2012年4、5月的准妈妈：属于我们的时刻快来了，祝大家生产顺利～

Albertsu

aimer 发表于 2011-12-2 13:52
我扛了三公斤  刚煮了粥

哈哈，我也扛了一堆，到今天还有

aimer

我们这今天已经变贵了  上次买的都吃完了  准备再去买点

Fingpage

报道，5月28号，现在还不知道性别，不知道有没有在波鸿的准妈妈？

淼儿

我也来报名。。5月9号，男宝宝

淼儿

3个多月在国内查b超就想看看是男还是女，因为爸妈都是医院的，但是医生没说，只是让我们录像了，老公前天在家看录像，说，我看见宝宝小弟弟了，我说他骗人。。哪有这么小就看得这么明显，我自己从b超也看得出一些，但我觉得是心里作用。。昨天去德国医生那做第1次检查，医生也指着我老公看到的地方说，看，小弟弟，是个junge。。毫无疑问。。那样说来我老公看到的可能是真的呢。。我宝宝才17周，就看得这么明显，真好玩

淼儿

是啊，而且如果我老公看的是准的话，就是15周左右看出来的，国内医生不说，估计是怕担责任

小炫

淼儿 发表于 2011-12-10 13:38
5 J3 o; e& x2 ~8 K我也来报名。。5月9号，男宝宝

来新姐妹了。欢迎呀。我们队伍越来越大了。

lindayui

2 c+ t  D2 y9 k
以下介紹大家能補點铁和鈣的食譜


2 z% i. \; I/ v7 l6 h9 q牛肉末炒芹菜
对孕妇补充钙、磷、铁，强筋健骨，防小腿抽筋有很好的作用。
( l, Y6 W# j+ v( h. l3 ?

此菜含钙丰富，牛肉具有益气补血，强筋健骨的作用，孕妇常食可增加钙、磷、铁的补充，防治小腿抽筋，有利胎儿的发育。

　　原料：

2 A5 ]$ t0 @7 Z. J) t/ F: l( v9 x　　牛肉50克，芹菜200克，酱油5克，淀粉10克，料酒、葱、姜各2.5克，植物油15克，盐5克。
2 d/ Z6 @6 _# ^) f! X. E; i
　　制作：
7 u/ A! q5 @9 m( J8 q
1、 将牛肉去筋膜洗净，切碎；用酱油、淀粉、料酒调汁拌好；将芹菜理好，洗净切碎，用开水烫过；葱去皮洗净切葱花；
      姜洗净切末。
! M, v3 Q2 e- x8 }
8 U3 N6 ^3 ]' G+ \1 k. `; X! F2、 锅置火上，放油烧热，先下葱、姜煸炒，再下牛肉末，用旺火快炒，取出待用。

3、 锅中留余油烧热，下芹菜快炒，加盐炒匀，然后放入炒过的牛肉末，再用旺火快炒，并加入剩余的酱油和料酒，
       搅拌几下即成。
, E4 G: P" ]3 N

lindayui

" c3 Y* g% |% L) a/ w8 v% L2 _
- B) K  @1 K1 D萝卜炖牛腩
营养小提示：
& f5 B5 N& ~( R) @牛肉含铁元素十分丰富，铁是造血必需的矿物质，铁摄入不足，是缺铁性贫血的主要因素。萝卜炖牛腩是一款适合孕妇在怀孕期间补血的营养食谱。红萝卜除含有大量维生素外，还蕴藏丰富的钙、钾、铁等物质。
; S2 M/ n! |1 w+ D! h, n
这里也可以用白萝卜,具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效。
1. 增强机体免疫功能:白萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力；
2. 帮助消化:萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化；
3. 帮助营养物质的吸收:萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收。
   注:白萝卜不要和胡萝卜混着吃

! E* C8 r9 b4 |" W- ?3 F原料：
. }/ r  I2 J( I- s3 @) W7 r# m牛腩300克，红萝卜25克，姜片、葱段适量。
调料：
- i! z, I  L1 h8 L) K辣豆瓣酱10克，番茄酱10克，料酒15克，糖10克。
做法：
) w2 \: Q3 f: F! }8 X1 y# D% ]1. 红萝卜去皮洗净，切成块。
2. 牛腩洗净，切厚片，放入开水中煮5分钟后取出，用清水冲去血沫后，再放入开水中煮10分钟，捞出牛肉备用，牛肉汤留用。
3. 油锅烧热，下姜片、葱段煸炒出香味，再调入辣豆瓣酱、番茄酱、糖等，然后加入牛腩爆炒片刻，烹入料酒，倒入牛腩汤用大火烧开，水开后再改慢火煮30分钟。
6 N9 r) X) F! _" s4. 牛肉煮至八分熟后加入红萝卜块继续煮至牛肉和萝卜都熟透即可。

lindayui

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猪肝炒油菜(油菜一般在亞超可以買的到)-治疗孕妇缺铁性贫血、妊娠肝虚水肿

含丰富的蛋白质、脂肪、此菜富含维生素A、维生素B2、维生素B1、维生素C和钙、磷、铁等多种营养素，还有蛋白质、脂肪等，营养丰富，对孕妇缺铁性贫血、妊娠肝虚水肿有显著疗效。

　　原料：
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　　猪肝50克，油菜200克，酱油25克，植物油15克，盐、料酒、葱、姜各2.5克。
) A& h7 T* o5 B" S; P" b
3 M6 N2 r' {* O% J) c9 a% I6 B: H4 e　　制作：

1 }6 I- v) ]) h' l7 h$ P　　1、将猪肝切成薄片，用酱油、葱、姜、料酒等浸泡；把油菜洗净切成段，梗、叶分别放置。

0 z1 r* f5 d8 }1 \4 O　　2、锅置火上，放油浇热，放入猪肝快炒后起出，备用，再把油熬热后加盐，先炒菜梗，稍缓现下油
           菜叶，炒至半熟，放入猪肝，并倒入余下的酱油、料酒、仍用旺火快炒几下即成。
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: P) v; q; d6 P4 c如果想吃清淡些可以弄成油菜猪肝粥
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原料：

% s6 O- y% C( }6 J1 o, ~) Q粳米50g、 猪肝200g 、油菜40g 、盐2g、 清水800ml。
: J* J9 x( w3 \6 D做法：

1、猪肝清洗后切成大片，用清水泡半个小时，中间换水两三次，然后切成碎粒，焯水；

2、油菜去根洗净，切碎备用；
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3、沙锅中放大米、清水熬成稠粥；
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5 W" t# t( S3 a7 D! B4、放入猪肝、油菜煮开，加盐调味即可。


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PS. 豬肝一般在REWE超市或Karstadt 下面超市都有在賣.
      <註>不能常吃