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萍聚头条

楼主: salahen

一周减肥计划 第一期目标 完成12月17日--12月23日,减掉三公斤。

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发表于 2011-10-13 15:59 | 显示全部楼层
说啥都没用,想减肥就得挨饿,买件超小号得贵得离谱得衣服天天看,嘿嘿   为了好看,为了已经花了得钱,饿着吧
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 楼主| 发表于 2011-10-16 23:22 | 显示全部楼层
努力努力!给自己加油。话说今天好冷啊!
我中午吃了蛋糕,晚上就不敢吃东西了。一片肉饼,一个酸奶,一碗清粥。
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发表于 2011-10-27 16:43 | 显示全部楼层
喝一两汤匙的橄榄油润肠,促进体内积蓄的毒素排泄。


这个真的能有效排毒吗?我肠胃不通畅,没试过这个方式,会不会觉得很油啊?
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 楼主| 发表于 2011-11-7 01:31 | 显示全部楼层
我现在没有用任何一种减肥方法。只是晚上少吃,晚饭早吃。还有就是累的。
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发表于 2011-12-14 17:48 | 显示全部楼层
昙花一现 发表于 2011-9-15 20:04
现在运动中,不知道一天三顿吃苹果再运动会不会死翘翘啊。。。。

估计光吃苹果我就能坚持半天。运动的话我得吃点才有力气跳。
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发表于 2011-12-14 22:19 | 显示全部楼层
从上个星期到昨天,6天还算减了5kg,今天又吃多了,减肥真不能多吃。
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 楼主| 发表于 2011-12-15 00:26 | 显示全部楼层
谢谢妹妹过来踩踩。我很久都没来了。最近很忙很累,都没怎么减肥。胖是没有胖,但是一斤也没少。
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 楼主| 发表于 2011-12-17 16:54 | 显示全部楼层
减肥日记
早晨一个面包两杯咖啡
中午 一碗米饭,菜
饼干2块,酸奶一口。
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 楼主| 发表于 2011-12-18 01:51 | 显示全部楼层
晚上  黑面包一小片 炒鱼片若干,番茄汁一杯,沙拉一小盘,肉两三块。没吃淀粉类食物。
圣诞节的饼干,看起来真不错。花生也超好吃。我忍啊忍。
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 楼主| 发表于 2011-12-18 17:30 | 显示全部楼层
早晨 一片黑面包 两块饼干
中午一盘子蔬菜沙拉,一小碗米饭,鱼和菜若干。
饭后两块饼干,一把花生。。茶
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 楼主| 发表于 2011-12-19 01:33 | 显示全部楼层
晚餐 一碗汤面,一盘沙拉。一个酸奶,一杯番茄汁。我发现,我晚上不吃饭是不可能的。超级饿啊!
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 楼主| 发表于 2011-12-19 17:18 | 显示全部楼层
今天早晨65公斤,还有一公斤就可以达到目标。早晨一个面包,两杯咖啡,一碗汤。
中午两勺米饭,炒菜,猪肚汤和猪肚。
我发现成功与否取决于晚餐。晚餐吃少就会有效果。
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 楼主| 发表于 2011-12-20 17:17 | 显示全部楼层
昨天有朋友来,破例。今天早晨孩子去学校,我也很饿,就吃了两片土司。
后来又喝了一碗牛奶。一杯咖啡。中午一碗米饭炒鸡肉。一碗酸奶。一碗汤。貌似还挺多的。嘿嘿。
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 楼主| 发表于 2011-12-21 17:13 | 显示全部楼层
21日 晨 ,刻度称 65公斤。再有一公斤就可以达到目标。但是感觉好难。冬天的寒冷令我只想吃东西。
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 楼主| 发表于 2011-12-24 01:06 | 显示全部楼层
报告一下,今天早晨终于64公斤了。虽然和以前比还是重了4公斤。
但是总算是掉了65了。
看来只要狠下心,没有办不成的事。
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 楼主| 发表于 2012-1-14 01:06 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2012-1-14 01:07 | 显示全部楼层
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