60天 减13KG 现在开始倒计时

zekebird

银翼天使313 发表于 2011-12-2 20:25
12月2日，早晨净重还是57公斤整……感觉肚子扁下去了些……明天后天周末要去打工，暂定周一早晨再称体重。
...

我也觉得肚肚下去了 男朋友昨天突然和我说看你好像瘦了  真高兴哈哈哈哈

zekebird

garnet27 发表于 2011-12-2 20:51
昨天，今天运动一共消耗了1770大卡。
就吃了中餐，不过水果和酸奶没少吃。
可惜体重没见啥变化，肚子还是 ...

减肥很痛苦 但是 当照镜子看见自己一天天的变化的成就感的时候 会比吃饭时候的开心多很多倍的 真的 加油啊

zekebird

看见 这几天大家好像有点消沉啊  是不是都到了 14天左右 想要放弃我们大家 回到自己的饮食世界啦   
请为了自己的健康 自己曾经离得目标  加油 加油 啊 请别放弃 有我们在  你不是一个人 ！姐妹们加油！

zekebird

自我堕落的时候看看人家  ！

片雪莹冬

zekebird 发表于 2011-12-3 20:59
3.12.2011
早餐 白米粥 小榨菜 沙拉 煎了几片丸子  咖啡
今天没有排  很是不开心 各种不开心 实在是不开 ...

我一到周末感觉肠子也在过周末。平时都很正常，到了周末就不排，也是各种不开心。

片雪莹冬

zekebird 发表于 2011-12-5 11:41
5.12.2011  周一啦 新的一周 新气象   
最近没怎么量体重 原因是 不想操之过急 因为瘦没瘦 平时照镜子就能 ...

早餐好丰盛哦。羡慕一下！

zekebird

片雪莹冬 发表于 2011-12-5 14:46
早餐好丰盛哦。羡慕一下！

哈哈 是因为昨天晚上饿的满脑子都是今儿的早餐 还有加上剩菜啥的 还成还成

片雪莹冬

5.12.  老妈生日。早晨电话找不到人，后来说是去跳华尔兹去了。要以老妈做榜样，积极运动！！

早餐 ：一片面包，一杯加奶咖啡。         
午餐 ：食堂里的肉丸子加土豆。饭后享受了一小块巧克力。
下午 ：2杯乌龙茶
晚上 ：准备吃周末剩下的排骨汤煮蔬菜。然后去健身。

片雪莹冬

这几天都不敢量体重。那个快来了，我一到这几天就会有些浮肿，小肚子什么的，脸上也是。姐妹们也这样么？

友谊之光

zekebird 发表于 2011-12-5 11:45
我也觉得肚肚下去了 男朋友昨天突然和我说看你好像瘦了  真高兴哈哈哈哈

这个真的很鼓励

友谊之光

zekebird 发表于 2011-12-5 13:09
自我堕落的时候看看人家  ！

我们是小巫见大巫！

友谊之光

片雪莹冬 发表于 2011-12-5 15:02
这几天都不敢量体重。那个快来了，我一到这几天就会有些浮肿，小肚子什么的，脸上也是。姐妹们也这样么？

我是明显小腹微凸。。。

片雪莹冬

友谊之光 发表于 2011-12-5 15:16
我是明显小腹微凸。。。

我今天脸上也有点肿，还很犯困。。。

兰色月光

昨儿没汇报。。。今儿继续
05.12.11
早餐一杯咖啡，早上和中午之间来了块小蛋糕，一个猕猴桃
中餐没吃，晚餐16点吃了一小碗炒面
最近不知道为什么很没胃口，想当初我也是吃货一枚啊
什么都不是太想吃，可是感觉不吃会有点走路晃悠，强迫自己多少都吃点
体重有在下降，不过不算快，现在应该是在培养我的胃，习惯少吃的好习惯

银翼天使313

今早净重57.5，周末除了打工还一直饭局不断，饺子包子轮番上阵，再加上去圣诞市场转转吃吃，结果就增了0，5公斤……惭愧！管不住自己的嘴，啊啊啊啊罪孽啊

zekebird

兰色月光 发表于 2011-12-5 16:26
昨儿没汇报。。。今儿继续
05.12.11
早餐一杯咖啡，早上和中午之间来了块小蛋糕，一个猕猴桃

对 要一点点来 不能太着急 反而容易反弹 加油

zekebird

银翼天使313 发表于 2011-12-5 19:03
今早净重57.5，周末除了打工还一直饭局不断，饺子包子轮番上阵，再加上去圣诞市场转转吃吃，结果就增了0，5 ...

