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本帖最后由 brighti 于 2012-7-15 10:10 编辑
% \+ v& B* v( B3 C9 s) a4 w6 v麦香奶茶 发表于 2012-7-12 16:47 ; A. E, m" A! L& G
MM把连接发几个过来瞧瞧呗? ! L |, Q3 A8 \
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恩,这个帮宝宝按摩的动作,主持阿姨很温馨:http://www.youtube.com/watch?v=tuZHg1Odxro&feature=related1 S. ~, G/ l' g3 [( x9 Q' O
" x' Z; S/ L/ w9 N' r0 Z2 L' V这个是儿科医生讲为什么会胀气: http://www.youtube.com/watch?v=gaoLlNfjiFk
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另外搜到下面这些是产气食物:; }# d d: F. f2 b, B- D5 k
8 b8 J. @6 h6 J0 k5 f6 ]- t) b& m& R蔬菜:洋葱、韭菜、卷心菜、葱、茄子、大头菜、马铃薯、萝卜、扁豆、酸菜、白薯
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- {$ w b9 l& s1 _" W3 \" y+ F+ p, a( a# `水果:苹果、西瓜、香瓜、哈密瓜- ~# \# o% c$ G3 g4 M- X2 f/ l9 G
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粮食:玉米、糯米、糙米、杂粮
4 \- H7 T8 O# Z: H. @. B' ]/ w
. k7 X; o2 P$ J' P. @4 l豆类:豆干、豆腐、红豆、绿豆、黄豆、花生、豌豆、豆浆4 U K8 B5 F7 x4 x) O& E& s- L
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乳品:牛奶、羊奶、奶酪、奶片% s ^7 f/ ^$ s8 B6 w( y
" K! X; L8 p, D# _, Z3 w" R& L0 f u饮料:汽水、可乐 Z) T8 x; k, _: J- c! I
" K0 Y' t9 C# \- ]$ q其他:咖啡、浓茶、巧克力、香料、油炸食物、甜点心、胡椒粉$ K+ Q4 b3 ^7 G% u9 h+ j) ] Y: W X
& N# m( m- ?- v: u7 ]1.易产气的食物有萝卜、洋葱、卷心菜、豆类、白薯、蜂蜜、韭菜、生葱、生蒜、生苤蓝、芹菜等。吃萝卜胀气是因为萝卜含辛辣的硫化物,在肠道酵解后产生的硫化氢和硫醇,抑制二氧化碳吸收。白薯含气化酶和植物纤维,所以肠里产生气体,植物纤维不容易被消化,易被细菌酵解为二氧化碳及氢气。大豆类食品胀气是因为大豆含水苏糖与棉仔糖等聚糖,这些糖不能被消化,故很能 容易被微生物发酵产气,但大豆制成豆腐时这些糖类已被溶在水中而流失,故较少引起腹胀。 5 y. }5 G3 G- ?7 L
0 d! `/ w6 z6 S5 w( N除此之外。我们常食用的米、麦、洋葱也是易产气的食物。而果类有苹果、葡萄、香蕉、瓜类(如西瓜香瓜)、柚子等也易产气。
9 `5 K7 J8 |" Z( y E0 M2.人们吃了不好消化的食物导致的涨气!8 ]( z& ~' J- a: E$ G7 [. r
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看了上面的列表,我只有一个想法: 我不喂母奶总可以吧。。没得东西可吃了 7 `* d, @& I# L0 e: [' P0 A4 Q' _0 J
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