60天 减13KG 现在开始倒计时

友谊之光

zekebird 发表于 2011-12-22 10:59
我回来啦  哈哈  你最近怎么样  ？

53kg 了 3周 ，昨天下了1天今天又53了，无语。当然期间自己也不是很自觉啦。。。
放弃的念头闪动地越来越频繁~

片雪莹冬

昨天的饮食就不汇报了。昨晚有聚会，俺自己都不知道吃进去喝进去了多少！

友谊之光

片雪莹冬 发表于 2011-12-22 13:52
昨天的饮食就不汇报了。昨晚有聚会，俺自己都不知道吃进去喝进去了多少！

我上周六也是，先自欺自人的吃了3盘色拉，想把胃撑饱，结果还是吃了4大块野猪肉（牛排大小），一只带转弯的鸭腿，配菜若干。。。曾经的大胃王，豪气不减当年~

53能保持住倒也算了，要回国了，回国吃起来才叫猛于虎呢。以往的经验是一周1kg，稳步上涨，上不封顶！

友谊之光

昨天12月22号：

早上： 1片全麦面包涂芝士蜂蜜 + 1杯奶咖 + 半片奶酪
中午： 1只橙 + 200ml 酸奶
晚上： 香肠炒芦笋 + 番茄炒鸡蛋
其他： 香蕉半根，瓜子3把（嘴唇又被吃碎！），巧克力1粒白水1L
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运动： 郑多燕100m（今天开始冬眠，严重不想动）

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今早12月23号体重 ：53kg


中午和晚饭明显吃反了，没办法一天只有晚上一起吃饭，就这样吧。

友谊之光

12月23号：

早上：1片全麦面包涂芝士蜂蜜 + 1杯奶咖 + 橙子1只
中午：芦笋一大盘 + 鱼条4根 + 油煎小黄鱼2条 （昨晚吃了歇了好一阵的芦笋，又爱上拉）
晚上：酸酸奶250ml + 橙子1只 + 2包豆腐干
其他：巧克力2粒，瓜子2大把，白水1L，茶500ml，话梅肉若干
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运动：冬眠
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体重：52.5kg

今天lg不回来吃饭，我好喝酸奶了。

友谊之光

又周末了，这里有点冷清哦~估计大家都忙着聚会吧。

今天没有励志贴，放我家小宝照片，希望各位姐姐阿姨喜欢！

友谊之光

再放一张连续2个月幼儿园走回家后的。难道还是励志照？

兰色月光

昨儿没来报道，因为自个跑去吃火锅了
没有廉耻的吃high了。。。吃完觉得火锅也就那样，接下来几天可以清汤寡水了
今天开始只吃水果蔬菜，喝酸奶，或者菜汤，清理肠胃3天。反正我圣诞一个人过，正好减肥，外加省钱了
23.12.2011
早餐：一杯咖啡，一根香蕉
中餐：一杯酸奶，一根香蕉
晚餐：一碗蔬菜汤

友谊之光

不用抓，带走带走！

友谊之光

兰色月光 发表于 2011-12-23 18:43
昨儿没来报道，因为自个跑去吃火锅了
没有廉耻的吃high了。。。吃完觉得火锅也就那样，接下来几天 ...

这种吃法，我一天还行，要是知道还有2天，简直生不如死啊。。。其实火锅是吃的时候觉得灰常饱，回到家就又饿了。我爱腐竹，黑木耳，金针菇，茼蒿，平菇，午餐肉，肥羊