60天减13KG 现在开始倒计时

zekebird · 发表于 2011-11-26 16:12

友谊之光发表于 2011-11-25 19:49
你说我们以我们各自的身高要减到多少kg才能有这效果。。。

直接受刺激不过我还是喜欢李孝利那样的看起来结实性感你发的美女目标太高啦我们加油

优雅的颓废 · 发表于 2011-11-26 16:13

zekebird 发表于 2011-11-26 16:11
是的我男朋友 130 所以.......

mm你bf好瘦,我bf比我胖多了,俩胖子遇到一块了,唉,问题是我还有点羞耻心,知道减肥,大哥根本管不住他那张嘴......我俩异地,我也懒得管了....

zekebird · 发表于 2011-11-26 16:14

友谊之光发表于 2011-11-26 13:07
没关系的，只要坚持就会有成果！我就减得很慢，不过再慢也有在减(^_-)
大家加油！

说得对减肥就是只养成良好的习惯的过程女人不但要对自己狠更好对自己好不是么

zekebird · 发表于 2011-11-26 16:17

26.11.2011
大姨妈来第二天早上吃了点花生和煮鸡蛋没吃沙拉怕凉
大姨妈的时候和坐月子啥的一样要营养所以一会儿弄点好吃的给自己补补吧大家加油加油
我下周二会继续按照食谱给大家汇报

优雅的颓废 · 发表于 2011-11-26 16:17

友谊之光发表于 2011-11-26 13:07
没关系的，只要坚持就会有成果！我就减得很慢，不过再慢也有在减(^_-)
大家加油！

加油加油,我目标是57......跟大家比一下,这目标还真是

不过我自从成年以后,就只有那么一年下到106,100斤以下我都没想过...其他时候最瘦都在115,116斤左右......

现在太悲剧了,希望这一个多月有机会到57.....

银翼天使313 · 发表于 2011-11-26 22:56

刚看到lzmm的那个公式，如此说来我54,7就算正常体重了……我169.
大姨妈终于过去了，哦也迎来了黄金减肥期~~

从明天开始决定采取非正常手段啦，三天苹果餐。
今天早晨净重是57,5kg，今天朋友来访做了很多好吃的，没控制住，半包薯片，四个煎饼，荤菜水果无数无数……
明天加油加油~！

athena042131 · 发表于 2011-11-27 11:55

银翼天使313 发表于 2011-11-26 22:56
刚看到lzmm的那个公式，如此说来我54,7就算正常体重了……我169.
大姨妈终于过去了，哦也迎来了黄金减肥期 ...

MM 从生理期来的第一天开始算的两周都是黄金期哦生理期间减肥事半功倍

银翼天使313 · 发表于 2011-11-27 13:28

今早净重还是57,5kg，竟然没有增重超乎我意料。
黄金期不是从生理期结束后第一个礼拜么……难道生理期间也算在内？可是生理期间会很嘴馋诶，而且听说生理期间吃多少都不会变胖
从现在的57，5到下周三早晨起来量体重，只吃苹果或者苹果汁和水，……好吧或许会带一些蔬菜。看看能减多少，是否有效，第一次真正实践三天苹果餐。

优雅的颓废 · 发表于 2011-11-27 18:08

银翼天使313 发表于 2011-11-26 22:56
刚看到lzmm的那个公式，如此说来我54,7就算正常体重了……我169.
大姨妈终于过去了，哦也迎来了黄金减肥期 ...

169.....57,5.....羡慕啊....

银翼天使313 · 发表于 2011-11-27 19:38

谢谢lsmm安慰……三年时光增了10公斤了都……不求恢复原来体重了，至少也得让去年裤子还能系上扣吧。
今天坚持的不是很好，lg不是很支持，所以一整天除了吃了2个苹果几杯蜂蜜水之外，还吃了大半颗凉拌西兰花，那么大一碗……真后悔怎么吃的进去的，都怪电视剧都怪电视剧

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