2012新年快乐～小胖子归来～呼唤减肥小队各位队友前来鞭笞小胖子的肥肉

Eggplant

你这还说自己吃得多，我借几个胆子都不敢发我的了
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-20 23:31

我感觉那个pizza和香蕉，我觉得可以2选1的说。。。
借你个胆子发吧！

请别叫我小胖子

没吃碳水化合物应该木事的
kittycat 发表于 2011-7-20 23:35

回来后查了一下这样的牛排每100g起码220大卡

kittycat

回来后查了一下这样的牛排每100g起码220大卡
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-20 22:37

偶尔一次，不要紧了
恁减肥已经小有成效了看体重

kittycat

我感觉那个pizza和香蕉，我觉得可以2选1的说。。。
借你个胆子发吧！
Eggplant 发表于 2011-7-20 22:36

太师，我觉得恁吃的好少，还能每天坚持1小时运动，真不简单

请别叫我小胖子

我感觉那个pizza和香蕉，我觉得可以2选1的说。。。
借你个胆子发吧！
Eggplant 发表于 2011-7-20 23:36

好，让毒舌来的更猛烈些吧，自觉站墙角等着被收拾

Eggplant

我承认我小市民，其实我吃了一半的时候我就已经饱了，但是想想那么贵，就忍着全吃了
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-20 23:33

还好啊。
说个tipp你--凡是salat，下回你都说，调味汁要seperat servieren。
这样你可以自己控制量。这种汁热量还挺大的。

今天是生日就饶了你吧!

不过，平时想减肥就不能有小农思想啊！那很容易变成家里的食物垃圾桶哇。。。

请别叫我小胖子

偶尔一次，不要紧了
恁减肥已经小有成效了看体重
kittycat 发表于 2011-7-20 23:38

明天开始继续我的瘦身生涯，今天把所有想吃的都吃了，瓦咔咔

Eggplant

太师，我觉得恁吃的好少，还能每天坚持1小时运动，真不简单
kittycat 发表于 2011-7-20 23:39

我的目的就是想坚持运动呢。
其实营养都够的，又很饱腹，不算委屈自己啦~~

请别叫我小胖子

还好啊。
说个tipp你--凡是salat，下回你都说，调味汁要seperat servieren。
这样你可以自 ...
Eggplant 发表于 2011-7-20 23:39

哇塞，你真是个松弛有度的好监督员
我今天想和她说让她把dressing extra servieren了，结果点的时候就给忘了

kittycat

还好啊。
说个tipp你--凡是salat，下回你都说，调味汁要seperat servieren。
这样你可以自 ...
Eggplant 发表于 2011-7-20 22:39

对，我现在就是dressing分开要，那个热量高，我也只喜欢放一点点

kittycat

明天开始继续我的瘦身生涯，今天把所有想吃的都吃了，瓦咔咔
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-20 22:40

嗯，不要放弃就成

kittycat

我的目的就是想坚持运动呢。
其实营养都够的，又很饱腹，不算委屈自己啦~~
Eggplant 发表于 2011-7-20 22:42

营养是蛮好的，就是我如果吃很少主食，就会很饿很饿，根本没力气运动了，我现在也是室内运动，好冷的天

Eggplant

明天开始继续我的瘦身生涯，今天把所有想吃的都吃了，瓦咔咔
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-20 23:40

其实主要是因为吃的这些东西都比较集中在一天，所以才比较夸张。
如果你分开，一天吃一个你想吃的，热量就么有那么大了呢。
而且没有什么垃圾食品，对身体么大坏处。

话说2444卡虽然有点高，但是也不是很惊人呢。说道惊人，我看过一个米国大胖子真人show，
轮家一顿早饭就能吃下3800卡，绝对雷翻你毫无压力。。。

Eggplant

哇塞，你真是个松弛有度的好监督员
我今天想和她说让她把dressing extra servieren了，结果 ...
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-20 23:43

