011-7-9 09:38

回复 1325# 阳光下的风车

同意同意

甜甜香瓜儿 · 发表于 2011-7-9 09:39

回复 1328# 请别叫我小胖子

哈哈，同期待

甜甜香瓜儿 · 发表于 2011-7-9 09:43

回复 1331# 请别叫我小胖子

嗯，好的，不过我早上一直吃麦片，都习惯了，下次得想想吃点啥

对了mm，你吃得坚果都是哪里买到的啊？我前两天吃的榛子类的坚果都是从我老公的麦片里偷偷拿出来的，搞得他后来抱怨说现在的厂家越来越小气了，一碗麦片里连一个坚果都没有啦

结果我都偷吃完了，昨天去aldi看了看，没有找到没加工的坚果啊

甜甜香瓜儿 · 发表于 2011-7-9 09:45

回复 1340# 请别叫我小胖子

太煽情啦

甜甜香瓜儿 · 发表于 2011-7-9 09:48

回复 1347# 请别叫我小胖子

mm的智齿有感觉疼吗？我的4颗智齿都在不知不觉中长出来了，都长得特好，结果我去牙医那里，牙医忽悠我拔掉，后来我问问了婆婆，她说长出来了又长的不错，为啥要拔呢？所以我也没明白为啥牙医要给我拔了

甜甜香瓜儿 · 发表于 2011-7-9 09:49

回复 1358# 阳光下的风车

mm太可爱了

甜甜香瓜儿 · 发表于 2011-7-9 09:50

哈哈，昨晚的帖子终于被我爬完了

mm们继续坚持啊

大晴天 · 发表于 2011-7-9 12:01

我两个月以前拔过一颗牙，不过是侧面的，不是智齿，拔完之后很杯具地发现脸歪了，当时见人都不太敢抬头 ...
阳光下的风车发表于 2011-7-9 00:42

的确，拔完牙是容易左右不对称。还有咀嚼习惯也会不对称的。

ruhr-marl · 发表于 2011-7-9 13:20

七月九号，1.71米 82公斤，

qiuri · 发表于 2011-7-9 13:47

多谢mm提醒嘿嘿
我现在晚上都吃呢，就是吃的很少很节制了。话说我倒是觉得晚上不吃或者吃的很少， ...
胖脸发表于 2011-7-9 06:37

感觉不错就坚持，不管哪种方法适合自己的是最好的。

胖脸 · 发表于 2011-7-9 19:38

今天食谱
早昨天做的没吃完的绿豆薏仁粥一大碗 zwieback7.8片，椰子蛋糕一块
午番茄鸡蛋紫菜黄瓜汤一小锅土豆沙拉一碗大概150克吧
晚番茄肉丝面一小碗 chili con corna 一小份，主要以豆子为主
零食，期间不断杏脯好多好多好。。。整整一大袋子让我给干掉了。。。

甜甜香瓜儿 · 发表于 2011-7-9 22:03

来汇报啦
7月9日体重67.5kg
早上: 一碗牛奶麦片,四分之一西瓜
中午: 一个蔬菜鸡蛋汤，半个酸奶，半个nektarin
下午: 一杯奶咖啡，半根玉米
晚上两口黄瓜
运动: 30个仰卧起坐，55分慢跑

请别叫我小胖子 · 发表于 2011-7-9 23:30

幸亏我还只是爱吃原味的。。。椰子的那种太甜了啊
胖脸发表于 2011-7-9 06:38

我就是天生爱吃椰子味道的东西，冰淇淋也喜欢椰子味道，酸奶也买椰子味道的

请别叫我小胖子 · 发表于 2011-7-9 23:31

回复阳光下的风车

嗯，谢谢mm建议我这两天没跑步是因为前几天一直跑，后来感觉膝盖有点不舒 ...
甜甜香瓜儿发表于 2011-7-9 09:27

恩，我也是相同的感觉！！！也在考虑要不要就改成快走，每小时5km就ok了

qiuri · 发表于 2011-7-9 23:36

汇报今天的
7月9日
体重：71.5kg，+0.6kg
早饭：面包2片，苹果1个，西红柿1个。
上午：水0.5L.
午饭：昨天剩的200g肉馅加了点黑木耳和香菇包了23个饺子，吃了12个，剩下的明天吃。喝了不少饺子汤。
晚饭：香蕉1根，西红柿1个，水0.4L.
运动：快走1小时。

胖脸 · 发表于 2011-7-9 23:38

我就是天生爱吃椰子味道的东西，冰淇淋也喜欢椰子味道，酸奶也买椰子味道的
请别叫我小胖子发表于 2011-7-9 23:30

我也是啊！好巧啊！！最最最喜欢的就是椰子味道的东西，家里的饼干蛋糕，冰激凌巧克力全部都是椰子味道的！

但是那个zwieback不行，我觉得那个椰子做的不好吃，甜味盖过椰子味道了。

话说以前我跟老公买哈根达斯的椰子味道的，一下子都6盒的买，然后一个人3盒这么吃，一口气的吃，一边看球一边吃。现在再也没有那个味道了，我看遍所有的超市都没有了。。我和老公老是说，全世界的椰子味道的哈根达斯都被我们俩干光了。

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