60天减13KG 现在开始倒计时

zekebird · 发表于 2011-12-2 21:10

garnet27 发表于 2011-12-2 20:51
昨天，今天运动一共消耗了1770大卡。
就吃了中餐，不过水果和酸奶没少吃。
可惜体重没见啥变化，肚子还是 ...

可不是么大家就是动力饿了就来群里面报道下看看大家在干嘛我今天也是很想吃东西一想吃东西就来和大家聊天哎

zekebird · 发表于 2011-12-2 21:11

银翼天使313 发表于 2011-12-2 20:25
12月2日，早晨净重还是57公斤整……感觉肚子扁下去了些……明天后天周末要去打工，暂定周一早晨再称体重。
...

MM炸酱面和油条的热量好像有点高啊要注意喽不过适当的一些倒是没问题请注意量和吃的时间啊加油！

zekebird · 发表于 2011-12-2 21:12

友谊之光发表于 2011-12-2 19:22
12月2号：
早上： 1个苹果派 + 1只小羊角 + 1杯加奶无咖啡因咖啡
中午：菜粥1小碗（肚子涨啊）

好惬意啊小瓜子磕着哈哈你也周末愉快！

兰色月光 · 发表于 2011-12-2 21:14

zekebird 发表于 2011-12-2 21:09
你的头像太好玩啦拿个热包子的小猪哈哈哈哈

因为俺是个货真价实的吃货

我真是活生生吃胖的

zekebird · 发表于 2011-12-2 21:15

兰色月光发表于 2011-12-2 18:39
02.12.11.
早餐：一杯咖啡，没吃其他的，不健康，但是实在是没胃口
中午：一杯代餐，一个lidl的 ...

我有时候也是一杯咖啡黑咖啡最好
两根小鸡翅没关系的不过注意饮食的顺序木耳和鸡肉的话最好先吃木耳吧肉放在最后吃这样好消化
先吃菜再吃肉要是实在想吃点甜食放在最最后就可以了加油！加油！

zekebird · 发表于 2011-12-2 21:16

Piggy-poo 发表于 2011-12-2 12:37
可是挤出来的很辛苦的。。。亲身经历，波涛汹涌＋呼吸不畅

哈哈 MM也一起加入我们吧

Piggy-poo · 发表于 2011-12-2 22:13

zekebird 发表于 2011-12-2 21:16
哈哈 MM也一起加入我们吧

好啊，我也准备在减一轮呢～

片雪莹冬 · 发表于 2011-12-3 18:31

兰色月光发表于 2011-12-2 21:14
因为俺是个货真价实的吃货我真是活生生吃胖的

我也是，不光喜欢吃，还啥都爱吃。各个国家的，甜的辣的都来。。。

片雪莹冬 · 发表于 2011-12-3 18:43

今天睡到快中午，美容觉也是很重要滴。。。

没吃早饭，送退的鞋去邮局。谁知道等了大半个小时，饿得晕死。gg说去吃印度菜，两人竖着衣领，顶着寒风走了句久，到了结果木开门。。。然后两人又顶着寒风走了句久，去吃了Döner, 卡路里应该挺高八？被阿三哥害死了。
下午吨了排骨萝卜汤，今晚一定要hold住不许吃米饭！

大家周末愉快阿！

兰色月光 · 发表于 2011-12-3 19:07

片雪莹冬发表于 2011-12-3 18:31
我也是，不光喜欢吃，还啥都爱吃。各个国家的，甜的辣的都来。。。

我有段时间发神经的，吃完甜的不舒服吃咸的，总之就是怎么吃怎么不舒服还一直吃。。。
现在总算懂得要控制自己的嘴了，不然体重就不受控制了

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