2012年4、5月的准妈妈：属于我们的时刻快来了，祝大家生产顺利～

musicbeibei · 发表于 2012-4-23 11:18

小狮子发表于 2012-4-23 09:13 : M$ [+ E- \) i5 z7 J: T7 X
34个小时。。。。。。。。。。。。。。好好休息！

俺现在号称猪坚强。。。

Teich · 发表于 2012-4-23 11:38

lindayui 发表于 2012-4-23 11:58
" D! {8 K/ D4 o r! d: k# c想問mm,你所說的骨頭是在哪個部份呢?前陣子站著時肚子下三角骨頭還會疼,而最近幾天好像就沒了而上個星期黑 ...

是的，就是你说的地方。阴部上方的那个骨头，英文名字是symphysis pubis，mm 搜一下图片就知道了

Teich · 发表于 2012-4-23 11:41

lindayui 发表于 2012-4-23 11:55 : x; E1 n3 O/ H! p) `
認同mm所說的!!!!覺得不舒服真的要主動找fa或醫院哪怕檢查了沒事最少心裡上知道baby沒事了,而且能多知一下 ...

嗯。我刚进入第39周，忘了跟楼主报道了，呵呵。希望bb不要留级就好！

Teich · 发表于 2012-4-23 11:45

本帖最后由 Teich 于 2012-4-23 12:46 编辑

淼儿发表于 2012-4-23 11:41
9 u- b; y' M; J, q应该不会吧。。我36周检查的时候也是2级，，但是宝宝每天动的还是很多。。这周检查的时候再问问医生

mm不要紧张，我是32周检查时就已经2级了，还好后来没有恶化，到37周时仍然维持在2级。mm 36周时2级是正常的，一般最后四周，胎盘钙化在2，3级都属正常的了。我的FA跟我说，钙化不是最重要的，最重要的是胎盘的大小，只要胎盘足够大就没有关系。所以mm不要担心，不过下次去FA那里问问倒是对的，放个心。我下次去也会再问问。

lindayui · 发表于 2012-4-23 11:47

niuniu999 这样月子里可以省好多时间呢，虽然我妈会来，我也考虑要不要多弄些酒糟冻起来，到时候一热就吃拉。

最近在找一些月子食譜,也準備來弄了,家裡之前還為了坐月子買了一個大的冷凍冰箱,來冰中藥還有準備做月子的食物,必竟LG是德國人怕他到時不知該弄什麼給我吃,而他也認同坐月子的食物所以就還不錯,只要我先準備起來他到時弄熱給我食就好.還有LG也會幫忙每天弄不同的中藥湯給我喝,必竟都是很方便的東西只要放電鍋就好了.

Teich · 发表于 2012-4-23 11:47

本帖最后由 Teich 于 2012-4-23 12:49 编辑

Teich 发表于 2012-4-23 10:52 1 s7 C2 T" V9 p4 E' _' B# x- z
嗯，真的是这样的。我32周时有天早上起床到10点半没感觉到很多胎动就被吓坏了，打了电话给FA,立马让去做c ...

niuniu999 是的，我也觉得即使FA和医院都很负责，我们自己也不能粗心大意，哪怕多跑几趟医院，一切以宝宝健康为重。

赞同！主要是每个FA的风格都不一样，而且也不能排除有时人多，FA自己忘记某些事情的可能性呀。

lindayui · 发表于 2012-4-23 11:54

niuniu999 我就打算用普通的水了，我现在就很能喝水，估计月子要不停的喝汤和茶了，要是用月子水都不知道买几箱才够呢。

和MM握手~~~
我也是平日超會喝水的,每天最少二公升以上,我不愛喝甜的東西就算不是糖媽也不愛喝水.
月子裡會喝一堆之前買的月子茶還有STILL TEE,黑豆水(可以去水腫),還有一堆中藥也夠喝了.呵呵~~~

kaift · 发表于 2012-4-23 12:02

lindayui 发表于 2012-4-23 10:16 # ~( \! u$ x" P5 w
我知道亞超有在賣喔!!我問過亞超老闆(中國人),說她姐姐坐月子就是用這種的(附照中那瓶)

