60天 减13KG 现在开始倒计时

Piggy-poo

友谊之光 发表于 2011-12-2 12:33
只要还有那么一点点脂肪，这点沟总是挤得出来的吧。

好吧，我承认，我嫉妒了。。。

可是挤出来的很辛苦的。。。亲身经历，波涛汹涌＋呼吸不畅

片雪莹冬

友谊之光 发表于 2011-12-2 11:07
以她175cm的高度，我真不知道她有没有50kg

我不羡慕哎，可能是在欧洲待久了，觉得太瘦也不好看。
要瘦的均匀健康才好啊。

友谊之光

片雪莹冬 发表于 2011-12-2 12:43
我不羡慕哎，可能是在欧洲待久了，觉得太瘦也不好看。
要瘦的均匀健康才好啊。

说真心话是太瘦了。我觉得郑多燕的身材我比较喜欢。
发图只是刺激一下，哈哈。

兰色月光

02.12.11.
早餐：一杯咖啡，没吃其他的，不健康，但是实在是没胃口
中午：一杯代餐，一个lidl的三文治。其实没安排好，中午这餐应该好好吃点东西的，唉。。。
晚餐：2根小鸡翅，几朵木耳。一会再喝杯代餐。因为下午打工去了，实在是有点饿而且肉食动物的我实在好久没吃肉了，听着真凄惨哈。。不过不狠点，怎么可能瘦。。。

友谊之光

兰色月光 发表于 2011-12-2 18:39
02.12.11.
早餐：一杯咖啡，没吃其他的，不健康，但是实在是没胃口
中午：一杯代餐，一个lidl的 ...

友谊之光

12月2号：
早上： 1个苹果派 + 1只小羊角 + 1杯 加奶无咖啡因咖啡
中午： 菜粥1小碗 （肚子涨啊）
晚上： 菜粥1小碗
其他：瓜子3把（还没吃完）+ 核桃饼半只 + 蜂蜜柠檬水1l

运动： 今天没做操，散步2小时

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周末愉快！

银翼天使313

12月2日，早晨净重还是57公斤整……感觉肚子扁下去了些……明天后天周末要去打工，暂定周一早晨再称体重。
今天中午吃了碗炸酱面和两个茶叶蛋。
晚上吃了三根小油条，两块饼干和一杯酸奶……
每天都吃得很多诶……
我很讨厌运动……基本上靠少吃来减肥……有时候心血来潮去跑步，每次连半个小时都坚持不下来……做运动的jms都是好样的！

garnet27

昨天，今天运动一共消耗了1770大卡。
就吃了中餐，不过水果和酸奶没少吃。
可惜体重没见啥变化，肚子还是鼓鼓的，腰上还是肉肉的。
要不是每天看看大家的帖子，真觉得坚持减肥很痛苦。

zekebird

友谊之光 发表于 2011-12-2 11:03
我在想，我减得比较慢应该还是我不喜欢吃健康食品（好比水果）的关系。
我是常年无肉不欢，挑肥的，挑有 ...

你是群里面最瘦的 给你小花 你是大家的榜样

zekebird

兰色月光 发表于 2011-12-2 18:39
02.12.11.
早餐：一杯咖啡，没吃其他的，不健康，但是实在是没胃口
中午：一杯代餐，一个lidl的 ...

你的头像太好玩啦 拿个热包子的小猪 哈哈哈哈