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萍聚头条

楼主: OReilly

[准妈] 2012年4、5月的准妈妈:属于我们的时刻快来了,祝大家生产顺利~

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 楼主| 发表于 2011-12-8 10:32 | 显示全部楼层
volvic0228 发表于 2011-12-7 13:25
4 G. }& ]. u, q3 ?6 a4 |我们楼里有补镁补铁的MM么?看别的楼里好像很多人补镁补铁的
- F# u; C& ?1 [7 c" n
我现在测出缺铁,FA让吃铁片,可是打听了一下,似乎副作用比较大,容易便秘、恶心,所以还是打算食补了

点评

對了,一天一顆蘋果也很重要喔!!多少也有點幫助而且熱量也不高  发表于 2011-12-8 20:01
我下周一的Termin,希望到时候给查一下血值,希望达标  发表于 2011-12-8 14:09
認同食補,不然便秘真的很不舒服  发表于 2011-12-8 10:37
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 楼主| 发表于 2011-12-8 10:37 | 显示全部楼层
musicbeibei 发表于 2011-12-6 21:30 : ~2 P% J2 R& w$ q; m
嗯~我的考虑跟你是一样的。回国再说吧,反正到时候就顺手了,主要是一开始可以尝试一下不同的尿布,找到 ...
! @. J8 q  X0 ]9 p8 M9 _! C6 D9 S; B
看来咱俩可以好好交流下呢,我不打算从国内买了,觉得太费周折,这边的我还没开始下手呢,现在正在各论坛上搜寻经验,我现在的意向是主打棉的+überhose,然后再买几个bumgenius的那个All-in-one,出门比较方便,这样在德国这边的话基本就放弃纸尿布了。你现在比较下来,更中意哪个牌子的哪一款啊?
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TA的专栏

发表于 2011-12-8 11:19 | 显示全部楼层
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发表于 2011-12-8 11:25 | 显示全部楼层
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发表于 2011-12-8 11:30 | 显示全部楼层
本帖最后由 lindayui 于 2011-12-8 11:31 编辑
2 l6 [; y: G( c. C+ @' h9 F: b# y
分享一下消水腫的紅豆水煮法
6 V5 f" v+ \1 _7 V& G1 P& d9 ~' E5 K: l4 Q7 B, z
材料:紅豆、水3 J  H" Q# j9 R* b8 p" y0 q- r
做法:
+ @; s3 w& i4 u: O7 a8 |1.水滾後,加入紅豆、立刻關火,蓋上鍋蓋。
/ p4 b& r7 ?* {4 j* s: i& q# e2.悶約20~30分鐘,不可以加糖!~ 之後將紅豆撈出。(紅豆不可以煮爛破皮)
% `6 `# K: ~' \" x0 x3.紅豆水放涼就可以喝了。(當水喝)
: g2 O* r7 ], t1 G& n0 n撈起來的紅豆另外加糖煮成紅豆湯給家人喝~

点评

谢谢MM分享,不过不加糖不好喝吧,加点红糖?  发表于 2011-12-8 14:09
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 楼主| 发表于 2011-12-8 13:45 | 显示全部楼层
lindayui 发表于 2011-12-8 11:30
% B2 a- k2 F$ t: u分享一下消水腫的紅豆水煮法
' M& L$ Y2 n0 b! u" X' i
) ^" `$ J1 ]' t材料:紅豆、水
9 G# X; N' D6 ~& l2 `
红豆是个好东西,我妈跟我说也有补血的功效的,MM说的这个做法红豆需要提前浸泡不?
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发表于 2011-12-8 15:05 | 显示全部楼层
本帖最后由 精灵船长 于 2011-12-8 21:19 编辑
3 R4 j  j& {( d: {0 z; m5 v0 R0 \
6 i, J. f3 I/ D6 h* h6 D红糖是化血的,怀孕期间建议用冰糖,产后用红糖(可以帮助排恶露神马的)

点评

MM看错了吧,说的是红豆,不是红糖诶  发表于 2011-12-8 20:49
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发表于 2011-12-8 17:08 | 显示全部楼层
本帖最后由 lindayui 于 2011-12-8 17:11 编辑
8 S5 N& A# R3 f6 w# H
OReilly 发表于 2011-12-8 13:45 9 r3 W) ^# v. Y9 \5 P4 T. o
红豆是个好东西,我妈跟我说也有补血的功效的,MM说的这个做法红豆需要提前浸泡不?