请问MM你的身高是？

zekebird

现在是晚上八点半  肚子在和我说话 她说 饿啦 咕噜 饿啦 咕噜
我就先给她喝了点水 她就不叫唤了 看来 肚子傻 分不清饿了还是渴了  大家也注意这个问题吧  

银翼天使313

zekebird 发表于 2011-12-5 20:24
请问MM你的身高是？

169

银翼天使313

而且我发现，或许大家可以试着穿塑性的内衣，现在一天比一天冷了，穿有塑性功效的秋衣秋裤，除了保暖，对身材的保持会更有帮助。而且……哈，每天你往全身镜前面一站，就会发现肚子上腿上的肉肉暴露的一清二楚，一坨一坨的肥肉除了让自己伤心之外，还有利于坚定自己减肥的决心！

友谊之光

银翼天使313 发表于 2011-12-5 21:51
而且我发现，或许大家可以试着穿塑性的内衣，现在一天比一天冷了，穿有塑性功效的秋衣秋裤，除了保暖，对身 ...

你这身高体重哪里来一坨坨肥肉啊。。。保暖倒是可是，而且挎住胃会吃不多，不过也会不舒服哦。

友谊之光

昨天12月5号：
早上： 四分之一个土耳其大饼涂新鲜芝士 + 1杯无咖啡因咖啡（这也能算咖啡！）
中午： 蜂蜜牛奶麦片
晚上： 八分之一个土耳其大饼 + 200ML土耳其咸酸奶
其他： 瓜子3把，Raffaello1粒，桔子1只，葡萄几粒，大枣3粒（市场上买的，好大啊！吃上去味道像柿子），白水1L

运动： 没运动，连走也没走。。。。
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------

今早体重： 54.5
准备开始2011年最后一个减肥黄金周！

片雪莹冬

友谊之光 发表于 2011-12-6 09:51
昨天12月5号：
早上： 四分之一个土耳其大饼涂新鲜芝士 + 1杯无咖啡因咖啡（这也能算咖啡！）
中午： 蜂蜜 ...

哎，我正在进入减肥滞留期。
刚刚在百度上看的

在月经来临时，由于黄体激素的分泌下降，你开始闷闷不乐，情绪低落，感觉压力很大，经常无缘无故地忧郁、发脾气。如果这个时期睡眠不足、过度疲劳，容易在眼睛周围出现短暂的色素沉着；在月经来临的那几日，皮肤变得非常敏感，抵抗力降低，你可能会出现生理痛，心情常常不好，再加上激素分泌减少，皮肤会变得极为干燥，毛孔也变得粗大，

cindychueng

我也来凑个热闹，三年前我也减过肥，两个月得时间从57kg减到51kg的，我166身高，然后一直保持到今年初，然后悲催的岁月就开始了，因为在别的城市实习，半年没有按时做运动再加上每天下班都出去吃吃喝喝，现在胖到了62kg。。。555 所以又要重新开始减肥鸟。。。

友谊之光

cindychueng 发表于 2011-12-6 11:14
我也来凑个热闹，三年前我也减过肥，两个月得时间从57kg减到51kg的，我166身高，然后一直保持到今年初，然后 ...

欢迎哦！

友谊之光

片雪莹冬 发表于 2011-12-6 11:05
哎，我正在进入减肥滞留期。
刚刚在百度上看的

我是间歇性生理痛，发生的时候我觉得自己在家一直扮老婆婆弯腰90度走路。。。

银翼天使313

今早还是57,5……我觉得跟这个数字特别有缘，很多次上秤都是57,5……
早餐吃了两个南瓜子面包和煎荷包蛋，饭后吃了个苹果吃了十片薯片。十分钟前的午饭是一个普通的小面包和西红柿一个。 外面下大雨了，实在是懒得出去买东西了，将就着冰箱里还剩下的东西吃吧。
坐在电脑前低头就能看到肚皮上的三条厚厚的褶子，用手捏捏还晃悠悠的

片雪莹冬

cindychueng 发表于 2011-12-6 11:14
我也来凑个热闹，三年前我也减过肥，两个月得时间从57kg减到51kg的，我166身高，然后一直保持到今年初，然后 ...

欢迎欢迎！
MM以前怎么减成功的阿？

cindychueng

片雪莹冬 发表于 2011-12-6 14:07
欢迎欢迎！
MM以前怎么减成功的阿？

就是节食加运动，我还在塑身版发了贴子得，现在太惭愧了，又要重新减

片雪莹冬

cindychueng 发表于 2011-12-6 14:27
就是节食加运动，我还在塑身版发了贴子得，现在太惭愧了，又要重新减

MM，人生就是这样大起大落亚。。。