没关系，只要别把汤汁都喝了就行~

Eggplant

对，我现在就是dressing分开要，那个热量高，我也只喜欢放一点点
kittycat 发表于 2011-7-20 23:44

    我也是呢~ 我口淡，所以汤汁一般都不怎么吃。

Eggplant

营养是蛮好的，就是我如果吃很少主食，就会很饿很饿，根本没力气运动了，我现在也是室内运动，好冷的天
kittycat 发表于 2011-7-20 23:47

    碳水化合物很重要呢~不过吃多了容易胖。
所以我就想办法和纤维结合起来吃。

请别叫我小胖子

对，我现在就是dressing分开要，那个热量高，我也只喜欢放一点点
kittycat 发表于 2011-7-20 23:44

对，那个的热量的确是高，我平时都是只吃菜不吃dressing的，如果实在没味道就加点苹果醋和盐

请别叫我小胖子

嗯，不要放弃就成
kittycat 发表于 2011-7-20 23:44

有你们这么多可爱的MMs，减肥都不那么痛苦了

kittycat

碳水化合物很重要呢~不过吃多了容易胖。
所以我就想办法和纤维结合起来吃。
Eggplant 发表于 2011-7-20 22:53

我太爱主食了，还特喜欢糯米类的，比如粽子啥的，唉，但晚上是万万不敢吃的，都是早午饭吃

请别叫我小胖子

其实主要是因为吃的这些东西都比较集中在一天，所以才比较夸张。
如果你分开，一天吃一个你想吃的，热 ...
Eggplant 发表于 2011-7-20 23:47

今天白天在办公室都还好，午饭吃完还站着上了一个半小时的班。结果晚上就……
不过之前也想过今天会这样了，一年一次，仗着最后一次2x的年龄再华丽丽的2一把了
明天开始继续那个低卡多运动

kittycat

对，那个的热量的确是高，我平时都是只吃菜不吃dressing的，如果实在没味道就加点苹果醋和盐
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-20 22:54

我也是，嘿嘿，爱意大利的黑醋

kittycat

有你们这么多可爱的MMs，减肥都不那么痛苦了
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-20 22:55

其实我真羡慕你们斤数掉的快的，我就是死活不掉称，唉

Eggplant

我太爱主食了，还特喜欢糯米类的，比如粽子啥的，唉，但晚上是万万不敢吃的，都是早午饭吃
kittycat 发表于 2011-7-20 23:56

    实在不行就加强运动，消耗掉~~！
吃喝方面我的软肋到没有，我就是之前太懒，运动太少了哇。。。

Eggplant

今天白天在办公室都还好，午饭吃完还站着上了一个半小时的班。结果晚上就……
不过之前也想过今天会 ...
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-20 23:57

    嗯，毕竟特殊情况是肯定有的啦~~！

kittycat

实在不行就加强运动，消耗掉~~！
吃喝方面我的软肋到没有，我就是之前太懒，运动太少 ...
Eggplant 发表于 2011-7-20 23:00

对，所以我就尽量每天都动，消耗掉，虽然体重不变，但我也会安慰自己，肉至少不会松松垮垮的了

Eggplant

其实我真羡慕你们斤数掉的快的，我就是死活不掉称，唉
kittycat 发表于 2011-7-20 23:58

    那围度怎么样，有没有瘦？

kittycat

那围度怎么样，有没有瘦？
Eggplant 发表于 2011-7-20 23:05

有，很奇怪，我不会一点点瘦，而是突然有一天发现自己瘦了不少，线条也紧实了，但体重变化几乎木有

Eggplant

对，所以我就尽量每天都动，消耗掉，虽然体重不变，但我也会安慰自己，肉至少不会松松垮垮的了
kittycat 发表于 2011-7-21 00:02

    对的对的！
肌肉比肥肉重呢。
所以如果是锻炼减肥，体重不变，体型会变。

Eggplant

有，很奇怪，我不会一点点瘦，而是突然有一天发现自己瘦了不少，线条也紧实了，但体重变化几乎木有
kittycat 发表于 2011-7-21 00:06

    那很好啊！

kittycat

对的对的！
肌肉比肥肉重呢。
所以如果是锻炼减肥，体重不变，体型会变。
Eggplant 发表于 2011-7-20 23:08

的确如此啊