# z' V& Y5 V; b$ D
: j! `: m, m0 u: j這個可以不用泡
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发表于 2011-12-8 17:13 | 显示全部楼层
to volvic0228
# z- K7 e  X  R% p! Q" w) P5 X9 p$ T& Z# ?, ]4 B
    最好不要加紅糖,或糖因為這個紅豆水是要去水腫的喔!!
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发表于 2011-12-8 19:28 | 显示全部楼层
lindayui 发表于 2011-12-8 17:13 : {9 t, ~9 i# [# {: B: f, w
to volvic0228 7 [, ]# ]. u5 g% m# o

: H" ?8 C6 z/ C) q    最好不要加紅糖,或糖因為這個紅豆水是要去水腫的喔!!

% e2 h2 k- R  f) d谢谢$ i. V9 S2 h! E  ]0 i  L1 s
- H$ h6 ~! G7 H' t* N
周末煮来喝喝看,我最近感觉坐一个上午,下午的时候小腿就有些水肿了

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不客氣:)  发表于 2011-12-8 19:39
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发表于 2011-12-8 20:28 | 显示全部楼层
寶寶的胎動有4種模式0 \0 a7 @2 x; b. K2 u0 C

% r% \, x+ c9 [  1、 全身性運動:整個軀干的運動,例如翻身。這種運動力量比較強,而且每一下動作持續的時間比較長,一般為3-30秒。
# G% ?' T7 u1 |1 m. C$ V3 g1 x; @& _3 q/ M* B0 B' h0 E
  2、 肢體運動:伸伸胳膊、扭一下身子等等,每一下動作持續時間一般為1~15秒。$ ~/ |% P6 h# r2 b

% e# X  q) L/ H# e/ j5 f9 m  3、 下肢運動:也就是我們常常感覺到的寶寶的踢腿運動。這種動作很快,力量比較弱,每一下胎動持續時間一般在1秒以內。
) z; q. A) }: G: h% ?  Z/ Z! F5 p+ T+ L
  4、 胸壁運動:比較短而弱,一般母親不大容易感覺得到
9 X( l7 ~0 R! S
3 @6 e0 _$ y, d, e  當胎動的規律出現變化時,要格外小心……9 r5 }& `. t4 G' H- _6 n
; t3 }! i8 T5 @/ ?: W/ j9 h+ i9 g
  一般醫生建議,準媽媽應該以24小時作為一個周期,來觀察寶寶的胎動是否正常。因此,如果一天內,發現寶寶的胎動規律明顯異于平時,就應該查找原因,及時到醫院就診:
& S% r. G- E* ?% g8 i# b9 x) q1 j4 q: F" t- C, n3 J( Y; D& d) a
  一、胎動減少
2 e1 I( P3 q0 v: ?; o5 c: m7 N( g9 d1 t; q, m/ x
  可能的原因:準媽媽血糖過低、發燒0 P  g4 f# p  U8 M+ F. N

$ q+ o6 z6 }/ e  準媽媽的體溫如果持續過高,超過攝氏38度的話,就會使胎盤、子宮的血流量減少,小家伙也就變得安靜許多。 所以,為寶寶健康著想,準媽媽需要盡快去醫院,請醫生幫助。建議:
% v3 [5 ^4 H( L& ^7 f, `5 u+ e
8 |" n( q& X" k* ]% z( d2 \  1、注意休息,注意隨氣溫變化增減衣物,避免感冒。
  g) R+ k1 l2 m- |# A1 a0 b3 D: Q2 U0 d! S
  2、盡量避免到人多的地方去。
, s8 [. x7 D9 |: B" z1 M
5 c8 v4 J; X, P/ Z5 r& F2 W  3、經常開窗通風,保持室內的空氣流通,適當進行鍛煉。
# S* b6 M% ^2 h) W$ E( o1 l1 P$ _, ]. v
  4、多喝水、多吃新鮮的蔬菜和水果。
& [& Z* \0 G, w  Z/ ?3 E5 v( {& d& F9 ^
二、胎動突然加劇,隨后慢慢減少
9 r5 K+ H: V0 N: i
! e1 {8 b, e" }. Q8 S可能的原因:缺氧、受到外界刺激4 M: V1 ~7 J! Y; n) r9 b0 [

