60天 减13KG 现在开始倒计时

友谊之光

zekebird 发表于 2011-12-15 15:02
这几天马上要过节了 大家的状态都不太好 昨天一个妹妹请吃饭  太好吃了 喝了好多鱼汤 吃了小排  天  今天还 ...

对哦，大家都在检讨和吃吃喝喝中度过了这几天

我是周六有个局，这顿已经盼了一年了，因为这家离得很远，超过500km，每年又只有这个时段供应大餐，所以去年吃过之后念念不忘，定了周六的。吃好那顿，我真的要重新做人了

片雪莹冬

我现在是隔天运动一次，每天跳操hold不住啊。
如果身体状况好，再加个半小时的踏步机。

郑多燕的操是较慢的那种，还有精神想想其它的。我这次给自己下狠药，跳的tae bo，zumba等等的，每次基本15分钟后就没啥想法了，只有 我快死了，要死了。。。。 小狗怎么喘气的我就怎么喘。。。

片雪莹冬

zekebird 发表于 2011-12-15 15:02
这几天马上要过节了 大家的状态都不太好 昨天一个妹妹请吃饭  太好吃了 喝了好多鱼汤 吃了小排  天  今天还 ...

木有办法啊。这个吃是人的基本需求哇。减肥属于要求自我实现，升华到精神高度了。精神常常敌不过生理需求嘛。
咱们阿Q一点，就想想吃饱了才有力气减肥好了。

友谊之光

片雪莹冬 发表于 2011-12-15 16:11
木有办法啊。这个吃是人的基本需求哇。减肥属于要求自我实现，升华到精神高度了。精神常常敌不过生理需求 ...

这不就是我嘛。运动的时候我可以对自己灰常狠，一到吃就不谈了

友谊之光

片雪莹冬 发表于 2011-12-15 16:11
木有办法啊。这个吃是人的基本需求哇。减肥属于要求自我实现，升华到精神高度了。精神常常敌不过生理需求 ...

小狗狗~

这个 tae bo，zumba 是什么？有链接哇？我自己先搜搜看。我是貌似平台，所以换一个练练不错噢。

友谊之光

片雪莹冬 发表于 2011-12-15 16:00
我现在是隔天运动一次，每天跳操hold不住啊。
如果身体状况好，再加个半小时的踏步机。

你有好的链接哇？

片雪莹冬

友谊之光 发表于 2011-12-15 16:45
小狗狗~

这个 tae bo，zumba 是什么？有链接哇？我自己先搜搜看。我是貌似 ...

我是到健身房去跳的。把这两个名词放到youtube去搜吧，有好多小片段。
tae bo就是拳击操，有很久了。
zumba在德国比较新，就这几个月流行起来的，不过一下就风靡了。是基于拉丁舞做的健身操，所以跳起来不枯糙，还有很sexy的动作哦。

友谊之光

片雪莹冬 发表于 2011-12-15 16:55
我是到健身房去跳的。把这两个名词放到youtube去搜吧，有好多小片段。
tae bo就是拳击操，有很久了。
z ...

刚才看了几段，在优酷有长的，下周开始换。
健身房好啊，有教练，有同伴。我是在家闭关修炼。。。。。。好处是不受天气影响，有时候天不好我就不想出去。

片雪莹冬

友谊之光 发表于 2011-12-15 16:58
刚才看了几段，就是都只有4，5分钟，比较烦。
健身房好啊，有教练，有同伴。我是在家闭关修炼。。。。 ...

恩，我也没见过有长的。
taebo应该可以在家练的，动作比较枯燥。
zumba我认为不太可能。动作太多不说，还要求很强的音乐配。

我也在家练过，就是自己管不住自己，坚持不了哇。

友谊之光

片雪莹冬 发表于 2011-12-15 17:28
恩，我也没见过有长的。
taebo应该可以在家练的，动作比较枯燥。
zumba我认为不太可能。动作太多不说， ...

优酷！！！！
还是中国网站牛，啥都有