2012新年快乐～小胖子归来～呼唤减肥小队各位队友前来鞭笞小胖子的肥肉

大晴天 · 发表于 2011-7-19 18:02

现在放弃，那之前的努力都白费了。
就几天没减体重就开始失去耐心。。。
请再次阅读我列出的减 ...
Eggplant 发表于 2011-7-19 13:45

你写了好多东西呀。细细拜读中。。。。

Eggplant · 发表于 2011-7-19 18:30

早上到现在就吃了一碗鸡蛋番茄打卤面，不想吃啊不想吃，做饭难吃也有好处。。。想想都没食欲。路 ...
大晴天发表于 2011-7-19 17:52

减肥的时候，还是要自己做饭为好。
不然不能体会食物准备的不容易，而且买现成东西吃，很多卡路里陷阱的说！

Eggplant · 发表于 2011-7-19 18:51

我海拔低~~
大晴天发表于 2011-7-19 17:48

胖子一般都有两个特点，一个是馋，一个是懒。
只馋不懒的人，其实未必会很胖。如果够运动，其实未必会胖，比如很多运动员，环法赛上的运动员，每天吃下20000卡路里。两万啊！但是一个个精干的不得了。
只懒不馋的人，迟早会胖，因为不运动，身体代谢本来就会越来越低。越饿着自己，越容易降低身体的代谢，身体越容易储存脂肪，恶性循环，就算运气好不变大胖子，也是个泡芙身体。体型更是惨之又惨。

Eggplant · 发表于 2011-7-19 18:57

你写了好多东西呀。细细拜读中。。。。
大晴天发表于 2011-7-19 18:02

我毒舌了哇。。。

大晴天 · 发表于 2011-7-19 19:41

胖子一般都有两个特点，一个是馋，一个是懒。
只馋不懒的人，其实未必会很胖。如果够运动，其实 ...
Eggplant 发表于 2011-7-19 18:51

说的很对，不运动还有比肥胖更可怕的后果，容易衰老，保持运动看起来才会年轻。我在酝酿待会儿的慢跑。。。坚持下来告诉大家。

大晴天 · 发表于 2011-7-19 19:42

减肥的时候，还是要自己做饭为好。
不然不能体会食物准备的不容易，而且买现成东西吃，很多卡路里 ...
Eggplant 发表于 2011-7-19 18:30

起来太晚了，有点食欲已经晚7点了，我挺着吧。今天早点睡

大晴天 · 发表于 2011-7-19 19:43

我毒舌了哇。。。
Eggplant 发表于 2011-7-19 18:57

最爱毒舌~~~

Eggplant · 发表于 2011-7-19 19:49

起来太晚了，有点食欲已经晚7点了，我挺着吧。今天早点睡
大晴天发表于 2011-7-19 19:42

不行啊！怎么也得吃点东西啊！饿着绝对是不健康的！
哪怕吃个白煮蛋也好啊！

Eggplant · 发表于 2011-7-19 19:50

说的很对，不运动还有比肥胖更可怕的后果，容易衰老，保持运动看起来才会年轻。我在酝酿待会儿的 ...
大晴天发表于 2011-7-19 19:41

如果不习惯运动，可以慢慢的从小量，轻度的开始。真的可以坚持了再慢慢加。
别一看见爱是就很高的起点，这样万一坚持不了，很容易产生反感情绪，自暴自弃。。。
宁可从10分钟散步开始，也不要突然一天发誓要跑步3km。

Eggplant · 发表于 2011-7-19 19:52

本帖最后由 Eggplant 于 2011-7-19 19:53 编辑

上回说到的那个沙袋。

图里的是手踝上用的，每个是1磅的重量。
我还有一对脚踝上用的，
样子基本上一样，不过是更大一点，每个1,5磅。

Eggplant · 发表于 2011-7-19 19:57

本帖最后由 Eggplant 于 2011-7-19 20:05 编辑

今天的食物和运动
早饭：胡萝卜4根，香菇2个，肉丸子1个煲汤。调味是盐，吃的时候加了点醋。
没吃完，大概吃了3/4.
上午的加餐：桃子2个。
午饭：butterzopf一片。
下午的加餐：腰果4粒，核桃2个。
晚饭：早饭剩下的大概1/4，当晚饭了。

