推荐《婴幼儿睡眠圣经》

athena_wang · 发表于 2012-1-11 14:55

马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转社区。

您需要登录才可以下载或查看，没有账号？注册

x

首先声明，我不是托，不是销售，不拿提成。
说实话，当我看到书名时就强烈感到这是本好书《healthy sleep habits, a happy chiild》。我很后悔我现在才读这本书，如果我早些读的话，我儿子会少哭很多，或许就不会成为shreinbaby（哭闹综合症），我曾请过咨询师，50欧/时，根本不起作用。这本书名就是《婴幼儿睡眠圣经》，作者美国维斯布朗。这本书出版20多年来一直是美国amazon上寻找婴幼儿睡眠书籍类第一名！！
我儿子现在快1岁了，从6个月开始夜里要醒2,3次，甚至4次，而且哭。我们都是抚慰，结果这样的局面持续了2个月，KA说一切都很健康，所以我们干脆把他放到我们中间睡了。现在是8点20左右睡着了，有时夜里要醒2次，甚至3次，只是这两天好点，睡到近6点。
周一同事把这本书捎过来给我，里面描写的问题或者局面几乎我都经历过，从出生到现在。我快速翻到5-12个月宝宝的睡眠问题的章节，在P305，问：我需要让孩子哭多久？答：为了让孩子养成打盹的习惯，每次不要让孩子哭了超过一个小时。如果为了帮助孩子晚上睡得好，只要孩子没有生病，不饿，那么他们想哭多久就哭多久，如果非要设定一个期限，那就要训练孩子哭到满时限后就不要再哭了，乖乖的睡觉去。哭泣对孩子是有些好处的，因为它充当了健忘剂。......有人说晚上任宝宝哭会让宝宝没有安全感，作者的原意我记不得在第几页了，大致是其实宝宝是需要哭出来让自己睡觉的，如果父母总是去抚慰，宝宝会强迫自己醒来，因为可以得到妈妈的安抚，就是父母对这种醒来的强化。作者说夜里让宝宝哭没有安全感只是出版界这么说，业界都认同应该让宝宝哭出来，还举例说美国一个专业做宝宝杂志的主编，开始也不赞同，还大肆在杂志上批评，后来8年后有了自己的宝宝，终于承认了晚上让孩子哭出来是对的。
如果我早读到这段话或许我儿子现在已经学会了乖乖入睡。当然我这些话是节选，只是针对我儿子的情况。书中有2页还探讨了是渐进式让孩子哭，还是一次性哭个够的问题，我们试过渐进式，结果小的越哭越精神，后来我试过一次性哭个够，解决了白天小睡睡怀里的问题，当然这是他3个月大得时候的事情。

今天我开始试着将下午的午睡提前半小时，小的很快入睡了，晚上上床也提前到8点之前，看看效果如何，
具体我不多讲了，还要继续去看这本书，本书适用到青春期睡眠问题。

athena_wang · 发表于 2012-1-11 15:02

amazon上是这么介绍的：《婴幼儿睡眠圣经》在1987、1999、2003三版出版，至今仍在美国亚马逊总榜排名前列，在所有指导婴儿睡眠问题的图书中排名第一，是一部最详尽的婴幼儿睡眠起居指南。
如何带宝宝好好睡觉，是家长最为关注的育儿问题。维斯布朗博士认为：健康的睡眠习惯才能养育出快乐健康的孩子。本书革命性地讲述如何解决和预防婴幼儿的睡眠问题，让孩子养成良好的睡眠习惯。维斯布朗博士权威性地向家长解释了孩子的自然睡眠周期，并提出循序渐进的睡眠方法，提供宝贵资料来向家长介绍这个方面的全新研究：白天睡眠不同于晚上睡觉,同时两者对孩子来说都是很重要的；如何应对哭闹综合症、婴儿噩梦、尿床和更多问题；具体地进行分析，让你的孩子根据他的生物钟自然入睡；揭示父母常见的错误，比如让孩子想睡多久就多久，投其所好的摇晃和喂养等等；探讨了不同性格、年龄的孩子所需要的不同睡眠周期——从宁静型的婴儿到亢奋型婴儿，从出生到初学走路的孩子；科学地向家长提出需重视短睡时间表(DJY)。
入睡实际上是一种可以学习的能力，父母完全可以帮助孩子养成健康的睡眠习惯，让孩子学会自己入睡——作者维斯布朗博士这样告诉全美的父母，并帮助成千上万个宝宝养成了自我入睡的习惯。他自己也将成功的经验运用于自己的家庭上。

athena_wang · 发表于 2012-1-11 15:06

啰嗦一下，这本书amazon才24.1 rmb

乖乖猪 · 发表于 2012-1-11 15:48

我怕男孩容易哭出疝气，我lg的表哥小时候就哭出疝气来，还要开刀做手术，我听一个朋友讲的，这边认识的一个妈妈儿子也是哭出疝气来了。所以每次真的坚持不住。

小兔子一家 · 发表于 2012-1-11 16:03

乖乖猪发表于 2012-1-11 16:48
我怕男孩容易哭出疝气，我lg的表哥小时候就哭出疝气来，还要开刀做手术，我听一个朋友讲的，这边认识的一个 ...

终于找到跟我一样想法的了，握手握手！！！

可是这怎么训练他睡觉啊

wasser2 · 发表于 2012-1-11 16:09

本帖最后由 wasser2 于 2012-1-11 16:36 编辑

我觉得如果娃没有胀气、吐奶等不舒服，哭哭没事，只要时间不要太长，一般都会学会自己睡觉的，我家的之前一哭就吐奶没办法，到8个月时就让她哭，最长哭了40分钟，现在睡的挺好的，只吃一遍夜奶，中途醒的话，我都不理，通常哭5分钟就睡了，最长哭过20分钟。个人觉得只要让娃哭过几次就能感觉到有时娃是需要哭出来的，不知大家发觉没，很多时候娃大哭出来后，会睡的更踏实。但是一开始最好控制点让娃哭，妈妈感觉下什么方法可以让娃哭短点，因为哭的太长话，娃嗓子会哑，妈妈很可能会受不了，我当时就差要放弃了，幸好挺过来了

jianjan · 发表于 2012-1-11 17:13

这书是从国内买吗？

乖乖猪 · 发表于 2012-1-11 17:48

小兔子一家发表于 2012-1-11 17:03
终于找到跟我一样想法的了，握手握手！！！

可是这怎么训练他睡觉啊

我也不知道怎么样训练了，他爸总说，孩子大了自然自己就睡得好了。。

chezshen · 发表于 2012-1-11 18:16

2岁多的还来得及么，怎么能学会自己入睡，就好

athena_wang · 发表于 2012-1-12 10:21

jianjan 发表于 2012-1-11 17:13
这书是从国内买吗？

是的，国内amazon。好像amazon也可以邮过来，不知德国的amazon有没有

账号		自动登录	找回密码
密码			注册

萍聚头条

[婴儿话题（bis 18M）] 推荐《婴幼儿睡眠圣经》

马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转社区。