剖腹产后5个月，可以开始做运动了吧

goldenmai

bing529 发表于 2012-1-9 23:13
晕死，我还有槽呢。

那应该不能跑步的，至少我们的老师是这么说的。你最好做做beckenbodengymnastik, 先恢复一下肌肉，才能开始锻炼，要不以后会hold不住地。。。这个网上搜艘也很多，每天几分钟都好的。。。。不要心急啊。。。。

bing529

goldenmai 发表于 2012-1-10 12:19
那应该不能跑步的，至少我们的老师是这么说的。你最好做做beckenbodengymnastik, 先恢复一下肌肉，才能 ...

妹妹说的很对，我等下周就开始做。

sleeper

bing529 发表于 2012-1-9 21:20
有没有推荐的运动BH的牌子啊。
还有那个韩国郑多燕的跳操，现在可以跟着做了么？蹦蹦跳跳啥的，对子宫也 ...

阿迪达斯的就不错。关键要紧。刚穿上勒点都没事。
我原来发过锻炼的帖子。你可以搜下。很多孕期的操也适合生完

montag2007

请问楼主 体重是怎么恢复的

bing529

sleeper 发表于 2012-1-10 13:33
阿迪达斯的就不错。关键要紧。刚穿上勒点都没事。
我原来发过锻炼的帖子。你可以搜下。很多孕期的操也适 ...

好的，还有个问题想请教妹妹

我没穿过那种专门跑步的运动鞋，以前穿运动鞋都是为了穿休闲装搭配着好看，从来没考虑过功能性。
现在想买一双能走路能跑步的鞋。我去运动鞋的柜台看，有的适合慢跑的。有的适合走路。貌似我要求的2者合一的，要求多了点？
我体重基数还挺大的，想着脚踝得好好保护一下。妹妹说，得买个啥样的呢

bing529

montag2007 发表于 2012-1-10 14:12
请问楼主 体重是怎么恢复的

喂奶啊，我奶多，所以无论你怎么吃，还是会瘦下来的。

sleeper

bing529 发表于 2012-1-11 08:16
好的，还有个问题想请教妹妹

我没穿过那种专门跑步的运动鞋，以前穿运动鞋都是为了穿休闲装搭配着好看 ...

我觉得买一个好的跑步鞋比较重要。还有阿，如果要转业点，最好去店里测下，看你的跑步习惯，比如脚掌落地的方式，体重，还有是不是需要bridge之类的。他们有专门的仪器。跑步鞋也很细分的。我觉得nike的很不错。

bing529

sleeper 发表于 2012-1-11 14:39
我觉得买一个好的跑步鞋比较重要。还有阿，如果要转业点，最好去店里测下，看你的跑步习惯，比如脚掌落地 ...

我德语也不是很好，要求测跑步习惯的德语怎么说啊？
谢谢妹妹。