- }% k1 O; ?! [  M" J  高血壓、受到外界撞擊,以及外界噪音的刺激都會使胎兒做出類似的反應。
$ l* p& V5 S2 m: v& X/ P' ~
# j. S) C% X* D* i; i3 R: b  建議:
6 x- z8 `/ }" q+ V: N# G$ V  w3 D9 C! F0 L/ u
  1、有妊高癥的準媽媽,應該定時到醫院做檢查,并注意休息,不要過度勞累。
! B& {5 V1 e* h5 c& \4 _* M( Q" w" W9 x- i
  2、無論是走路還是乘公共汽車,盡量和他人保持距離,不到吵雜的環境中去,防止外力沖撞和刺激。
( z; L7 Z  f0 i& v
8 X) T1 V( o3 \  ]  3、 保持良好的心態,放松心情,控制情緒% k8 q! v  K1 S+ r% N. ?8 E
      
; a* n. K5 m) s$ S  E) f8 K- ?1 u三、急促胎動后,突然停止% l% d9 k3 ~: c' E8 U9 [

7 n5 H$ a0 q! `, W4 Z8 |  可能原因: 臍帶繞頸2 v5 {0 `# m4 h- x7 l

1 F9 ?) u" D1 j0 [  好動的小家伙翻身打滾時一不小心被臍帶纏住了,就會導致因缺氧而窒息的現象。, k0 S# T8 ~! v& m, b& r# r
+ M; Z8 {3 t% s$ K2 P2 G/ q/ q
  建議
- b6 t: j* U! a0 k& k3 z+ j/ l) @- o) L+ k* ?' m2 E$ D4 G
  1、一旦出現異常胎動的情況,要立即就診 / s2 {0 }$ i1 t  x# Y$ f
' A9 Y2 U' a: M9 z9 J# O
   2、堅持每天數胎動,有不良感覺時,馬上去醫院檢查。7 [' g! J  i4 U& o
" ~5 ^! g0 w! K" A- D6 }
胎動異常的原因分析
# k' G% C5 F4 A2 z8 s. V8 Y, N& T
% o3 x4 h- R/ m1.胎盤功能不佳:造成胎盤供給胎兒的氧氣不足,胎動會減緩。
: A' W" S% m. ?2 t" J! s. N6 h) P5 x8 p3 R. A& }# Y
  2.臍帶繞頸:由于胎兒可以在羊水內自由地活動,發生臍帶纏繞住頸部的情況,雖然臍帶繞頸很常見,但如果纏繞得太緊就會造成寶寶缺氧,胎動減少,甚至死亡 0 m4 l2 K3 U! ^. `$ t1 s$ Y  f+ o6 q$ u
% G6 G. l$ P6 _* O0 L1 ~3 M& I, X
  3.胎盤剝離:通常會造成媽媽劇烈的腹痛、大量陰道出血和寶寶心跳減速,通常較容易發生在有高血壓病史或腹部曾遭外力撞擊的孕婦。因此若孕婦在劇烈的運動后,發現胎動有突然靜止的情形,就要注意了,可能有危險,應盡快就醫,以確保寶寶的安全。 3 y" F6 C5 w+ a+ R; z
  j1 u; I1 }. h! s" U) U  B
  4.孕婦發燒:輕微的發燒,胎兒因為有羊水的中介和緩沖,并不會受到太大的影響,但如果孕婦的體溫持續超過攝氏38度以上,孕婦身體周邊血流量增加,但子宮和胎盤的血流量減少,寶寶也會變得少動。
4 k! y7 K: |9 u
8 G' x* L( J5 _8 ]- l) M6 }) b  5.孕婦吸煙或服用鎮定劑將會導致寶寶活動力減低、早產兒、寶寶體重過輕,應在懷孕前戒除不良習慣。
! O7 H  v$ s: _: B8 Q0 x: s- w4 Y- w; L% _! ^
  最初感覺到的胎動是什么樣的?
/ L- O9 ?" y+ r) {: K' ]
1 k7 V0 T$ {" ]# M$ f1 v9 C  第一次胎動的感覺就是——到現在我還懷疑那究竟是不是一次胎動……記得那段時間因為覺得到了該有胎動的階段了,所以一直很留意。有一天晚上躺在沙發上看電視,覺得肚子里面拱了一下,馬上關了電視全神貫注等著下一次,結果一個多小時也沒再有。所以一晚上就在回憶剛才那一下是什么感覺。后來又過了兩天,才確確實實開始胎動了,就好像肚子里面有氣泡在跑,我估計武俠書上說的“真氣在體內游走”就是這感覺。 小歐; N" K( V; X% U4 Z
; k  e* Y. u. e# J5 t6 n
  第一次胎動不太明顯,就像蝴蝶輕飛,小魚游水,我總是不確定這是不是胎動,期待著寶寶更大的運動。 小俞5 N7 ?! f- N! m9 M& b
4 N) x9 U9 o) c5 g6 S' r/ r
  應該是懷孕18周左右的時候,第一次動好象餓肚子時一樣,咕嚕咕嚕的,開始還不知道,動了幾次才慢慢發覺。 月月媽
& D/ d& c( p5 l- o% r8 ?+ F1 }$ \9 t; t( v
  “咕嚕-咕嚕”就像小魚在吐泡泡,心里泛起一陣陣幸福的漣漪,這是寶寶和我的第一次“有聲”的交流。在此之前,我一直覺得寶寶和我分別在兩個世界里,我是通過生理反應(嘔吐,身體不適)來感知寶寶的存在,這一美妙時刻,我覺得寶寶是在用她獨有的方式跟我打招呼。
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发表于 2011-12-8 20:36 | 显示全部楼层
今天晚上第三次产检了,第18周,其实我都搞不清楚自己是18还是19周,在网上算出来是第19周的第二天,但是mutterpass上写的18周。FA说一切正常,大小以及各器官都正常,还看见了小脚丫。这次问FA男孩女孩,她看了一下说有可能是女孩,但是看不清楚,还是下次吧,我自己倒是看到传说中女孩的3条线。上次NT跟我说是男孩,这回是真的乱了,反正也无所谓了,我好容易想好一男孩名,这回又得想女孩的了。. p  X: w8 F5 h# r. h- v
那个肚子紧的问题,FA说没关系,子宫正在长呢就是这样。我铁值12,9也不低,虽然比第一次产检13,4低了些。FA说之后可能会低,不过现在还不错。; Y/ R7 g. H# q+ Z8 ~- r
宝宝是背对着我的肚皮,头朝里,怪不得能摸到硬硬的,FA说20几周以后会到肚脐眼的位置,现在都是在下面的。

