60天 减13KG 现在开始倒计时

zekebird

片雪莹冬 发表于 2012-1-4 10:52
好两天没上的来，想念大家阿。
看到你们就又有动力了！

我们也想念你啊

友谊之光

zekebird 发表于 2012-1-4 12:15
04，01，2012  体重报告时间到  55，1 KG  距离目标还有5KG 13天  压力很大   
圣诞 和新年胡吃 ...

好棒啊，快啦快啦，加油加油~

友谊之光

片雪莹冬 发表于 2012-1-4 10:52
好两天没上的来，想念大家阿。
看到你们就又有动力了！

我要开溜一阵，你们加油哦~不要龟速等我啦

友谊之光

兰色月光 发表于 2011-12-29 18:21
过节过的很悲剧，肉没怎么掉，体重保持原样啊
新的一轮开始！！！必须的

没有重就好，继续继续！我二月份再回来的时候要看到你的成果哦！

友谊之光

银翼天使313 发表于 2012-1-1 00:48
新年快乐~

新年大家再接着努力啊，相互督促~

兰色月光

友谊之光 发表于 2012-1-4 12:28
没有重就好，继续继续！我二月份再回来的时候要看到你的成果哦！

好呀好呀。。。我现在唯一的安慰就是，跳操可以坚持下来了。以前从来跳不完的，现在一周多了
照片是你么。。。这锁骨我也要。。。

友谊之光

兰色月光 发表于 2012-1-4 12:58
好呀好呀。。。我现在唯一的安慰就是，跳操可以坚持下来了。以前从来跳不完的，现在一周多了
照 ...

嘿嘿，我是露在外面的地方最瘦
跳跳就习惯了，加油！

兰色月光

友谊之光 发表于 2012-1-4 13:21
嘿嘿，我是露在外面的地方最瘦
跳跳就习惯了，加油！

这就是所谓的偷着胖么
我要有你这样的体重，我就知足了，我要加油加油！！！
大家一起加油

银翼天使313

我悄悄的归队了……
经过将近两个礼拜的胡吃海喝 本人痛定思痛 决定重新开始一轮的减肥大战~
计划到1月31号 目标51公斤
这几天没敢上秤 怕悲剧发生吓着自己
明天早晨汇报体重以及开始跟lzmm学习简单饮食晚饭苹果餐代替（当然，运动除外，咳）

question

zekebird 发表于 2011-11-20 10:12
20.11.2011   叮铃铃  量体重是见到   体重 61KG了 少了2KG ，和前天比 哈哈  真高兴   在朝着目标靠近点 ， ...

想问lzmm吃苹果当午餐和晚餐，一般吃几个啊。原来总觉得水果无论吃多少都可以，可是发现有些糖粉和热量还不低。

友谊之光

2012年1月5号：52.3
回家倒数：两天

顺便翻个页

zekebird

友谊之光 发表于 2012-1-4 12:28
没有重就好，继续继续！我二月份再回来的时候要看到你的成果哦！

一路顺风啊

片雪莹冬

兰色月光 发表于 2012-1-4 12:58
好呀好呀。。。我现在唯一的安慰就是，跳操可以坚持下来了。以前从来跳不完的，现在一周多了
照 ...

运动就是这样，一坚持慢慢兴趣就来了。

片雪莹冬

友谊之光 发表于 2012-1-4 12:26
我要开溜一阵，你们加油哦~不要龟速等我啦

我最近体重龟速上升中。

片雪莹冬

友谊之光 发表于 2012-1-4 13:21
嘿嘿，我是露在外面的地方最瘦
跳跳就习惯了，加油！

辣妈辣妈！从之前那个胖企鹅换现在这个图好惊艳哦。

友谊之光

片雪莹冬 发表于 2012-1-5 17:23
辣妈辣妈！从之前那个胖企鹅换现在这个图好惊艳哦。

嘿嘿~我要回家好吃好喝了，回来再老规矩：重新做人！

友谊之光

片雪莹冬 发表于 2012-1-5 17:21
我最近体重龟速上升中。

你一定要坚持住啊，难道是要那个什么了？

兰色月光

友谊之光 发表于 2012-1-5 09:33
2012年1月5号：52.3
回家倒数：两天

翻页专家回国吃好玩好。。。就是别长好

zekebird

5，1，2012
早餐 半个小披萨  橙汁 两条培根  鸡蛋
午餐 面条 炒白菜
晚餐 苹果  逛街2小时  本来应该去锻炼  逛街误了时间 依然还是去了  洗了个澡 哈哈  
现在好饿  因为 前几天 胡吃海喝撑大了   555555
你们怎么样  费劲么  

zekebird

友谊之光 发表于 2012-1-5 17:53
嘿嘿~我要回家好吃好喝了，回来再老规矩：重新做人！

国内不能上萍聚 是吧  
等你回来   我再建一个 目标的帖子  我们大家还一起 好么

zekebird

距离目标还有12天   要加油啦

片雪莹冬

zekebird 发表于 2012-1-5 22:07
国内不能上萍聚 是吧  
等你回来   我再建一个 目标的帖子  我们大家还一起 好么

好哇好哇，支持！
我也要接着跟着你减！

片雪莹冬

友谊之光 发表于 2012-1-5 17:53
嘿嘿~我要回家好吃好喝了，回来再老规矩：重新做人！

羡慕哦，这么美美的回去。
下次我也要重新做人后回国！

片雪莹冬

友谊之光 发表于 2012-1-5 18:15
你一定要坚持住啊，难道是要那个什么了？

估计是，昨天心情巨不好，还跟gg发火了。
当然最近也吃的有点多。这周末还有聚会，下周起接着减。

片雪莹冬

zekebird 发表于 2012-1-5 22:06
5，1，2012
早餐 半个小披萨  橙汁 两条培根  鸡蛋
午餐 面条 炒白菜

本来想来报报今天的伙食，但是晚上吃了好多零食，报了也没用了。
觉得胃就是给撑大了，馋得很。

昨天还去运动了，觉得巨辛苦。。。

友谊之光

zekebird 发表于 2012-1-5 22:07
国内不能上萍聚 是吧  
等你回来   我再建一个 目标的帖子  我们大家还一起 好么

好好好！明天就回国了，一定很想你们啊。

友谊之光

1月6号：体重52.0kg，看看回来重多少。。。

片雪莹冬

友谊之光 发表于 2012-1-6 14:33
1月6号：体重52.0kg，看看回来重多少。。。

为毛又变回企鹅了？

友谊之光

片雪莹冬 发表于 2012-1-6 15:54
为毛又变回企鹅了？

哈哈，怕被人出来。
估计回来也差不多要变真人企鹅了。。。

友谊之光

理东西呀理东西，每次都觉得回去没什么东西，理起来又是几大箱。