我也买的是这种

lindayui · 发表于 2012-4-23 14:03

本帖最后由 lindayui 于 2012-4-23 15:08 编辑

分享這二天找的月子食譜
紅豆薏仁紫米粥
中國人有以像補像的觀念，所謂吃心補心，所有紅色的食物，在中醫裡大多都認為可以補血，紅豆和紫米當然就被認為可以補血，不過更重要的是紅豆和薏仁被人為可以去濕，對於產後的身材收縮具有輔助作用。

材料：
紅豆　　　　　　　　　　　　　　半杯
薏仁　　　　　　　　　　　　　　半杯
紫米　　　　　　　　　　　　　　一大匙
糯米　　　　　　　　　　　　　　一大匙
米酒　　　　　　　　　　　　　　五瓶
陳皮　　　　　　　　　　　　　　兩片
紅糖　　　　　　　　　　　　　　半杯

作法：
將紅豆、薏仁、紫米、糯米以清水洗淨瀝乾，放入米酒中泡約三到六小時後，加入陳皮後（連同泡過的米酒），放進電鍋中蒸一小時，取出加入紅糖後，在放進去蒸半小時。坐月子的時候一定要趁熱吃這道點心。比較虛弱體質的產婦還可以加入龍眼乾，不過龍眼乾不好消化，只取其汁，不食其

麻油糯米飯
糯米在中醫的說法裡是一種很具滋補的米食，以食品營養學觀點來看，糯米含有比較多的糖份，對於剛生產完，耗費很多體力的產婦來說，會是比較有效率補身子的食物，但是，糯米不太好消化，胃腸消化功能較差的產婦，吃糯米飯最好同時能配上一些蔬菜來增加停留在胃部的時間，讓消化更完全。

材料：
糯米　　　　　　　　　　　　　　一斤
米酒　　　　　　　　　　　　　　 500CC
瘦肉絲　　　　　　　　　　　　　二兩
香菇　　　　　　　　　　　　　　兩朵
油蔥酥　　　　　　　　　　　　　兩大匙
老薑　　　　　　　　　　　　　　五片
黑麻油　　　　　　　　　　　　　三大匙
醬油　　　　　　　　　　　　　　三大匙
黑糖　　　　　　　　　　　　　　一茶匙

作法：
　將糯米洗好瀝乾，風乾一小時後，放進米酒中泡三小時，瀝乾後，放在鋪有布的蒸籠中蒸約一小時。
　麻油燒熱後放進薑片爆香，香菇切絲與肉絲一起放進油鍋中炒約二到三分鐘（中火），最後加進醬油、黑糖及泡米瀝下的米酒，煮滾後熄火（不喜歡酒味的可以煮久一點），將蒸好的糯米放進炒好的湯汁中拌炒至均勻即可。

大棗紫米粥(降血壓．補血)
材料：紅糯米20公克、黑糯米40公克、紅棗12公克、黑糖50公克
作法
(1)糯米浸泡4小時
(2)將紅棗每顆劃7刀(讓汁液流出)，與糯米加上紅糖放入碗中
(3)加入一碗水後，放入電鍋蒸熟即可食用(外鍋放入2杯水)
紅豆燕麥棗子粥
材料：紅豆2杯、紅棗6粒、糯米或白米2杯、麥片30公克。
做法：
(1)紅豆洗淨，浸泡3小時。紅棗及米洗淨。
(2)取12杯水先把紅豆煮至半熟（約需25分鐘），然後加入米及紅棗、麥片煮熟軟（約需15分鐘）。

紅棗枸杞養生粥
材料：糯米1杯、紅棗適量(約8粒)、枸杞適量。
作法：糯米用清水洗淨，把適量的水倒入鍋中並放入糯米、紅棗、枸杞。將鍋子放入電鍋中煮成粥即可。
薏仁饭：薏仁加白米煮成饭，用米酒水煮。