点评

剛寫錯了,是16+6天(第十七周)  发表于 2011-12-8 20:57
我也是這周一做產檢17+6,那天沒有做超音波而也問了fa哪時可以確定性別,fa說二十周左右做那個大超就可以確定,也會比較清楚.  发表于 2011-12-8 20:53
啊,还不能确定性别啊?我下周一检查,十七周多,还盼着知道是男是女呢。  发表于 2011-12-8 20:49
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发表于 2011-12-8 20:46 | 显示全部楼层
niuniu999 发表于 2011-12-8 20:36 " A- ?8 A, B( w( [' b8 S* [
今天晚上第三次产检了,第18周,其实我都搞不清楚自己是18还是19周,在网上算出来是第19周的第二天,但是mu ...
8 k; B) \/ e, M: z. Z% j; }0 e- T5 ]0 O
好幸福喔!!可以看到baby.現在可以多從食物上多吃些紅肉有助補铁
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发表于 2011-12-8 21:07 | 显示全部楼层
没有看错,只不过我想回复的是这个mm,不知道怎么回事就引用了mm的了
% ?6 v% C2 o$ V6 j1 ^* B' T
4 L% r, I% V- lvolvic0228  谢谢MM分享,不过不加糖不好喝吧,加点红糖?  
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发表于 2011-12-8 22:07 | 显示全部楼层
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发表于 2011-12-8 22:54 | 显示全部楼层
OReilly 发表于 2011-12-8 10:32 - x" H4 Z; [/ o2 V) }3 K
我现在测出缺铁,FA让吃铁片,可是打听了一下,似乎副作用比较大,容易便秘、恶心,所以还是打算食补了

! U8 Y$ d- W9 x+ Y+ Y+ [7 U; \" J) \我吃了一段时间铁片,是会影响消化功能,昨天HB说,最好的当然是食补,牛肉,各种蔬菜,使劲的吃啊!
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发表于 2011-12-8 23:03 | 显示全部楼层
OReilly 发表于 2011-12-8 10:37 ; _0 J) _" C! C, c# J  J
看来咱俩可以好好交流下呢,我不打算从国内买了,觉得太费周折,这边的我还没开始下手呢,现在正在各论坛 ...

