2012新年快乐～小胖子归来～呼唤减肥小队各位队友前来鞭笞小胖子的肥肉

请别叫我小胖子

阳光下的风车 发表于 2011-8-30 21:15
是啊，这样真的很方便，我们家下楼就是湖，可用于跑步，再走几步就是游泳池

这个地段比较牛

请别叫我小胖子

阳光下的风车 发表于 2011-8-30 21:28
好吧，我是薄荷阅读机外加小白鼠。几个月以来，除了减肥药，很多有条件可实行的减肥方法都试过了，”请按 ...

我心跳也挺快的，看来还是心脏功能不够强劲的原因啊。我也要运动减肥，改日自豪的说你今天说的这番话！

说的我也有点心痒痒想多吃了……你现在晚上怎么吃？

请别叫我小胖子

Eggplant 发表于 2011-8-30 21:47
其实我周围也大多都是这个模式。。。我和某人真的是个特例。

好吧，那我就扮演你们周围人的角色吧，我是路人甲～

请别叫我小胖子

Eggplant 发表于 2011-8-30 21:47
就当做运动了！走T台联系，咩哈哈~~~

我就穿不好高跟鞋诶！一穿脚就疼，穿平跟鞋又觉得不好看……真是纠结死了

请别叫我小胖子

阳光下的风车 发表于 2011-8-30 21:54
方子来了：

材料： 一公斤白糯米，酒曲一块

赶快mark一下

请别叫我小胖子

阳光下的风车 发表于 2011-8-30 21:54
方子来了：

材料： 一公斤白糯米，酒曲一块

我电梯到前面了，下次好找～

阳光下的风车

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-30 22:27
我心跳也挺快的，看来还是心脏功能不够强劲的原因啊。我也要运动减肥，改日自豪的说你今天说的这番话！
...

我以前晚上不吃主食，只吃蔬菜和水果，然后去游泳。现在是蔬菜加主食（馒头面包或者米饭），加个蛋，肉或者鱼，两杯五谷豆浆，总量比午饭要少一些，8分饱不到一点，两杯豆浆喝过以后，就很满足了。前两天在薄荷上看到这个网站的营养师说，晚上如果有运动一定要吃谷物，否则运动效果不好，而且体力过度消耗，身体容易进入保护机制。嫩如果想要多吃的话，要考虑下到目前为止的饮食习惯，慢慢加，一下子加太多也不好。

阳光下的风车

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-30 22:29
我就穿不好高跟鞋诶！一穿脚就疼，穿平跟鞋又觉得不好看……真是纠结死了

高跟鞋一定要找适合自己的，我去年买了一双鞋，逛街几小时完全没问题，其它的高跟鞋穿一会儿就会觉得累了。

Eggplant

阳光下的风车 发表于 2011-8-30 21:56
你和某人是互勉模式啊，大部分人容易变成互懒模式，只等一朝醒悟的时候

我们是把运动当放松压力的办法了。
而且吧，我们这个行业，痴肥的话，的确很难办。。。你懂的。

Eggplant

阳光下的风车 发表于 2011-8-30 21:54
方子来了：

材料： 一公斤白糯米，酒曲一块

记住了！方子来了：

材料： 一公斤白糯米，酒曲一块
步骤：1 把糯米用水淘一下，放在蒸锅里蒸熟。在蒸的同时，准备一个要装酒酿的锅（要有盖子的，密闭性好的），案板，杆面杖把这些用具用开水烫一下
         2 酒曲放在案板上，用杆面杖杆成粉状
         3 把蒸好的糯米放在冷水里冲，用手感觉稍微有点热（不是烫）就成了
         4 把米倒进准备好的锅里，用三分之二的酒曲拌入米里，用手拌，手的温度可以使酒曲混合得更均匀 （作甜酒酿过程中一定要注意多洗手，洗完之后用干净的纸擦干净，防止杂菌）
         5 把剩下的酒曲撒在糯米表面，在锅的中间用拇指挖一个弄，把最后一点酒曲洒进去
         6 盖上锅盖，找一张锡纸包住锅子，特别是锅盖周围一定要包住，目的也是防止杂菌
         7 找一张不用的旧床单，或者厚点的不再穿的衣服，把锅包起来
         8 放进烤箱，只开烤箱的灯，等一天半到两天左右就可以吃了。一天半的时候可以先看看，防止过度发酵。如果发现三分之一左右的米变成水了，说明发酵很成功。
         9 做好的酒酿放进冰箱，三天没问题。再长就不知道了，因为我家的最多放三天，呵呵