想健康减肥的看进来----更新到第6步

蜜罐子里的小熊 · 发表于 2012-10-6 20:00

楼主用心啊

蜜罐子里的小熊 · 发表于 2012-10-6 20:22

回了帖才能看到内容，照这样戒下去在德国不用吃东西了。我自己的减肥经验是吃六成饱外加多运动，肯定会瘦。

蜜罐子里的小熊 · 发表于 2012-10-6 20:38

嬲嬲嬲发表于 2012-1-30 15:54
到底什么使人发胖不重要，重要的是你吃下去的东西都得消耗掉，不能囤积在身体里。

你去问医生，消耗 ...

不知道你有没有看过schlanke im schlaf的方法，那个就是晚上可以吃肉，早上坚决不能吃肉和奶制品，因为肉类蛋白质会增加胰岛素的分泌，胰岛素就像扫帚一样，将糖扫入细胞内，以脂肪的形式被储存起来。而晚上吃肉，摄取蛋白质，因为蛋白质可以促进新陈代谢。

qiqifan · 发表于 2012-10-6 20:46

顶

mao_mao · 发表于 2012-10-6 21:33

哦哦哦 · 发表于 2012-10-6 22:10

frank_chen309 · 发表于 2012-10-6 22:34

是诶是诶，其实第一天我上课的时候基本也都做到的

风中铃儿 · 发表于 2012-10-6 23:14

deuchin · 发表于 2012-10-7 17:16

kankan

账号		自动登录	找回密码
密码			注册

萍聚头条