2012新年快乐～小胖子归来～呼唤减肥小队各位队友前来鞭笞小胖子的肥肉

阳光下的风车 · 发表于 2011-7-21 20:46

把能脱的都脱了恁太逗了
我现在的动力奏是因为度假时要穿bikini，不想站在镜子前吓s自己{:5_38 ...
kittycat 发表于 2011-7-21 20:30

bikini买好了没？

阳光下的风车 · 发表于 2011-7-21 20:49

今天的吃喝和运动
早饭：broetchen一个，低脂酸奶120g，蜂蜜一茶勺，
亚麻籽1大汤勺，油桃1个，果 ...
Eggplant 发表于 2011-7-21 20:42

大姨妈之前几天确实很容易饿，而且容易乏力，但是这个时候身体需要的能量也多。

Eggplant · 发表于 2011-7-21 20:53

大姨妈之前几天确实很容易饿，而且容易乏力，但是这个时候身体需要的能量也多。
阳光下的风车发表于 2011-7-21 20:49

是这样呀！我还担心会不会吃的太多。。。

阳光下的风车 · 发表于 2011-7-21 21:47

是这样呀！我还担心会不会吃的太多。。。
Eggplant 发表于 2011-7-21 20:53

月经之前几天每天可以适当多吃300卡左右，不会胖的，姨妈的时候会有点水滞留，走了之后就复原了。

Eggplant · 发表于 2011-7-21 21:52

月经之前几天每天可以适当多吃300卡左右，不会胖的，姨妈的时候会有点水滞留，走了之后就复原了。
阳光下的风车发表于 2011-7-21 21:47

是这样啊。。。300卡很蛮多的说，基本上等于2次加餐了。

阳光下的风车 · 发表于 2011-7-21 22:14

是这样啊。。。300卡很蛮多的说，基本上等于2次加餐了。
Eggplant 发表于 2011-7-21 21:52

这个量还是要看个人，如果很饿还是要适当多吃一些的，不是很饿的话，也不用刻意去加。我昨天看了薄荷几个空间，发现有几个减肥狂人后来不来mc或者mc不正常，这个对女人很重要，不能忽视。

kittycat · 发表于 2011-7-21 22:19

和我妈一样！出门之前好久就开始鼓动我和我老豆收拾打扮。。。
Eggplant 发表于 2011-7-21 19:37

老豆是老爸？

kittycat · 发表于 2011-7-21 22:19

去哪里玩？
Eggplant 发表于 2011-7-21 19:38

spanien

kittycat · 发表于 2011-7-21 22:20

bikini买好了没？
阳光下的风车发表于 2011-7-21 19:46

以前买的，准备再去买新的

kittycat · 发表于 2011-7-21 22:23

大姨妈之前几天确实很容易饿，而且容易乏力，但是这个时候身体需要的能量也多。
阳光下的风车发表于 2011-7-21 19:49

每次之前都有几天，我就跟个馋鬼投胎似的，食量还特别大

kittycat · 发表于 2011-7-21 22:24

N的，我怎么觉得我这一周吃的这么多，运动这么少。
难道是因为姨妈要来，人变馋变懒了？！
Eggplant 发表于 2011-7-21 19:46

你这还叫吃的多

阳光下的风车 · 发表于 2011-7-21 22:27

每次之前都有几天，我就跟个馋鬼投胎似的，食量还特别大
kittycat 发表于 2011-7-21 22:23

是啊，我一般姨妈的前一天和第一天会灰常饿，如果白天不多吃点，晚上胃里能伸出手来

kittycat · 发表于 2011-7-21 22:29

是啊，我一般姨妈的前一天和第一天会灰常饿，如果白天不多吃点，晚上胃里能伸出手来
阳光下的风车发表于 2011-7-21 21:27

我好像会持续3，4天，都是之前一周的某几天，不知道咋回事，拼命想把吃的往嘴里塞

阳光下的风车 · 发表于 2011-7-21 22:32

我好像会持续3，4天，都是之前一周的某几天，不知道咋回事，拼命想把吃的往嘴里塞
kittycat 发表于 2011-7-21 22:29

我一般在姨妈来之前3，4天会有喜欢吃点甜食的倾向，在之前一天达到顶峰

阳光下的风车 · 发表于 2011-7-21 22:38

来汇报一下今天的
早上：Buttermilch 400ml, 樱桃10个，西瓜两片，燕麦30克，三文鱼肉250克
上午加餐：巴西坚果两粒，大红枣4颗，杏仁两粒
中午：甜玉米一根，全麦面包70克，猪蹄一块（小尖），红薯糯米粥一碗（稀），蕃茄炒生菜一盘（少许橄榄油和盐），樱桃十几个
晚上5点半：水蜜桃一只 200克，杏仁两粒，樱桃5个

