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本帖最后由 lindayui 于 2012-3-28 15:17 编辑 / H d' I9 T9 T/ H2 Y
niuniu999 发表于 2012-3-28 13:01  9 K4 i n' a+ N, j
第三次糖耐测试回来了，被抽了5管血阿，手指头上还扎了3次。3 s* `3 `! g" R' I" K" O! J
最先出来的手指头上的血糖值全部刚好超出临界 ...
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我不知他們的標準是多少?或許空復的標準和我們量的飯前飯後的標準不同,而依照我的糖尿病專科規定(自己在家札手指)我是飯前90,飯後一個小時140,飯後二個小時是120
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0 T9 y) {. z% h+ b8 G我覺得醫生沒有要你控制的話,最好還是自己控制比較好喔,因為34周到38周中間血糖會比較不穩喔~~今天復診時營養師和我說的.
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1 N2 Y, {: E" k5 Q6 x7 K+ Y2 y對了,分享一個吃東西的方法 先吃蔬菜,蛋白質,然後是碳水化合物.記得一個broechen ,一片Vollkornbrot 是二份碳水化合物.& w7 B! L. c- ~3 m$ l. C
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這裡有個舉例給mm參考 7 S$ J: _, c1 ~7 Y5 Z" h" v1 _
/ t+ g* G& R2 Z' U- A! Z早饭200ml牛奶加4EL燕麦片，这样是3BE
8 P8 d7 b6 ? x+ O上午加餐，水果和原味酸奶，算2BE2 M# l+ D9 ?! U3 T6 a
午餐8EL米饭或60克面条（全麦面80克）或2片黑面包，蔬菜和肉不用计算，是4BE
h2 s/ R Y% P5 P. Z下午加餐水果，1BE
& T! {$ R7 k% z3 K# _3 A' F晚餐同午餐 4BE! K7 u1 f! O) `) W" p. L
睡前水果或酸奶 1BE+ i) w" ^2 M& {3 b {
上面列的只是碳水化合物和奶制品，肉类和蔬菜没有算在内
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) \4 a% P1 ~5 G% l D7 a0 M# |9 D我搜了一个BE的含量表  http : // www .diabetes-news.de/info/be/kategorie.htm
: { B/ u' O. i0 T从这个表可以看出，新鲜的肉跟蔬菜都基本不用计算BE的，可以随便吃到饱为止
' B0 J8 V2 g. E3 \超市里的黑面包麦片等，包装上都有关于BE和碳水，糖份含量的说明，买的时侯可以挑低值的 5 U. K G m5 c6 C" P' R
" z0 {3 H7 h$ Y; Q! L: G( p對了,牛奶一杯200cc就算1BE了喔,所以晚上睡前想吃東西不要超過2BE3 w* }3 C% q, t
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发表于 2012-3-28 11:55