# L( C' Z/ A: j0 j我爸妈到时候摇要来,所以让他们顺便捎过来。德国的我觉得HANSNATUR的一套不错,我目前买了那种要自己打结的,http://www.hans-natur.de/shoppin ... -x-40-cm_p3044.html  这种我买了手感很好,很厚实,吸水性估计会很好!可以做垫子。" ]. p6 W  C4 [) v6 F/ U. E! S
http://www.hans-natur.de/shoppin ... 3er-pack_p3672.html  我是打算这样包的!所以先买了10套,觉得比那种UNISIZE的便宜很多,但是可能穿起来会麻烦一些???你说的UEBERHOSE我一直在考虑,因为有人说很好,有人又说不好,俺们宝宝都是夏天的宝宝,不知道用羊毛的会不会太热,所以想暂时等一等再说。
0 j) e& F! ^$ u9 w
6 l3 B, W1 M0 K# d5 q7 B+ ~, W我觉得这两种套装可以考虑,已经搭配好了估计很方便  t. t* {6 H1 R2 B8 h
http://www.hans-natur.de/shoppin ... parpreis_p4472.html
$ F& q) N; v8 y! [( Q" D. j9 e/ {http://www.hans-natur.de/shoppin ... tschein_p12897.html
& E( p; o9 k* ~' c这种就贵得多了~
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发表于 2011-12-8 23:07 | 显示全部楼层
volvic0228 发表于 2011-12-8 19:28
& z$ K! y9 X; \4 I2 W! G8 ]; y谢谢8 F5 }9 P- h7 C+ M4 d
5 S% U; P: U2 s! w. j
周末煮来喝喝看,我最近感觉坐一个上午,下午的时候小腿就有些水肿了

" N  W% ~2 K6 \* g6 S* L  z每坐1小时就要站起来活动10分钟啊,最好能把脚抬高些~
9 U/ C% c9 n1 z, t, n  [* B/ `& M/ w( Q6 h/ |' L/ @7 r5 b) f6 N
中医的消肿按摩法是从脚往心脏的方向推拿,最好让你LG来做,你平躺腿抬高一些~每天都做一下,每条腿推拿20次!
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发表于 2011-12-8 23:10 | 显示全部楼层
报告一下,我买了上次一个MM推荐的DVD,用了一下,觉得还不错,说实话有点强度啊,俺一般都做不到她上面要求的那么多次数。做完了有些肌肉酸痛,但是觉得的确是加强腿部和腰部的肌肉。肚子越来越大了,所以慢慢的也动得少了,能坚持一下运动是挺好的!
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发表于 2011-12-9 09:13 | 显示全部楼层
musicbeibei 发表于 2011-12-8 23:10 . s, V0 ?8 q+ u; j) e5 l( G
报告一下,我买了上次一个MM推荐的DVD,用了一下,觉得还不错,说实话有点强度啊,俺一般都做不到她上面要求 ...

# _5 H/ D6 ^& {; W; A8 U. r这个不用强求,以自己舒服为原则。我刚开始也不能做所有的,现在很轻松了。
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发表于 2011-12-9 16:49 来自手机 | 显示全部楼层
aimer 发表于 2011-12-2 13:52
" \- m4 d4 e0 r; a% i我扛了三公斤  刚煮了粥

3 V: L' R! w6 K8 l4 ]! H7 [% q哈哈,我也扛了一堆,到今天还有
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发表于 2011-12-9 17:03 | 显示全部楼层
我们这今天已经变贵了  上次买的都吃完了  准备再去买点
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发表于 2011-12-9 17:19 | 显示全部楼层
报道,5月28号,现在还不知道性别,不知道有没有在波鸿的准妈妈?
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发表于 2011-12-10 12:38 | 显示全部楼层
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发表于 2011-12-10 12:51 | 显示全部楼层
3个多月在国内查b超就想看看是男还是女,因为爸妈都是医院的,但是医生没说,只是让我们录像了,老公前天在家看录像,说,我看见宝宝小弟弟了,我说他骗人。。哪有这么小就看得这么明显,我自己从b超也看得出一些,但我觉得是心里作用。。昨天去德国医生那做第1次检查,医生也指着我老公看到的地方说,看,小弟弟,是个junge。。毫无疑问。。那样说来我老公看到的可能是真的呢。。我宝宝才17周,就看得这么明显,真好玩