运动：走路一个半小时（中速），游泳一小时

Eggplant · 发表于 2011-7-21 22:40

这个量还是要看个人，如果很饿还是要适当多吃一些的，不是很饿的话，也不用刻意去加。我昨天看了薄荷几 ...
阳光下的风车发表于 2011-7-21 22:14

这个太怕！

Eggplant · 发表于 2011-7-21 22:50

老豆是老爸？
kittycat 发表于 2011-7-21 22:19

啊，对的。正确得写法其实是老窦。。。

Eggplant · 发表于 2011-7-21 22:51

spanien
kittycat 发表于 2011-7-21 22:19

幸福啊！！！

Eggplant · 发表于 2011-7-21 22:51

你这还叫吃的多
kittycat 发表于 2011-7-21 22:24

不多么？谁给帮忙算一下热量哇。。。

kittycat · 发表于 2011-7-21 22:55

我一般在姨妈来之前3，4天会有喜欢吃点甜食的倾向，在之前一天达到顶峰
阳光下的风车发表于 2011-7-21 21:32

来了就不想了，是吧，我也是

kittycat · 发表于 2011-7-21 22:56

不多么？谁给帮忙算一下热量哇。。。
Eggplant 发表于 2011-7-21 21:51

不用算了，你吃的都是些蔬菜和鱼虾的，都很清淡，你不具备胖的潜质

kittycat · 发表于 2011-7-21 22:59

太师，你有没有在我们这边的toniandguy剪过头发？

Eggplant · 发表于 2011-7-21 23:00

来了就不想了，是吧，我也是
kittycat 发表于 2011-7-21 22:55

天哪我也有这个趋势！
我会特别想吃又脆又甜的东西。。。比如巧克力薄片，香蕉片之类的。但是怕胖，又拼命忍，忍无可忍，就买，结果往往买了的那一天姨妈驾到，立马就么有兴趣吃了。。。

kittycat · 发表于 2011-7-21 23:02

天哪我也有这个趋势！
我会特别想吃又脆又甜的东西。。。比如巧克力薄片，香蕉片之类的。但是怕 ...
Eggplant 发表于 2011-7-21 22:00

很正常，别太忍着，其实吃了也没事，我那时候如果不吃自己想吃的，会发火会抑郁

Eggplant · 发表于 2011-7-21 23:05

太师，你有没有在我们这边的toniandguy剪过头发？
kittycat 发表于 2011-7-21 22:59

剪过。我觉得还可以啦。

kittycat · 发表于 2011-7-21 23:06

剪过。我觉得还可以啦。
Eggplant 发表于 2011-7-21 22:05

我周一找stylist剪的，她不会打薄头发啊，唉，顶着厚重的脑袋很郁闷啊
你是找啥人剪的？

ssk123 · 发表于 2011-7-21 23:10

kankan

Eggplant · 发表于 2011-7-21 23:11

不用算了，你吃的都是些蔬菜和鱼虾的，都很清淡，你不具备胖的潜质
kittycat 发表于 2011-7-21 22:56

听你这么说，略微放心了点。。。
不过咱这不是正在减肥么，所以还是要注意点啦~~

Eggplant · 发表于 2011-7-21 23:16

很正常，别太忍着，其实吃了也没事，我那时候如果不吃自己想吃的，会发火会抑郁
kittycat 发表于 2011-7-21 23:02

我是想吃，但是真的开始吃，没吃几口就又么兴趣了。。。

Eggplant · 发表于 2011-7-21 23:18

我周一找stylist剪的，她不会打薄头发啊，唉，顶着厚重的脑袋很郁闷啊
你是找啥人剪的？
kittycat 发表于 2011-7-21 23:06

我是找了个那边店里据说手艺比较好的剪的。

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