想健康减肥的看进来----更新到第6步

mandymiao · 发表于 2013-4-22 15:31

夏天来啦，必须减一下。

老乡 · 发表于 2013-4-22 20:37

发送

slw0224 · 发表于 2013-4-22 21:37

jst_tt · 发表于 2013-4-22 23:35

我果断没有长性，从现在开始观望

publicopinion · 发表于 2013-4-23 09:25

testhula · 发表于 2013-4-23 09:59

lara_wawa · 发表于 2013-4-23 13:43

本帖最后由 lara_wawa 于 2013-4-23 14:47 编辑

看到点评我崩溃了。。。。。貌似我做不到

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看完我过来编辑一下，赞一个。。。。不是长篇大论码字的我最乐意看了，简单易懂= =

我最怕的运动没有，太好了~~~~~

那个啥，我倒是能管住我自己的嘴，但因为不爱吃早餐，晚上饿的饥肠辘辘就猛吃一顿，所以容易长胖。。。。
我想问，晚上饿得不行了吃点菜，不加主食，但是加个蛋之类的行么。。。。实在受不了全素的青菜叶子啊，加点thunfish都能比全素强。。。。。（我是典型肉食女）

还有就是水果。。。嗯。。。。我吃的不多，但是苹果行么，感觉苹果的饱腹感还挺强的，晚上一个苹果的话，果糖不会太过吧？

我告诫自己：夏天再不减肥就去屎吧！！！！！！

ccflute · 发表于 2013-4-23 18:16

鬓已星星也 · 发表于 2013-4-24 14:58

asdf

tracy_黑目 · 发表于 2013-4-24 16:14

德国的东西都热量好高，打滚跪求楼主指教~~！

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