点评

是啊,17周确实很早呢!我下个星期产检,已经21周了,应该可以看了。先恭喜mm啊。  发表于 2011-12-10 13:19
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发表于 2011-12-10 13:45 | 显示全部楼层
是啊,而且如果我老公看的是准的话,就是15周左右看出来的,国内医生不说,估计是怕担责任
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发表于 2011-12-10 19:25 | 显示全部楼层
淼儿 发表于 2011-12-10 13:38 3 c9 L1 G& L% v% @) ~5 O; L  Z% i
我也来报名。。5月9号,男宝宝
: G' d6 W* u  R2 F  T! r4 h+ M+ N- s
来新姐妹了。欢迎呀。我们队伍越来越大了。
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发表于 2011-12-10 20:48 | 显示全部楼层
本帖最后由 lindayui 于 2011-12-10 21:11 编辑 # }' k9 g& `8 a" {, h2 E( H, d

6 u! }1 Q7 c8 A. |' z  |/ c以下介紹大家能補點铁和鈣的食譜, b3 ^  ^. t) x
5 K  \8 r) Q+ ^; }5 N# d
# u$ v2 R; c' p9 }5 v! c3 F9 C
牛肉末炒芹菜
' }% _8 N# i" P9 h对孕妇补充钙、磷、铁,强筋健骨,防小腿抽筋有很好的作用。
9 v- s8 ?- W7 c- k2 u" }: i& L' d
! ^& M$ e; f/ W# F- a2 c$ t! b/ D# s5 d2 ^; X( p& s
此菜含钙丰富,牛肉具有益气补血,强筋健骨的作用,孕妇常食可增加钙、磷、铁的补充,防治小腿抽筋,有利胎儿的发育。( Q, u  [# p( w' q- t' O( Y7 q
" F2 R9 ^# B1 K& Z* X8 A# l. _
  原料:/ R3 [, M' ~' r% j6 `6 p! a, n, X
' v  ?" U, ~$ b+ H$ A; M  j* t
  牛肉50克,芹菜200克,酱油5克,淀粉10克,料酒、葱、姜各2.5克,植物油15克,盐5克。
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  制作:
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1、 将牛肉去筋膜洗净,切碎;用酱油、淀粉、料酒调汁拌好;将芹菜理好,洗净切碎,用开水烫过;葱去皮洗净切葱花;
6 d1 t4 {2 S  i' {      姜洗净切末。
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2、 锅置火上,放油烧热,先下葱、姜煸炒,再下牛肉末,用旺火快炒,取出待用。
4 @8 o! J$ t$ o$ J( H8 @& X) q7 F, k# V
3、 锅中留余油烧热,下芹菜快炒,加盐炒匀,然后放入炒过的牛肉末,再用旺火快炒,并加入剩余的酱油和料酒,
  @2 b% f% i6 g2 v' S5 w       搅拌几下即成。
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发表于 2011-12-10 20:54 | 显示全部楼层
本帖最后由 lindayui 于 2011-12-10 21:11 编辑 4 J, ]2 }9 L; [2 p
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萝卜炖牛腩
2 t1 j- O$ U: `# q营养小提示:: Y: Q/ N$ O3 W5 a4 @- w
牛肉含铁元素十分丰富,铁是造血必需的矿物质,铁摄入不足,是缺铁性贫血的主要因素。萝卜炖牛腩是一款适合孕妇在怀孕期间补血的营养食谱。红萝卜除含有大量维生素外,还蕴藏丰富的钙、钾、铁等物质。% o7 v( K7 G* G, }7 Q3 T, d

