2012新年快乐～小胖子归来～呼唤减肥小队各位队友前来鞭笞小胖子的肥肉

请别叫我小胖子 · 发表于 2011-7-1 12:13

汇报今天体重，64.5kg
变化：+0.3kg
搬家的劳累缓过神了，胖了一点。。。
悲剧的周末要开始的。。。。我 ...
liuer3 发表于 2011-7-1 13:07

同害怕周末的飘过

大晴天 · 发表于 2011-7-1 13:08

别有压力，改变自己的第一步是认识自己嘛，再说基数大的话见效快啊，万事都有两面性嘛

加 ...
请别叫我小胖子发表于 2011-7-1 13:13

好，我一定要减下去。。持久战，灰心是大忌

大晴天 · 发表于 2011-7-1 13:08

推荐大家去看这个节目，这一期教饮食减肥，很好看很有启发
http://www.youtube.com/watch?v=L_jhvesWBp8&feature=related

胖脸 · 发表于 2011-7-1 13:27

你走得有点慢阿，一般说的快走，要时速6-7公里呢

不过，以自己心跳加速为原则就行了。
liuer3 发表于 2011-7-1 10:32

天哪！那我走的太慢了啊。。。可是我真的觉得已经很快了啊。。。走路看来不是我强项啊

susan625 · 发表于 2011-7-1 15:03

没有绝对的事。我脂肪率23点几，可是看上去仍是个不折不扣的胖质

请别叫我小胖子 · 发表于 2011-7-1 15:09

没有绝对的事。我脂肪率23点几，可是看上去仍是个不折不扣的胖质
susan625 发表于 2011-7-1 16:03

也许是你对自己要求太高了呢，要不你发个照片给我们鉴定一下

长袜子皮皮 · 发表于 2011-7-1 15:23

老纸来喘口气~~~~~~

chantel · 发表于 2011-7-1 15:40

本帖最后由 chantel 于 2011-7-1 16:54 编辑

我也加入啊，我身高160cm,体重48kg，想减个2，3kg
早上1碗银耳红枣1碗小米红豆粥
中午1个桃子200克脱脂酸奶一片面包

PS: 刚刚测了下脂肪，24，3%，看了下，说是最好18点到20点测量，吃了饭的话要等2个小时，而且女人在大姨妈期间脂肪率会比平时高

断了风筝的线 · 发表于 2011-7-1 17:59

真好，我去的时候都没怎么照相。好想再去旅游，可是荷包不允许。一定要多照些图片，美好回忆啊。
大晴天发表于 2011-6-30 23:42

恩这次照够了～以后不用去了嘻嘻～

断了风筝的线 · 发表于 2011-7-1 18:00

美铝，今天我有事儿，可能晚上要很晚很晚才回来，照片我周末放上来，真是不好意思
moremore 发表于 2011-7-1 09:17

木有问题啦～啥时候都好～

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