想健康减肥的看进来----更新到第6步

Guaizz · 发表于 2012-2-1 22:59

嬲嬲嬲发表于 2012-1-31 22:06
你应该不胖，为啥想要更瘦呀。瘦不是美。

苗条的瘦就是美啊

草莓酸奶蛋糕 · 发表于 2012-2-1 23:12

Monya · 发表于 2012-2-1 23:14

woshino · 发表于 2012-2-1 23:22

ddddddd

嬲嬲嬲 · 发表于 2012-2-1 23:23

Guaizz 发表于 2012-2-1 21:59
苗条的瘦就是美啊

麻烦你绕过我的帖子吧，这里只重视健康，不重视美。我不可能帮你减到美的程度。因为美是没底的，而且每个人的标准都不一样，比如我觉得你已经够苗条的标准了，结果你自己觉得还是多了一层肉，那我就无语了。

而且健康有标准，可以去医生那里测。而美丽，其实是靠比较出来的，人比人，气死人。如果你减了半天，自以为比以前美多了，结果一看我这个天天梦想增肥的人的体型，结果你又崩溃了。

何苦呢，健康就好，美不美根本无所谓，就像我现在也不梦想增肥了，只要体检报告说我身体各项指标都非常好，我就满足了。

jessie_yao_li · 发表于 2012-2-1 23:24

kankan

arthenbeauty · 发表于 2012-2-1 23:26

kiwiviwik · 发表于 2012-2-1 23:28

Emelie · 发表于 2012-2-1 23:28

reply

crystine · 发表于 2012-2-1 23:40

夜凉如水 · 发表于 2012-2-1 23:43

ZHAOTING · 发表于 2012-2-1 23:46

水花花 · 发表于 2012-2-1 23:47

crystle · 发表于 2012-2-1 23:52

erste schritt...

stknliii · 发表于 2012-2-2 00:04

我想减~~

naoduoduo · 发表于 2012-2-2 00:14

我是想问下mm这个方法是针对于一定时间的减肥还是一种生活态度。这个。。。这个。。。，非常绝对的永久的不吃水果，果汁，巧克力，零食，或是晚上不吃肉真的可以做到吗？

reckey · 发表于 2012-2-2 00:19

嬲嬲嬲 · 发表于 2012-2-2 00:21

本帖最后由嬲嬲嬲于 2012-2-1 23:24 编辑

naoduoduo 发表于 2012-2-1 23:14
我是想问下mm这个方法是针对于一定时间的减肥还是一种生活态度。这个。。。这个。。。，非常绝对的永久的不 ...

在减肥过程中，最好严格遵守，说不吃就一点不能吃，而且天天不能吃。至少要等到减肥效果稳定了，相当长一段时间没有反弹，然后可以稍微吃点，但只是浅尝而已。生活不是刚性的，而是柔性的。但健康需要有纪律的生活。在严格遵守纪律的大前提下，可以不要对自己太苛刻，但是牢记大前提。

我基本上都做到了，而且是常年做到。因为我不需要减肥，那我难得也会买一块巧克力吃吃，水果有特别好的，也会尝一点。但这一切都基于我不需要减肥的大前提。

零食我倒是一点都不吃的，因为我从小讨厌吃零食。

baggio00009 · 发表于 2012-2-2 00:25

haoahoahoahaohaohaoa

merryyang · 发表于 2012-2-2 00:32

anya_616 · 发表于 2012-2-2 00:58

Valeska · 发表于 2012-2-2 01:02

一起加油~

blue_onyx · 发表于 2012-2-2 01:05

肥得流油的人来看看

cff · 发表于 2012-2-2 01:24

mafanshi · 发表于 2012-2-2 01:38

juan1122 · 发表于 2012-2-2 02:04

(^.^)

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