2 p5 d: P( ^, w$ A* z' [+ D4 t这里也可以用白萝卜,具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效。: g/ f6 h5 x% ]& [- [
1. 增强机体免疫功能:白萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力;: Y$ A6 E2 T6 g5 U1 Q- A
2. 帮助消化:萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动,增加食欲,帮助消化;1 D3 F. j1 y& Z  t3 u/ Z
3. 帮助营养物质的吸收:萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收。/ l$ E& K! S( f; `" e2 v- f2 o
   注:白萝卜不要和胡萝卜混着吃) P! u" q: U8 h# z
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原料:
& Y9 i" |' m9 ~9 G. r牛腩300克,红萝卜25克,姜片、葱段适量。
" p$ U2 r6 h+ W7 s9 L调料:
1 Y2 F- O3 e, h4 g辣豆瓣酱10克,番茄酱10克,料酒15克,糖10克。
$ o+ q$ Q; Z; d: K做法:
0 h- j! O8 `5 h: w0 a0 f1. 红萝卜去皮洗净,切成块。
4 J% m: _, d6 J& X1 u2. 牛腩洗净,切厚片,放入开水中煮5分钟后取出,用清水冲去血沫后,再放入开水中煮10分钟,捞出牛肉备用,牛肉汤留用。
7 }- L3 s& S4 m$ }% K3. 油锅烧热,下姜片、葱段煸炒出香味,再调入辣豆瓣酱、番茄酱、糖等,然后加入牛腩爆炒片刻,烹入料酒,倒入牛腩汤用大火烧开,水开后再改慢火煮30分钟。
7 J, H) k6 y9 C) e1 {: [4. 牛肉煮至八分熟后加入红萝卜块继续煮至牛肉和萝卜都熟透即可。
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发表于 2011-12-10 21:08 | 显示全部楼层
本帖最后由 lindayui 于 2011-12-11 09:19 编辑
8 B# Z- e5 s9 }/ M  x7 ?% X$ M# b6 [; v! c' l, @( R
猪肝炒油菜(油菜一般在亞超可以買的到)-治疗孕妇缺铁性贫血、妊娠肝虚水肿5 o+ Q5 q% D" o3 z
+ C# }& H( m, s: P, H0 T: P5 ]
含丰富的蛋白质、脂肪、此菜富含维生素A、维生素B2、维生素B1、维生素C和钙、磷、铁等多种营养素,还有蛋白质、脂肪等,营养丰富,对孕妇缺铁性贫血、妊娠肝虚水肿有显著疗效。: ~: \! o9 B5 f" f- \6 v. ^

% G. ]) u9 d9 M5 [  n  原料:
; I3 i- ~. u& {# x4 N5 R2 t# `( |& x3 M1 o
  猪肝50克,油菜200克,酱油25克,植物油15克,盐、料酒、葱、姜各2.5克。* ~0 }2 y: b8 W$ I" J7 j

+ ?! P- P3 m9 F2 j  制作:
1 T3 B) E' `1 Q4 h) X
' }0 W  J  H& S6 g  1、将猪肝切成薄片,用酱油、葱、姜、料酒等浸泡;把油菜洗净切成段,梗、叶分别放置。# r1 Z9 `. g0 K! p2 m8 z  |

" u  T  e/ B4 U" v$ ]- H  2、锅置火上,放油浇热,放入猪肝快炒后起出,备用,再把油熬热后加盐,先炒菜梗,稍缓现下油
  k0 K+ `, U0 t* N- U% x           菜叶,炒至半熟,放入猪肝,并倒入余下的酱油、料酒、仍用旺火快炒几下即成。
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如果想吃清淡些可以弄成油菜猪肝粥/ O( V3 d5 W' }- l7 D% r3 g( G
      
# D3 W6 N  l6 C/ e) U/ i& W& U4 [原料:
% ~* a% t. O+ s: y' I
! l- c% i" E% g: A8 M; K* D粳米50g、 猪肝200g 、油菜40g 、盐2g、 清水800ml。
0 v+ a" S# R$ x  F- T做法:- F3 S; Z* i$ Q- u+ _( _; ]

1 _6 ]3 F7 c  S; o# j1、猪肝清洗后切成大片,用清水泡半个小时,中间换水两三次,然后切成碎粒,焯水;* q: k- G  w$ _! ]- N7 R8 W

' D* E. S, s9 a( [& W/ G* L2、油菜去根洗净,切碎备用;
+ U1 n( y% l  Z& |! u* T: A9 q! U4 ^: s/ k
3、沙锅中放大米、清水熬成稠粥;
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4、放入猪肝、油菜煮开,加盐调味即可。
% Y% [1 Q  r: g4 D( ]0 u) C. C* n3 W1 d: `* K' A# t

9 y4 d  c- z. O& J! t: Y4 z! O. V: C( r3 y+ T
PS. 豬肝一般在REWE超市或Karstadt 下面超市都有在賣.
" v6 A/ }- Z4 s# U- H      <註>不能常吃

点评

谢谢mm分享。不过猪肝孕妇最好别多吃,里边维生素a含量比较高,对宝宝不好的  发表于 2011-12-10 21:12
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