麻油炒猪肝的方法（猪腰做法相同）
　　材料：猪肝用米酒洗净，切成1公分厚度，体重每10公斤要取60克老姜（连皮一起切片）体重每十公斤取六克。麻油，体重每十公斤取6cc. 米酒，体重每十公斤用60cc.
　　做法：老姜用麻油炒香，成浅褐色，姜捞起，先置于备好的米酒中。油热，大火，再放下猪肝，用大火快炒，再倒入浸着姜的米酒煮开。
　　吃法：猪肝适宜于早、中餐吃，以上分量可以分3——4次吃完；
　　注：新鲜猪腰，每天一副，用米酒擦干后切成两半，剔除白色尿腺。将清理干净的腰子在表面斜切裂口后，再切成3公分的小片。

甜糯米粥
　　材料（三日份）：糯米，桂圆肉，黑糖，米酒水2000CC。
　　做法：将糯米与桂圆肉放入米酒水中，加盖泡8小时。将泡过的材料，以大火煮滚后改以小火加盖煮1小时。熄火，加入黑糖搅拌后食用。

麻油鸡：
　　要买老母鸡的全鸡，也就是鸡的头尾脚都要一起烹煮，不可丢弃。
　　材料：每100公克的鸡肉，要老姜10公克`米酒100cc`麻油10 cc，以次类推。
　　做法：锅加热，麻油倒入，油热后，加入切片的老姜（不削皮），直到出香味但姜没有煎为止，把姜离移至锅的一侧，把切块的全鸡放下锅中炒，直到鸡肉7分熟后，把备好的酒由锅的四周往中间淋，全部倒入后，盖锅煮，酒开了，即转为小火，再煮30-40分钟就好。
　　吃法：趁热吃，把浮油捞起，剩下的酒汤则置于热水瓶中，慢慢喝完。肉则配饭一起吃。

糙糯米花生催奶粥
1)有機糙糯米, 花生*, 紅棗用米酒水泡隔夜
2)將上述材料與泡的米酒水放進電鍋內鍋, 如果水不夠再放米酒水直至水蓋過材料為止
3)用電鍋蒸至爛為止 (通常我會蒸兩次), 灑上營養酵母粉即可
*如果來不及泡花生, 先將花生放入一倍的水中煮滾, 然後把水倒掉, 即可和其他材料進電鍋一起燉
** 花生, 糯米和營養酵母粉為發奶食材

紅豆黑糖老薑茶：約煮成1000cc的茶，濃淡與材料可自行調整適合自己口味。
材料：紅豆一把、黑糖適量、老薑適量 [此方可酌量加入桂圓50公克、紅棗15-20顆枸杞少許]
作法：
(1)紅豆先泡水夏天5個小時、冬天7個小時（如過夜可放入冰箱）
(2)老薑洗淨拍碎，將薑、紅豆、1000cc的水以中火煮滾後轉小火悶煮30分鐘（若用電鍋則外鍋加量米筒1杯的水）。
(3)起鍋後再加黑糖調味（若先將糖放入一起煮紅豆會煮不爛）

養肝茶：七個紅棗（切開）加水300cc，水沸後煮三十分鐘，再加入少許黑糖調味

大棗紫米粥(降血壓．補血)
材料：紅糯米20公克、黑糯米40公克、紅棗12公克、黑糖50公克
作法
(1)糯米浸泡4小時
(2)將紅棗每顆劃7刀(讓汁液流出)，與糯米加上紅糖放入碗中
(3)加入一碗水後，放入電鍋蒸熟即可食用(外鍋放入2杯水)

紅豆燕麥棗子粥
材料：紅豆2杯、紅棗6粒、糯米或白米2杯、麥片30公克。
做法：
(1)紅豆洗淨，浸泡3小時。紅棗及米洗淨。
(2)取12杯水先把紅豆煮至半熟（約需25分鐘），然後加入米及紅棗、麥片煮熟軟（約需15分鐘）。

