怀孕早期各种疑难(便秘，营养，工作问题...)，求热心解答

actively

现在是怀孕第８周，因为没有备孕，一切都是突如其来的，所以很多问题，希望有经验的jm们帮忙看一下:

1,便秘。
我认真看了论坛里的贴子，应该是怀孕中期才会出现便秘的。为什么我第８周就偶尔出现这种情况呢。到目前为止，我还是每天便便至少１次的，但是有的时候便便很干燥，我必须非常用力，很难受，特别用力的时候会头疼,觉得脑袋里的血管要爆了。
我跟医生说了我的情况，但医生认为我饮食没问题，我吃饭的情况是这样的:早上７点都是去买当劳吃早餐，各种肉类muffin，加一个热巧克力（因为我上班很早），中午一盒各种蔬菜色拉，里面会有少量schinken oder puten,käse,鸡蛋，晚上纯蔬菜色拉。中间还会吃一盒达能酸奶，按照坛子里的jm推荐的加两勺奶糖和两勺leinsamen，然后每天上午一个香蕉或苹果，两个弥猴桃。以前还吃小串葡萄，但是FA说我水果过量了，糖份太高，我就不吃葡萄了。

医生觉得现在的饮食没问题，jm们有什么好的方法吗，我每天也喝一大杯蜂蜜水的，喝白水量也不小。我现在担心的是，我便便的时候太用力，会影响孩子。

2,营养品。
因为怀孕是毫无思想准备的，因此没有象大多数mm一样，怀孕以前补充各种营养。以前的饮食习惯跟现在一样，就是现在多加了水果和酸奶。现在按照医生的吩咐，吃第一阶段的叶酸，妈妈和老公都让我吃鱼油，和很多种其他的营养品。因为她和我老公都认定我属于高龄产妇（我２８了），需要补充各种营养。
可是我看了网上介绍，说鱼油吃多了脂房肝，钙吃多了胎盘硬化，怎么样能知道我是不是缺钙呢?

3,咖啡每天喝一杯有影响吗??还是绝对不能 喝

４怀孕３个月的时候是必须要和公司报备吗，不说行吗? 以后５个月的时候别人都能自己看出来的。我的医生有跟我说过３个月的时候要告诉人事部门，但是我最近在准备做一个项目，我怕说了，老板就不让我独立完成了。

ps:怀孕以后有点怕怕的，但是来到了这里象找到了组织，就觉得没那么担心了，之前关于阴超的焦虑，谢谢各位jms热心的解答，我已经完全能够接受了，多谢大家拉，送花给你们

小兔子妈妈

抽血可以查钙

actively

抽血可以查钙
小兔子妈妈 发表于 2011-7-7 09:40

    谢谢，已经验过血了，查的内容好象是血型，一种什么血液因子，还有抗体，并且添入mutterpass里了，但是好象没有营养方面是不是缺乏的结论

草草画画

现在是怀孕第８周，因为没有备孕，一切都是突如其来的，所以很多问题，希望有经验的jm们帮忙看一下:

1,便 ...
actively 发表于 2011-7-7 08:57

1. 你可以试试看喝点李子汁或者买那种李子干吃。 便便不会影响孩子的放心。
2. 除非原来你身体很差，否则吃点叶酸足够，28连高龄的边都沾不上。我记得呢个叶酸到了二期的时候是里面一半叶酸一半鱼油的，怀孕早期不需要补的。
3.医生认为每天一杯咖啡没什么影响。我那会儿是偶尔喝点，但是反正我也没有瘾，所以对我来说无所谓。mm自己怎么舒服怎么来，当然不要一天几杯就好。
4.不是必须和公司报备的。一般惯例是4个月的时候说，因为前三个的时候各种不确定因素太多，一般3个月以后胎就比较稳了，所以一般选择这个时候说。不说当然也可以，但是只有你正式通知公司了才能享受作为孕妇该有的法律保护，而且你要给你们老板时间做人事上的安排，一般我觉得如果超过三个月了，自己去讲比让老板发现要好的多。同事看出来的话没关系，但是如果你自己去告诉同事最好第一个通知老板。

Liv

1，2 问医生，看他怎么推荐。
3，可以，少量没问题。
4，最好还是通知雇主，等到人人都看得出来的时候再说，对于你和老板的关系没有好处，因为他也要相应安排工作。当然如果你以后不打算和他共事，就无所谓。话说回来，如果不打算和他共事，啥时候说都随你便。但是你一天不说，你就一天没有Schutz。

actively

1. 你可以试试看喝点李子汁或者买那种李子干吃。 便便不会影响孩子的放心。
2. 除非原来你身体很差，否 ...
草草画画 发表于 2011-7-7 10:09

    谢谢，李子我很喜欢吃，我去试试。 我也觉得４个月以后跟公司汇报比较好。

actively

1，2 问医生，看他怎么推荐。
3，可以，少量没问题。
4，最好还是通知雇主，等到人人都看得出来的时候再说 ...
Liv 发表于 2011-7-7 10:11

    谢谢mm。关于便秘，医生推荐的是吃镁片和一种象开赛路一样的东西。不过我暂时不敢。

Liv

谢谢mm。关于便秘，医生推荐的是吃镁片和一种象开赛路一样的东西。不过我暂时不敢。
actively 发表于 2011-7-7 10:19

镁片可以。
镁片是防止宫缩的，用量多了的话，副作用就是拉肚子，所以镁片可以缓解便秘。
那种像开塞露一样的东西，基本是物理作用，没有问题，可以用的。

cwb-cai

你说了，雇主就无论如何都不允许解雇你了，除非怀孕期间合同到期。所以，要及时通知雇主怀孕的事情。你不说的情况下，雇主有条件解雇你，你是不受法律保护的。
Mutterschutzgeseitz 第9条明确规定，werdende Muetter sollen dem Arbeitsgeber ihre Schawangerschaft und den mutmasslichen Tag der Entbidung mitteilen,sobald ihnen ihr Zustand bekannt ist.

Liv

便秘你也可以用Leinsamen， 就是亚麻籽。
你可以google下德文的。基本这个就是治疗便秘的，推荐给孕妇，因为纯天然。

dm里面有卖bio的。