2012新年快乐～小胖子归来～呼唤减肥小队各位队友前来鞭笞小胖子的肥肉

甜甜香瓜儿

回复 232# 请别叫我小胖子


    谢谢mm安慰 是啊，这个已经比目前直飞的便宜多了，心里也比较平衡啦，只是希望啥时候自己也能赶上那超级特价，让我也美一美
我跟老公都回，所以也不错，转机虽然比较累，有人作伴时间就过的快了

甜甜香瓜儿

回复 236# 请别叫我小胖子

mm坚持的也不错，可乐果汁啥的可是减肥大敌啊。。。mm就坚持喝白开水，茶水，或者是之前mm讲的 将zitrone的汁挤出来跟带气儿的水一起喝，真的是很爽口的呢

关于吃，真的是得有意识的少吃啊，坚持啊

甜甜香瓜儿

回复 231# 请别叫我小胖子


    3升可能是有点多，我有的时候上午也能喝了1，5升水，但是下午和晚上就明显喝不了那么多水了（主要是怕傍晚跑步时总想着上厕所，还有怕半夜经常起来上厕所）

jennycjw

周末没来报道。。。家里的网出了问题连不上去
没有网的周末真是悲催啊。。。
于是又是冷面又是蛋炒饭的，太罪恶了~

liuer3

哈哈，你也是么？
我亲戚刚走

大家都约好了mc咩
cooljht 发表于 2011-6-18 22:55

liuer3

我来汇报啦
mc 3天，体重67.3——66.2
大姨妈真是好亲戚阿！！！！
66已经来了，65还会远吗？

请别叫我小胖子

恩恩，我是自己磨，有时候加点其他的，有时候不加。最爱豆浆机了。这些天一直喝蜂蜜水，喝了好多 ...
大晴天 发表于 2011-6-19 23:05

不是说蜂蜜是清肠的塑身食品吗？但是具体会不会肥我也不清楚。但是那它顶饿总比吃米饭吃面条顶饿卡路里低多了，这个我应该可以肯定

请别叫我小胖子

回复  请别叫我小胖子


    具体原因我也不清楚，不过当时hausarzt问我经常吃鱼不，我在这边自己也不会 ...
甜甜香瓜儿 发表于 2011-6-20 08:15

MM提醒的很好，的确是每个女孩都该早点打这些预防针，反正风疹是打好了可以预防十年的。虽然也经常看到孕妇什么都没打照样生出来健健康康宝宝的，但是sicher ist sicher嘛

我是在我的Frauenarzt那里打的，当时也验了血，之后什么都没说，只是说我没有风疹什么的抗体，建议我打疫苗。我于是阿Q的想，既然医生没有特殊提到，应该我就是没什么问题吧

难道mm平时吃的盐里没有碘吗？

请别叫我小胖子

回复  请别叫我小胖子


    谢谢mm安慰 是啊，这个已经比目前直飞的便宜多了，心里也比较平衡 ...
甜甜香瓜儿 发表于 2011-6-20 08:19

嗯，的确是的，要是两个人一起就还好，聊聊天看看片子什么的时间就过去了

去年我和GG坐卡塔尔航空公司回去，转机也等了爆久，我当时就想还好是两个人。不过下次再转机这么久我也不干了，实在太累了，简直就是整整24小时在路上，如果按照 Tür zu Tür算的话

请别叫我小胖子

周末没来报道。。。家里的网出了问题连不上去
没有网的周末真是悲催啊。。。
于是又是冷面又是蛋炒饭的， ...
jennycjw 发表于 2011-6-20 08:57