运动：今天没有特别运动。11cm华丽丽的恨天高站了一整天，累毙了。。。

kiefer0409 · 发表于 2011-7-19 20:06

大晴天 · 发表于 2011-7-19 20:08

发一张周日去国王湖的照片，正好是低头的，朋友们都说我不用再减肥了，大家觉得呢？？
如果大家也这么觉得 ...
胖脸发表于 2011-6-29 11:13

我肿么没看到。再发我一张瞧瞧呗，想看小姑娘

大晴天 · 发表于 2011-7-19 20:10

不行啊！怎么也得吃点东西啊！饿着绝对是不健康的！
哪怕吃个白煮蛋也好啊！
Eggplant 发表于 2011-7-19 19:49

在吃亚麻籽陪蔓越莓汁，很狗血的组合很惊悚的味道。不想动哎。

天使问号 · 发表于 2011-7-19 20:10

我来参观下

大晴天 · 发表于 2011-7-19 20:11

如果不习惯运动，可以慢慢的从小量，轻度的开始。真的可以坚持了再慢慢加。
别一看见爱是就很高 ...
Eggplant 发表于 2011-7-19 19:50

之前也每天原地跑1小时来着，这几天心情差，就懒懒的不爱动。。。我争取说服自己一会儿跑步。。。

Eggplant · 发表于 2011-7-19 21:59

之前也每天原地跑1小时来着，这几天心情差，就懒懒的不爱动。。。我争取说服自己一会儿跑步。。。
大晴天发表于 2011-7-19 20:11

Eggplant · 发表于 2011-7-19 22:00

在吃亚麻籽陪蔓越莓汁，很狗血的组合很惊悚的味道。不想动哎。
大晴天发表于 2011-7-19 20:10

这个是什么果子？

大晴天 · 发表于 2011-7-19 22:56

这个是什么果子？
Eggplant 发表于 2011-7-19 22:00

preiselbeer saft. dm里的。女人我最大介绍过opc超过葡萄籽。

大晴天 · 发表于 2011-7-19 22:59

今天53.7
上午橙汁2勺亚麻籽
下午番茄鸡蛋打卤面
晚上蔓越莓汁2勺亚麻籽，30克花生
原地跑45分钟。

终于跑步了不容易，很久不运动了，一动就出汗了。以前跑好快半小时都不出汗的。

Eggplant · 发表于 2011-7-19 23:11

preiselbeer saft. dm里的。女人我最大介绍过opc超过葡萄籽。
大晴天发表于 2011-7-19 22:56

原来是这个~~懂啦~~

味道如何？

请别叫我小胖子 · 发表于 2011-7-19 23:18

我这辈子估计也到不了53了
长袜子皮皮发表于 2011-7-19 12:19

我的公斤数什么时候能让5做十位啊

请别叫我小胖子 · 发表于 2011-7-19 23:19

上回说到的那个沙袋。
图里的是手踝上用的，每个是1磅的重量。
我还有一对脚踝上用的，
样子基 ...
Eggplant 发表于 2011-7-19 19:52

沙袋是虾么用啊

阳光下的风车 · 发表于 2011-7-19 23:19

我是文盲，被你看出来了，泪奔去了
请别叫我小胖子发表于 2011-7-18 23:23

我还是觉得叫鸡蛋树比较有亲切感，要不我们以后还这么叫吧，嘿嘿

请别叫我小胖子 · 发表于 2011-7-19 23:19

今天的食物和运动
早饭：胡萝卜4根，香菇2个，肉丸子1个煲汤。调味是盐，吃的时候加了点醋。
没吃完，大概 ...
Eggplant 发表于 2011-7-19 19:57

靠，吃的真少

请别叫我小胖子 · 发表于 2011-7-19 23:20

我还是觉得叫鸡蛋树比较有亲切感，要不我们以后还这么叫吧，嘿嘿
阳光下的风车发表于 2011-7-19 23:19

我同意

阳光下的风车 · 发表于 2011-7-19 23:20

今早还是53.7，我该肿么办。这几天好懒，不想运动
大晴天发表于 2011-7-19 12:10

不想运动的时候休息几天好了，攒攒精神头

长袜子皮皮 · 发表于 2011-7-19 23:21

沙袋是虾么用啊
请别叫我小胖子发表于 2011-7-19 23:19

跑步时候用的，绑在腿上，开始很累很慢，但是渐渐就好了，慢慢就可以脱掉沙袋，也就越跑越轻松越跑越远

阳光下的风车 · 发表于 2011-7-19 23:21

减肥的时候，还是要自己做饭为好。
不然不能体会食物准备的不容易，而且买现成东西吃，很多卡路里 ...
Eggplant 发表于 2011-7-19 18:30

灰常同意

Eggplant · 发表于 2011-7-19 23:22

沙袋是虾么用啊
请别叫我小胖子发表于 2011-7-19 23:19

就是做运动的时候绑在手踝和脚踝上，增加重量，消耗更多卡路里，而且也可以当小哑铃用。

账号		自动登录	找回密码
密码			注册

萍聚头条

2012新年快乐～小胖子归来～呼唤减肥小队各位队友前来鞭笞小胖子的肥肉

评分

本帖子中包含更多资源

本帖子中包含更多资源

评分

浏览过的版块