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从别的贴子里转的可食用奶酪品种。FA曾经告诉我有些奶酪不能吃,因为不清楚哪些可以,我干脆没吃奶酪了,但奶酪对补钙很有帮助,还是可以选择性的吃的6 P v9 J/ @4 |
1 ]' z# X L4 ?! _经常看到有jm在问哪些Kaese可以在孕期食用,自己也曾有很多疑惑。今天搜了德文的坛子,把信息传递给各位准妈们。希望对大家有帮助!3 a8 w f- a& a5 J( h
! a+ P0 F8 ?0 O( }6 S( R: c6 h% U) B用红色标记出了我平时自己经常买来吃的。4 B$ d5 v' A9 _
- \7 `: B( b1 b6 ]" y/ o2 K2 {1 }( `另外还有一个推荐富含Omega-3的鱼的帖子:
. p, D f/ V( {7 Q9 dhttps://www.dolc.de/forum/viewthread.php?tid=1081920&extra=5 }/ ?9 X: B4 L4 m
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奶酪可是个好东西啊. g9 \5 C- M: w: `
可放心食用的Käse-Sorten, die Sie während der Schwangerschaft verzehren können- \* S3 `6 |4 F; O9 U
Hartkäse; j8 x% h n& T5 Y: q3 B0 K
Babybel (gehört zum halbfesten Schnittkäse)$ O( G, u5 s6 ?; z% ]
Cheddar 切达奶酪
2 Z5 k% B, B6 K. v( T& o3 h) BEmmentaler
2 n; d5 w8 ~/ Q, M& N) D9 {Gouda, Edamer (gehören zum Schnittkäse) 高达奶酪1 _3 ^) F% v: _+ k# w' F& i) u
Bergkäse
: w- m# a6 ~2 Y# p& W; l* uGruyère bzw. Greyerzer
; R9 W7 |. x( J4 X. M6 j& e- xMozzarella (gehört zum Knetkäse)4 `. @% ` s" x" u4 j+ E
Halloumi (ähnlich Mozzarella)
. Y4 r5 N' R8 w- [7 r: U" n0 nParmesan
& {9 P$ e' t3 q5 `$ f" `. @, ~Chester
& R% \4 z$ I$ s$ d, P; y+ w5 DPecorino (hart): E( }9 N# S) `
Tilsiter Schnittkäse
0 a& h4 T( f/ q# h- Q6 f& ]Weichkäse und verarbeiteter Käse
: g) j& p- n, l" `3 T! T; uBoursin, Hüttenkäse, Mascarpone, Streichkäse, Frischkäse, Quark, Ricotta. j, Z% L- A% c9 W; ]8 O3 L
6 `# D! m, `& @+ m4 N! j- MJoghurts, Sauerrahm und Crème Fraiche können Sie in jeder Form essen, auch Sorten mit Geschmack oder biologisch aktiven Zutaten.
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" x" y7 Z9 d: u' }1 z避免食用Käsesorten, die Sie vermeiden sollten:" } W+ }+ l9 v3 }6 I
Weißschimmel-Weichkäse:4 t7 a8 v& e8 Z+ v& O7 E
Brie, Blue Brie, Cambozola, Camembert, Chaumes, Pont L'Eveque, Prince Jean, Tallegio. Vacherin-Fribourgeois.
! G' p* o+ c l9 O9 d# YBlauschimmelkäse:
! g F4 Z* Q2 ` R. F+ Y1 uBayerischer Blauschimmelkäse, Bergader, Bleu d'Auvergne, Cabrales, Danablue, Dolcelatte, Gorgonzola, Romano, Roncal, Roquefort, Stilton, Tommes.) D/ F4 w1 w! ~6 O+ n, Y! F+ `
Unpasteurisierter Ziegen- und Schafskäse:" T" P/ O8 _0 F: k) O5 Q8 b) K
Chabichou, Pyramide, Torta del Cesar, Manchego Artesano.: s. \: T6 K( ]0 @
& ^$ Y$ i4 B% I% \$ r3 z5 U另外,山羊奶酪也不可以吃,如果不小心吃了以上需要避免的奶酪的话,少量也是无需担心的哦。 |
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