花生豬腳湯：(通便、增加乳汁、補血)
材料：豬腳一支、生花生250g、薑片、蔥[可放、可不放：紅棗數個、當歸50g、八角1個]
做法：
(1)將花生及豬腳分別川燙後撈起。
(2)將豬腳及[藥膳]洗乾淨後，與燙過的花生一起加水煮

歸耆鱸魚湯（適合貧血、食欲不振、乳汁少者服用）
材料：黃耆35g、當歸15g、枸杞5g、鱸魚400g（可換成烏骨雞腿）、薑片、鹽、米酒少許
做法：將黃耆、當歸、枸杞、薑片、米酒、水四杯，以大火煮開，放入鱸魚，改以小火煮至肉熟、加鹽調味。

小米红糖粥

排除瘀血、补充失血，产后1-10天，不可多

调味料：小米100克，红糖适量。
做法
将小米淘洗干净，放入锅内，一次加足水，以旺火烧开后，转小火煮至粥粘稠。食用时，放入适量红糖搅匀，盛碗即可食用

黑芝麻粥

调味料：大米200克，黑芝麻60克，白糖适量。
做法
拣去黑芝麻中杂物，淘洗干净、晒干、放锅内炒熟，压成碎末。淘洗干净大米，放锅内，加适量清水，用大火烧开后，转微火熬至米烂粥稠时(也可使用有煮粥功能的电饭锅)，加入黑芝麻末，待粥微滚，放入白糖，盛碗即成。

紫米粥

补脾胃，益气血，适用于妇女体质虚弱，营养不良，贫血等症。
特点：粥粘稠，甜香适口
《本草纲目》记载：紫米有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血等作用。

原料：
紫米、糯米各100克，红枣8枚，白糖少许。

制作：
1、将紫米、糯米分别淘洗干净；红枣去核洗净。
2、在锅内放入清水、紫米和糯米，置于火上，先用旺火煮沸后，再改用文火煮到粥将成时，加入红枣煮，以白糖调味即成。

红豆汤 (第一周)(也可以加薏米仁)

红豆有强心利尿之效，有水肿、脚气或水分代谢较差的孕妇，应于产后多吃红豆以利尿、强心、去水肿。

调味料：红豆200克，带皮老姜30克，水3000cc，红糖150克
做法 (三日量)
1. 将红豆泡入水中，加盖泡8小时。
2. 老姜切成丝，放入已泡好的红豆中。
3. 大火煮滚后，加盖转中火继续煮20分钟。
4. 转小火再煮1小时。
5. 熄火，加入红糖搅拌后即可食用。
注意：红豆汤每日约食用2碗，可于早上10点及下午3点各吃一碗。甜度可随个人的口味来增减。

薏仁飯功效：穀類均衡營養，同時補充每日所需熱量。
薏仁需要泡水4小時以上，
薏仁與水的比例約1.5比1，
薏仁可以一次煮一斤，
分小包放在冰凍庫保存起來，
還有一個小撇步提供大家：
再加入一點鹽巴可以幫助薏仁軟化更快喔！
另外Babyhome的媽咪是建議：
白飯和薏仁分開煮，
先將煮過薏仁，
將煮好的薏仁後盛出，
白米洗好加入需要的水量，
此時再將煮好的薏仁鋪在上面，
千萬不能攪拌喔！
一定要生米在下，熟薏仁在上喔！
就像一般煮飯的方式一樣烹煮，
因為薏仁一共煮了二回，
就不會覺得薏仁裡面的口感硬硬的。

Teich · 发表于 2012-4-23 16:48

To: niuniu999 搜到了，我是偶尔这个地方疼一下，没有盆骨那个地方疼的多

恩，就是bb在入盆吧，我的左边的盆骨，就是大腿最上端的内侧也会被压的痛。我的FA说等BB再下去一些就会好了

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萍聚头条

[准妈] 2012年4、5月的准妈妈：属于我们的时刻快来了，祝大家生产顺利～

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