我发现周末真的很难贯彻！众多好吃好喝的还有朋友在身边，实在是罪恶极了。这个周末我恰好mc躲过了，下个周末可咋办啊，下周还是长周末，4天啊～～

请别叫我小胖子

我来汇报啦
mc 3天，体重67.3——66.2
大姨妈真是好亲戚阿！！！！
66已经来了，65还会远吗？
liuer3 发表于 2011-6-20 09:07

我也发现原来大姨妈来的时候体重不会上升很快

昨天傍晚吃了火锅，今天早晨秤居然体重还是下来了，我也不得不真诚感谢一下大姨妈的魅力

请别叫我小胖子

6月20日

早晨称重居然又轻了一点，到了77.5kg

真是没想到啊，这是mc意外的收获。但是今天开始要注意不能胡吃海塞了，切记切记！

长袜子皮皮

我也发现原来大姨妈来的时候体重不会上升很快

昨天傍晚吃了火锅，今天早晨秤居然体重还是下来了，我 ...
请别叫我小胖子 发表于 2011-6-20 10:06

对，还有MC之后的那个星期，是减肥的黄金期，MC的时候可以稍微不忌口，至于体重下降是因为MC期间新陈代谢加快的缘故

请别叫我小胖子

看来每个月还能稍微有那么几天可以过得爽一点啊，不错不错，顿时对mc的好感倍增

MC之后那个星期我也听说过要好好把握，有人说mc结束的第一天如果断食甚至效果会更显著，不知道有人试过吗

jennycjw

看来每个月还能稍微有那么几天可以过得爽一点啊，不错不错，顿时对mc的好感倍增

MC之后那个星期 ...
请别叫我小胖子 发表于 2011-6-20 10:16

这个礼拜去希腊的时候应该正好mc本来觉得挺悲剧的，现在想想能少重一点了~~

cooljht

哈哈，你也是么？
我亲戚刚走
liuer3 发表于 2011-6-20 09:05

是啊，现在是黄金期，好happy

liuer3

一起加油！！！！

是啊，现在是黄金期，好happy
cooljht 发表于 2011-6-20 10:46

甜甜香瓜儿

回复 248# 请别叫我小胖子


    如果医生没有特别提到，应该就没事，mm不用担心了 我平时吃的盐是含jod的呀，所以我猜应该是跟我不怎么吃海类产品有关

甜甜香瓜儿

回复 249# 请别叫我小胖子


    是啊，而且我在飞机上还不容易睡着，回到家之后为了倒时差还强迫自己不能睡，挣扎啊

甜甜香瓜儿

回复 250# 请别叫我小胖子


    出去爬爬山或者骑自行车

ffl2004

亲，我也觉得是不是喝水喝的有点多。但是如果我手边有水的话，我就会一直觉得口很干，很想喝水。在家里 ...
请别叫我小胖子 发表于 2011-6-19 22:44

    喝水多会给肾带来过多的负担 试想一个机器超负荷工作很久的话是不是容易坏呢？

请别叫我小胖子

这个礼拜去希腊的时候应该正好mc本来觉得挺悲剧的，现在想想能少重一点了~~
jennycjw 发表于 2011-6-20 10:30

对啊，什么事都是有所得有所失的

不过mc期间不要太累哈，mm在外面旅游可要注意呢

请别叫我小胖子

回复  请别叫我小胖子


    如果医生没有特别提到，应该就没事，mm不用担心了 我平时吃的盐是 ...
甜甜香瓜儿 发表于 2011-6-20 11:09

或者做饭的时候晚点放盐，盐里的碘很容易遇热分解的。

海带是好东西，这个可以多吃点

请别叫我小胖子

回复  请别叫我小胖子


    出去爬爬山或者骑自行车
甜甜香瓜儿 发表于 2011-6-20 11:11

对啊，骑自行车是个好办法。晚上找GG去骑自行车

请别叫我小胖子

喝水多会给肾带来过多的负担 试想一个机器超负荷工作很久的话是不是容易坏呢？
ffl2004 发表于 2011-6-20 11:19

谢谢mm的提醒，我已经在前面update了 无知的我还以为水喝的越多越好呢

胖脸

报一下今天的菜谱

早 红豆薏仁粥一大碗 红豆薏仁汤1大杯 鸡肉肠若干片 椰子味道小点心2块儿
午 烤鸡胸肉一块大概60克 水煮西兰花半颗 配maggi的bratsosse 鸡肉肠两片豆浆1大杯
期间普洱菊花茶2杯

准备过午不食了，希望可以坚持！

小小腹婆

我也要参加~~~
目标：到8月20日，减5斤。。。

ffl2004

谢谢mm的提醒，我已经在前面update了 无知的我还以为水喝的越多越好呢
请别叫我小胖子 发表于 2011-6-20 11:43

    谢谢你愿意倾听考虑～～

大晴天

三天自我折磨终于结束了。
早上 好几把花生米，一个桃子，原味酸奶
中午 半个pizza 头一次没有全部消灭掉整个pizza（这家店pizza很薄，不是正宗那种薄是偷工减料那种薄）半个pizza居然让我有饱的感觉了，胃果然是小了。
称体重 53.4KG，轻了2KG

大晴天

报一下今天的菜谱

早 红豆薏仁粥一大碗 红豆薏仁汤1大杯 鸡肉肠若干片 椰子味道小点心2块儿
午 烤鸡胸 ...
胖脸 发表于 2011-6-20 12:43

    亲，你过午不食晚上完全不吃了么？是到中午12点还是下午2,3点呢。我晚上吃的非常少也痩不下来，也可能是吃的过程中有作弊，加起来也不少。感觉必须下午2,3点后彻底不吃才会瘦。喝水除外。